Задать вопрос

Эффективные способы повышения мужской эрекции

Большинство мужчин после 40 лет сталкиваются с проблемами в постели. Обусловлено это гормональной перестройкой организма, когда снижается синтез тестостерона. Этот процесс является естественным. Но, бывают случаи, когда снижение потенции наблюдается у молодых людей в возрасте 20-30 лет. Происходит это из-за наличия сопутствующих заболеваний, вредных привычек, несбалансированного питания, стрессов, переутомления. Повысить эрекцию не сложно, особенно на начальном этапе развития патологии.

Как повысить эрекцию медикаментозными препаратами?

Быстро поднять эрекцию можно медикаментозными препаратами. Так, лекарства позволяют улучшить микроциркуляцию крови в органах малого таза, восстановить функции предстательной железы. Следовательно, препараты не только повышают возбуждение, но и защищают мужской организм от воспаления предстательной железы, аденомы простаты.

Так, для достижения мгновенного эффекта используют синтетические препараты, селективные ингибиторы, растительные средства:

  • Виагра;
  • Эротон;
  • Сиалис;
  • Спеман;
  • Импаза;
  • Трибестан.

Виагра, Эротон и Сиалис являются синтетическими препаратами. Принимают по одной таблетке за 15-40 минут до полового акта. Повышение эрекции достигается за счет расслабления гладкой мускулатуры, расширения сосудов, высвобождения окиси азота. Приток крови к половому члену ускоряется, наступает полноценная длительная эрекция. Положительный эффект от приема Виагры или Эротона сохраняется на протяжение 5-6 часов. Прием же Сиалиса позволяет мужчина вступать в половые отношение в течение 36 часов. Таблетки назначает только доктор, ведь они имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов.

Спеман, Импаза и Трибестан — растительные препараты. Их состав полностью натуральный, поэтому не оказывает системного воздействия на другие органы. Единственным противопоказанием к применению натуральных таблеток является индивидуальная непереносимость (аллергия) того, или иного компонента. БАДы не только улучшают эрекцию, но и улучшают качественные показатели спермы, оказывают профилактику мужского бесплодия.

Кремы для повышения эрекции

Поднять потенцию, повысить выносливость можно при помощи специальных кремов. Они очень просты в применении, используются в домашних условиях. Кремы могут продлить сам половой акт, устранить проблему преждевременной эякуляции. Но, такие препараты оказывают временный эффект. Они не являются лечебными медикаментозными средствами.

Крем используется наружно. Стимулировать эрекции таким методом можно только в случае отсутствия противопоказаний, аллергических реакций. Большинство из возбуждающих кремов полностью натуральны, поэтому серьезных побочных реакций не вызывают. Высокой эффективностью, а главное безопасностью отличаются такие средства:

  • Максодерм;
  • Эромакс;
  • Химколин;
  • Нитромазь;
  • Персидский шах.

К каждому из кремов прилагается инструкция к применению. Как правило, крем наносится на область головки полового члена и крайней плоти, за 5-10 минут до секса. Средство втирается легкими массажными движениями, тем самым стимулируя возбуждение. Важным моментом является реакция полового партнера. При высокой чувствительности слизистой оболочки влагалища, женщина может жаловаться на жжение, боль во время полового контакта.

Как поднять эрекцию народными методами?

Как увеличить продолжительность потенции народными средствами? Большое количество трав позволяют восстановить потенцию, усилить и продлить эрекцию, повысить иммунитет, укрепить здоровье. Издавна для мужского здоровья использовался корень женьшеня. Спиртовая настойка этого растения налаживает функции репродуктивной, эндокринной, центральной нервной системы. Препарат можно как приобрести в аптеке, так и приготовить самостоятельно.

1 измельченный корень растения заливается 200 граммами водки. Препарат настаивается 1 неделю, и готов к употреблению. Рекомендуют принимать по 20 капель настойки до 3 трех раз в день. Полный курс терапии длится 3 недели. Если мужчине алкоголь запрещен, готовят смесь из тертого корня и 300 грамм меда. Лакомство употребляется в количестве 1 чайной ложки 2 раза в день после еды.

Как увеличить время эрекции при помощи трав? Быстро увеличить эрекцию у мужчин позволяет чабрец. Простой чай из этого растения насытит организм цинком. Этот микроэлемент способствует синтезу полового гормона тестостерона. Также, советуют добавлять в напитки, чай имбирь, корицу, гвоздику. Эти специи придают приятный вкус напиткам, улучшат приток крови к половым органам. Активно применяют имбирь для избавления от застойных процессов в области малого таза. Стимулирующим эффектом обладают такие травы:

  • Крапива;
  • Лимонник;
  • Боярышник;
  • Аир болотный;
  • Гинкго билоба.

