Задать вопрос

Польза тыквенных семечек для мужчин

Все знают о пользе такого овоща, как тыква. Этот осенний плод рекомендуют употреблять и взрослым, и детям. Колоссальной пользой обладают и тыквенные семена. Всего одна семечка содержит огромное количество микроэлементов и витаминов, которые требуются мужскому организму. Конечно же, налегать на этот продукт не стоит. Но, умеренное регулярное потребление укрепит и общее, и мужское здоровье.

Почему тыквенные семена так полезны?

Польза тыквенных семечек для мужчины объясняется их составом. Еще в 17 столетии этот продукт использовался в медицине для лечения патологии репродуктивной системы у молодых людей. Сегодня бахчевая культура применяется для профилактики эректильной дисфункции, простатита, заболеваний сердечно-сосудистой системы.

В первую очередь, отмечают витаминный состав продукта. В семенах тыквы содержится огромный запас жирорастворимых витаминов E и A. Они обладают антиоксидантными свойствами, препятствуют процессам старения клеток. Также семечки овоща считаются источником витаминной группы B, F, C, K. Эти компоненты поддерживают нормальную работу всех систем организма.

Впечатляет и минеральная составляющая продукта:

  • Фосфор;
  • Марганец;
  • Магний;
  • Цинк;
  • Селен;
  • Калий;
  • Железо.

Для мужчин важными являются жирные кислоты. Семена тыквы славятся большим количеством кислот Омега-3, Омега-6, аргинина, линолевой кислоты. По их содержанию ядра могут посоревноваться в жирной морской рыбой. Ядра могут похвастаться и богатым составом аминокислот. Всего в продукте насчитывается 20 кислот, 12 из них незаменимый. Полезны тыквенные семечки для мужчины и алкалоидами, гликозидами, пищевыми волокнами. Переоценить ценность тыквенных семян сложно.

Чем полезны тыквенные семечки для сильного пола?

Тыквенные ядра обладают большим спектром лечебного действия. Семечки советуют употреблять и для лечения, и для профилактики различных патологий. В первую очередь, продукт употребляют для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Доказано, что мужчины страдают от патологии такого рода гораздо чаще, чем женщины.

Большое количество магния и калия укрепляет стенки сосудов, очищает их. За счет этого нормализуется кровообращение, предотвращается развитие атеросклероза. Достаточно употреблять до 70 грамм продукта, чтобы восполнить суточную потребность организма в этих компонентах. Железо улучшает качество крови, снижает уровень вредного холестерина в ней. Благодаря этому организм мужчины защищается от развития анемии, гипертонии, тромбоза.

Польза для центральной нервной системы

В современном мире мужчины подвержены переутомлению, стрессам. Ненормированный рабочий график, отсутствие отдыха негативно сказывается на нервной и половой системе. За счет высокого уровня витаминов группы B семена восстанавливают функции нервной системы, проводимость нервных импульсов. В целом продукт обладает такими свойствами:

  • Препятствует развитию неврозов;
  • Предупреждает возникновение депрессии;
  • Повышает стрессоустойчивость;
  • Избавляет от бессонницы;
  • Повышает трудоспособность.

Тыквенные семечки для системы пищеварения

Продукт благотворно воздействует на работу органов пищеварения. Ядра являются природным сорбентом, который очищает кишечник от шлаков, токсинов, ускоряет процесс регенерации клеток печени. Благодаря грубым пищевым волокнам улучшается перистальтика кишечника, а значит предотвращается развитие запоров, геморроя. Помимо этого, на фоне регулярного потребления семян ускоряются обменные процессы в организме, восстанавливается функционирование поджелудочной железы, нормализуется выработка инсулина, уровень глюкозы в крови. Так, семена оказывают еще и профилактику сахарного диабета.

Профилактика онкологических заболеваний

В состав тыквенных семечек входит большое количество антиоксидантов. Эти вещества необходимы для нейтрализации воздействия свободных радикалов. Именно они, зачастую, приводят к образованию злокачественных опухолей в организме. Также продукт замедляет процессы старения, способствует скорому делению здоровых клеток.

Другие полезные свойства тыквенных ядер

Семечки бахчевой культуры обладают и такими целебными свойствами:

  • Устраняют болевые ощущения в суставах;
  • Обладают ранозаживляющим эффектом;
  • Обладают противовоспалительным эффектом;
  • Повышают защитные функции организма;
  • Повышают физическую выносливость;
  • Оказывают легкий мочегонный, слабительный эффект;
  • Обладают противоглистным свойством;
  • Улучшают состояние волос, кожи, ногтей;
  • Ускоряет восстановительный процесс после операций;
  • Улучшают качество крови.

