Задать вопрос

Распространенные причины плохой эрекции

Для каждого мужчины очень важным является вопрос сохранения силы, потенции. К сожалению, большое количество внешних и внутренних факторов провоцируют ослабление эрекции. При этом, возраст молодого человека не имеет значения. Даже в молодом возрасте возникают осечки в постели. Перед специалистом стоит задача выявить первопричину патологии, а не просто вернуть эрекцию. В противном случае, снижение эрекции будет развиваться в скрытой форме. В целом, различают две основные причины снижения эрекции: психологические и физиологические. Возможна их комбинация.

Психологические причины ослабления эрекции

Психоэмоциональный фон молодого человека имеет огромное значение. Нестабильная работа центральной нервной системы ухудшает проводимость нервных импульсов. Организм перестает давать реакцию в виде эрекции на возбуждение. Что же приводит к таким нарушениям? Частые стрессовые ситуации, конфликты в семье, переутомление провоцируют эректильную дисфункцию.

Любое нервное напряжение снижает эрекцию. Мужской организм должен получать полноценный отдых. Для сохранения потенции обязательным условием является восьмичасовой сон. Во время сна происходит восстановление функций центральной нервной, эндокринной, репродуктивной систем. Учеными установлено, что в промежутке между 2 и 5 часами ночи наблюдается максимальный синтез полового гормона тестостерона. Это и объясняет такое явление, как непроизвольная ночная эрекция.

Если же мужчина страдает от бессонницы, или период сна мал, происходит ухудшение эрекции. К другим психологическим причинам, которые могут ухудшить возбуждение, стоит отнести такие:

  • Чрезмерные физические, умственные нагрузки;
  • Профессиональная деятельность;
  • Неуверенность в себе;
  • Неудачный первый опыт интимных отношений;
  • Депрессия;
  • Синдром ожидания неудачи.

В некоторых случаях психотерапевты отмечают некоторые отклонения, которые приводят к снижению эрекции. Так, первый секс с новой партнершей может увенчаться неудачей. Даже, если мужчина имеет богатый сексуальный опыт. Все последующие попытки секса с этой женщиной будут уже успешными. Данная особенность называется синдромом первой встречи. Сеансы с доктором позволят устранить данную неприятность, повысить самооценку.

Физиологические причины слабой эрекции

Если заметно ухудшилась эрекция, необходимо обследовать весь организм. Физиологические причины ухудшения эрекции подразумевают наличие сопутствующих, хронических заболеваний органов и систем организма. В первую очередь, доктор проводит лабораторные исследования материала, взятого их уретры. Это позволяет выявить заболевания передающиеся половым путем, воспалительные процессы. Пройдя курс лечения, полноценная половая жизнь вновь восстановится.

Эндокринный фактор

Гормональный дисбаланс может ослабить эрекцию. Снижение выработки тестостерона автоматически повышает уровень женских гормонов в организме мужчины. И слабая потенция, в этом случае не единственный признак. Так, у мужчин повышается масса тела, прекращается рост волос на теле, откладывает жир на бедрах и талии. Среди других распространенных эндокринологических причин низкой эрекции стоит выделить ожирение, сахарный диабет.

Проблемы сердечно-сосудистой системы

Для полноценной работы мочеполовой системы требуется хорошее состояние сосудов. При стимуляции возбуждения происходит расширение сосудов, усиление притока крови к пещеристым телам полового члена. Тонкие стенки сосудов, их истощение делают эрекцию слабой. А отложение холестериновых бляшек на сосудистых стенках может стать причиной импотенции. Так, причинами низкой эрекции могут быть следующие заболевания:

  • Атеросклероз;
  • Перенесенный инфаркт, инсульт;
  • Гипертония;
  • Гипотония;
  • Повышенный уровень холестерина в крови.