Изменить образ жизни

В большинстве случаев для повышения либидо достаточно откорректировать образ жизни. Отсутствие физических нагрузок, вредные привычки, качество питания оставляют свой отпечаток на мужской силе. Малоподвижный образ жизни ухудшает циркуляцию крови. Из-за этого развиваются застой крови в малом тазу, воспаление простаты, геморрой. Несбалансированное питание и вредные привычки нарушают гормональный баланс, приводят к отложению жировой ткани, ухудшают состояние сосудов и сердца. Поэтому, правильное питания и движение — лучшая стимуляция эрекции и либидо.

Физкультура для эрекции

Врачами разработан специальный комплекс упражнений, которые направлены на усиление сексуальной активности молодого человека. Так, укреплять потенцию стоит посредством упражнения «березка». Мужчине нужно лечь на спину так, чтобы макушка головы расположилась в 50 см от стены. Ноги вместе с тазом стоит поднять, и запрокинуть за голову до момента прикосновения пальцев ног со стеной. Манипуляции проделываются ежедневно, в любое свободное время. Благодаря этому происходит отток крови, микроциркуляция восстанавливается.

Высокой эффективность отличается простой шаг на месте. Выполняя шаги, мужчина должен максимально высокого поднимать колени, прижимая их к животу. Подъем таза из положения лежа на спине стимулирует функции предстательной железы. Более того, регулярное выполнение таких манипуляций поможет подкачать мышцы спины и живота. Как увеличить время эрекции? Элементарные прыжки, наклоны, приседания повышают эрекцию. Такая физкультура является обязательной к выполнению для мужчин с сидячим образом жизни.

Чтобы потенция оставалась на должном уровне, мужчина должен следить за свои весом. Большое количество жировой ткани, высокий уровень холестерина нарушают работу сердечно-сосудистой системы, а следовательно и мочеполовой. Регулярные тренировки в спортивном зале нормализуют эректильную функцию. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение подвижным видам спорта: футбол, бег, плаванье.

Рацион питания

На качество секса влияет качество питания. Это давно доказанный факт. Мужской организм должен получать суточную норму калия, магния, цинка, селена, кальция, витаминов E, C каждый день. Так, ежедневное меню должно включать в себя такие продукты:

  • Морепродукты;
  • Кисломолочные продукты;
  • Чеснок;
  • Зеленый лук, зелень;
  • Свежие овощи и ягоды;
  • Овощи зеленого, оранжевого цветов;
  • Орехи;
  • Мед;
  • Овсянка, гречневая крупа;
  • Куриные яйца;
  • Диетические виды мяса.

Из меню полностью исключаются полуфабрикаты, фаст-фуды. Также, стоит отказаться, или снизить количество потребления жирной жареной пищи, копченостей, большого количества соли, сахара, выпечки, хлебобулочных изделий.

Отказ от вредных привычек

Стимулировать повышенный уровень либидо можно путем отказа от вредных привычек. Табакокурение становится причиной дисфункции сердечно-сосудистой системы. Сосуды полностью истощаются, снижается их проходимость. Следовательно, полноценный приток крови к пенису во время стимулирования невозможен. Алкоголь влияет на эндокринную, нервную системы. Нарушается нормальная передача нервных импульсов, и половая система не дает реакции в виде эрекции. Поэтому, исключение пагубных привычек будет увеличивать эрекцию.

  1. Леонид ()   6 дней назад
    Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
  2. Артем 6 дней назад
    У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
  3. Леонид ()   6 дней назад
    Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
  4. Ответ редакции 5 дней назад
    Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
  5. Леонид ()   5 дней назад
    Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
  6. Ответ редакции 5 дней назад
    Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
  7. Леонид ()   5 дней назад
    Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
  8. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
  9. Иван 3 дня назад
    Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
  10. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
  11. Иван 3 дня назад
    Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
  12. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
  13. Иван 3 дня назад
    Конечно, вот ссылка
  14. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Открылось, благодарю
  15. Дмитрий 2 дня назад
    А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
  16. Андрей () 2 дня назад
    Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
  17. Дмитрий 2 дня назад
    Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
  18. Андрей () 2 дня назад
    Точно, точно)))
  19. Александр 1 день назад
    Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
  20. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
  21. Александр 1 день назад
    Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
  22. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Указана выше.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock detector