Целебные свойства тыквенных семечек для мужской репродуктивной системы

Сегодня представители и народной, и традиционной медицины рекомендуют употреблять тыквенные семена для улучшения потенции, предотвращения развития эректильной дисфункции. Почему так происходит? В первую очередь, витаминный и минеральный состав нормализует работу сосудистой системы. Следовательно, восстанавливается кровяная микроциркуляция в органах малого таза. Это обеспечивает стабильную, хорошую эрекцию.

Также, наладив микроциркуляция, можно избавиться от застойных явлений в области предстательной железы. Застой часто наблюдается у мужчин при малоподвижном образе жизни. А грозит он развитием простатита, аденомы предстательной железы. Так, регулярное употребление тыквенных семечек — профилактика простатита.

Семечки относят и к списку продуктов для профилактики мужского бесплодия и импотенции. Дело в том, что всего 100 грамм семян восполняют в организме 50% суточной нормы цинка, и 100% дневной потребности селена. Эти два элемента способствуют выработке половых гормонов, в частности тестостерона. Благодаря нормализации гормонального фона восстанавливается половая активность у молодых людей.

Также цинк улучшает качество эякулята. Семечки рекомендуют употреблять в период планирования беременности, зачатия ребенка. Так, можно добиться повышения количества спермы, увеличения количества активных сперматозоидов. Таким образом, всего 100 грамм ядер в день полностью наладят мужское здоровье, укрепят эндокринную, репродуктивную, мочеполовую системы.

Как правильно употреблять семечки?

Способ употребления семян зависит от проблемы, которую нужно решить. Ведь ядра тыквы положительно влияют как на психоэмоциональное, так и на физическое состояние. Чтобы избавиться от стресса, бессонницы, устранить признаки депрессии мужик должен кушать минимум 1 горсть семян в сутки. Семечки должны быть жаренные и очищенные от кожуры. Максимальную ценность представляет зеленая оболочка семечек.

Такое небольшое количество семечек способно быстро поднять настроение. А ведь снижение потенции может происходить из-за психоэмоционального истощения. Если мужчина жалуется на воспалительные процессы в предстательной железе, застойные процессы выделительной системы, врачи советуют кушать по 2 столовые ложки проросших ядер каждый день. Именно проросшие ядра замедляют развитие воспаления, увеличивает секреторную выработку.

Продукт обязательно включается в рацион питания мужчин после 40 лет. Тыквенные семечки с медом для мужчин позволят быстро восстановить потенцию, усилить эрекцию. Рецепт приготовления следующий:

  • Очистить семена от кожуры, оставив зеленую пленку;
  • Измельчить семечки;
  • Добавить жидкий мед в равных пропорциях;
  • Употреблять по 1 чайной ложке десерта в день.

Также для улучшения качества сексуальной жизни готовят специальные сладкие шарики. Семечки измельчаются в кофемолке до состояния муки. Далее добавляется мед. Смесь тщательно перемешивается, и отправляется в холодильник на всю ночь. После того, как масса застынет, из нее формируют небольшие шарики, диаметром в 2 см. В течение суток нужно съедать до 3 шариков медового десерта. Курс терапии составляет 1-2 месяца. Но, улучшение потенции становится заметным уже через неделю. Для профилактики половых расстройств семечки можно употреблять в чистом виде, добавлять в любые блюда, употреблять тыквенное масло.

Есть ли вред от тыквенных семян для мужчин?

Употреблять данный продукт нужно осторожно. Не допускается злоупотребление семенами. Дело в том, что в семечках содержится салициловая кислота. В больших дозах она может привести к сильной интоксикации организма. Также кислота способствует обострению хронических заболеваний пищеварительной системы. Поэтому, тыквенные семечки не рекомендуют употреблять при:

  • Язве желудка;
  • Язве двенадцатиперстной кишки;
  • Панкреатите;
  • Гастрите.

Продукт может вызвать аллергическую реакцию. Ядра обладают высоким уровнем калорий, жиров. Они будут долго перерабатываться и усваиваться при патологиях кишечника и поджелудочной железы. В 100 граммах культуры насчитывается 500 ккал. А к газообразованию приведут грубые пищевые волокна. Но, небольшое количество, горсть семян, не окажут вреда организму.

Врачи запрещают употреблять семечки тем, у кого в анамнезе есть мочекаменная болезнь, отложение песка в почках. Если очищать семена от кожуры зубами, есть риск повредить зубную эмаль. Опасным может быть и такой полезный цинк. В случае его избытка в организме оказывается токсическое влияние на легкие, головной мозг. Бесконтрольное употребление лакомства может стать причиной застойных процессов в суставах, скопления солей в легких, развития подагры. Поэтому, перед тем, как включать семечки в ежедневный рацион питания, стоит проконсультироваться с доктором, уставить оптимально допустимую, безопасную дозу.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock detector