Застойные явления в органах малого таза

Застой крови в области малого таза часто встречается у мужчин, чья профессиональная деятельность связана с сидячей работой. Малоподвижный образ жизни нарушает микроциркуляцию крови, предстательная железа перестает функционировать. Это приводит к проблемам с эрекцией. Помимо слабой эрекции мужчина может заполучить и такие проблемы, как простатит, геморрой, аденома предстательной железы. Чтобы избежать таких последствий, каждые 40-50 минут нужно выполнять простые упражнения: вращения тазом, приседания, бег на месте, наклоны. Физическая активность улучшит кровоток в половых органах.

Другие заболевания, снижающие эрекцию

Слабая эрекция может быть спровоцирована травмами спины, спинного мозга, половых органов. Также, данная проблема может стать следствием неудачного проведения операции. К нарушению функционирования всех систем организма, в том числе и репродуктивной, приводят синдром Паркинсона, болезнь Альцгеймера. Не стоит исключать и врожденные аномалии развития половых органов. Большое значение имеет и возраст мужчины. К 40 годам мужской организм снижает выработку половых гормонов, и этого не избежать. Следовательно, на некоторое время эрекция снизится.

Образ жизни

Специалистами давно установлено, что на состояние эрекции и потенции в целом влияет качество питания. Ежедневно мужской организм должен получать суточные нормы витаминов Е, С, В, магния, калия, кальция, цинка и селена. Если наблюдается дефицит микроэлементов нарушаются все обменные процессы. Повышается уровень холестерина, увеличивается масса тела. Несбалансированное питание снижает либидо. Следовательно, слабеет и эрекция.

Крайне негативное воздействие оказывают вредные привычки. Табакокурение провоцирует истощение сосудов, их сужение. При этом приток крови к половому члену недостаточен. А эрекция настолько мала, что полноценный половой акт невозможен. Чрезмерное потребление алкоголя нарушает работу центральной нервной системы, эндокринной системы, внутренних органов. Передача нервных импульсов не осуществляется, значит возбуждение не происходит. Конечно, такие радикальные последствия возникает не сразу, могут пройти годы. Но, длительно злоупотребление такими средствами провоцирует устойчивую импотенцию.

Отсутствие секса приводит к отсутствию эрекции. При регулярной половой жизни ослабления эрекции не наблюдается. Дело в том, что пенис — это одна из мышц, которую нужно тренировать. В случае длительного воздержания пенис привыкает к такому состоянию. И первые попытки секса могут быть неудачными. Также, нежелательны частые сношения. Организм молодого человека нуждается в восстановлении. Также, стоит выделить и такие факторы:

  • Полное отсутствие физических нагрузок;
  • Отсутствие отдыха;
  • Пристрастие к хлебобулочным изделиям;
  • Употребление пива, даже в малых количествах;
  • Частая смена половых партнеров.

Как избежать снижения эрекции?

Следуя простым мерам профилактики снижения эрекции можно избежать. В первую очередь, половая жизнь должна быть регулярной. Чрезмерные нагрузки или длительно отсутствие секса провоцируют сексуальные расстройства. Во-вторых, необходимо откорректировать рацион питания. Из ежедневного меню исключаются жирная жареная пища, копчености, фаст-фуды, полуфабрикаты, большое количество сахара, соли, выпечка. Вместо этого рацион насыщается такими продуктами:

  • Свежими овощами и фруктами;
  • Морепродуктами;
  • Овсянкой, гречкой;
  • Диетическими видами мяса;
  • Чесноком, зеленым луком, зеленью;
  • Кисломолочными продуктами;
  • Медом;
  • Орехами.

Мужчина должен полюбить движение. Вечерние пробежки на свежем воздухе улучшат кровообращение, избавят от застоя в области малого таза. Более того, бег, прогулки расслабляют нервную систему после тяжелого трудового дня. Периодически нужно менять обстановку. Поход в горы, поездка за город, на море заметно улучшат сексуальную активность представителя сильного пола. Все это в сочетание с отказом от вредных привычек гарантирует стойкую эрекцию.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock detector