Задать вопрос

Причины ослабления потенции

Для каждого мужчины важным аспектом остается полноценная сексуальная жизнь. Половая активность, здоровая потенция — показатель общего здоровья всего организма. Дело в том, что во время полового акта в мужском организме выделяется гормон, нормализующий функции всех систем. Снижение же потенции приводит к физиологическим и психическим расстройствам. Поэтому, так важно выявить первопричину патологии, и начать своевременную терапию. Что делать если у мужчины слабая потенция?

Основные причины ослабления потенции

Слабая потенция может возникнуть в любом возрасте. И ошибочным является то мнение, что эректильная дисфункция возникает только в зрелом возрасте. Все чаще врачи слышат подобные жалобы от молодых людей, возрастом 23-30 лет. Что же оказывает такое негативное воздействие? Все причины слабой потенции можно разделить на две группы: органические и психологические.

В первом случае к ослаблению потенции приводят сопутствующие, хронические заболевания внутренних органов и систем. Ведь мужская сила зависит от полноценной работы их всех. Очень часто причиной снижения потенции становятся заболевания передающиеся половым путем. Особенно это касается молодых людей, с активной половой жизнью. В зрелом же возрасте главным фактором считается дисфункция сердечно-сосудистой системы. Самыми распространенными заболеваниями являются гипертония, атеросклероз, аритмия, ишемическая болезнь сердца.

Ослабление потенции может возникнуть и на фоне таких проблем и заболеваний:

  • Гормональный сбой;
  • Аденома простаты;
  • Простатит;
  • Сахарный диабет;
  • Ожирение;
  • Травмы спинного мозга, позвоночника;
  • Врожденные аномалии развития половых органов;
  • Неврологические заболевания;
  • Болезнь Альцгеймера.

Практически всегда потенция ослабевает после перенесенного инсульта или инфаркта. Психологические причины снижения сексуальной активности подразумевают наличие частых стрессов и конфликтов. Повышенное нервное напряжение блокирует передачу нервных импульсов. Таким образом репродуктивная система не реагирует на возбуждение. К психогенным факторам стоит отнести переутомление, слабость, неуверенность в себе, неудачный первый половой опыт, дискомфорт, недовольство половой партнершей, депрессия, простая простуда.

Факторы риска

Снижение мужской силы можно предупредить. Эректильной дисфункции предшествуют некоторые факторы. И распознав их, есть шанс избежать негативных последствий. Итак, к плохой потенции приводит психоэмоциональный дисбаланс. Отсутствие полноценного отдыха, восьмичасового сна, повышенная трудовая активность истощают нервную систему. В таком состоянии выносливость мужчины снижается. У молодого человека просто нет сил на секс. Сначала появляется слабое либидо. Затем мужчина жалуется на слабую потенцию. Отсутствие терапии приведет к импотенции. Представителю сильного пола нужно отрегулировать режим труда и отдыха, чтобы наладить свою сексуальную жизнь.

Длительное воздержание от секса

Нерегулярная половая жизнь провоцирует низкий уровень тестостерона в организме мужчины. Такой гормональный сбой нарушает функции сердечно-сосудистой, репродуктивной системы, снижается умственная активность. Данное состояние оставляет отпечаток на половой активности. Также, половой член, как и любая другая мышца, требует регулярных тренировок. При отсутствии нагрузок мочеполовая система привыкает к данному состоянию. Низкая половая активность и слабая потенция становятся нормой. Вновь вернуть полноценную жизнь будет не легко. Но, стоит отметить, что и чрезмерная сексуальная активность также негативно сказывается за эрекции. Организм молодого человека требует время для восстановления.

Курение

Зависимость от табака обязательно приведет к снижению потенции. В период возбуждения происходит усиленный приток крови к пещеристым телам полового члена. Длительный период курения истощает стенки сосудов. Узкие сосудистые просветы нарушают циркуляцию крови во всем организме, и в органах малого таза в частности. Приток крови для достижения хорошей эрекции недостаточен. Следовательно, потенция будет слабнуть. Чтобы не допустить таких нарушений необходимо побороть зависимость.

Злоупотребление спиртным

Одним из факторов, ведущих к снижению потенции является зависимость от алкоголя. Превышение допустимых доз, частое употребление спиртных напитков разрушает клетки головного мозга. Постепенно происходит отмирание некоторых центров головного мозга, которые отвечают за возбуждение. Частое употребление такого напитка, как пиво провоцирует повышение в организме женских половых гормонов эстрогенов. Такой дисбаланс и приводит к снижению потенции. Длительный алкоголизм становится причиной стойкой импотенции.

Медикаментозные препараты

Есть ряд лекарственных средств, которые становятся причиной недостаточной эрекции, низкого либидо. Наиболее опасными для потенции являются такие группы медикаментов:

  • Препараты для снижения артериального давления;
  • Антидепрессанты;
  • Антибиотики;
  • Обезболивающие средства;
  • Транквилизаторы.

Контролируемый прием этих средств только на время снизит потенцию. После прохождения курса, сексуальная жизнь вновь восстанавливается. Если же принимать эти лекарства самостоятельно, без назначения врача и его контроля, последствия могут быть самыми печальными.

Образ жизни

Нездоровый образ жизни можно считать основным фактором, приводящем к снижению потенции. Так, отсутствие физической активности, сидячая работа образуют застойные явления в малом тазу. Нарушается работа предстательной железы. Несбалансированное питание провоцирует дефицит необходимых минералов и витаминов. За счет этого снижается синтез тестостерона, слабеет половая активность.

Как быстро повысить потенцию в домашних условиях?

Если ослабла потенция что делать — часто задаваемый вопрос. Для усиления эрекции можно прибегнуть к помощи медикаментозных препаратов. Также, существуют варианты повышения потенции в домашних условиях. В случае своевременного выявлении проблемы, домашних методов вполне достаточно. Для этого нужно изменить рацион питания, выполнять лечебную гимнастику, нормализовать режим работы и отдыха.

Рацион питания

Понятие ослабление потенции что делать в таких ситуаций не все знают. Паниковать не стоит. Начальная стадия снижения эрекции поддается лечению. В первую очередь, молодому человеку нужно пересмотреть свое меню. Мужской организм должен ежедневно получать суточные дозы витаминов E, C, кальция, калия, цинка, магния и селена. Именно эти компоненты восстанавливают функции нервной системы, нормализуют гормональный фон, налаживают детородную функцию.

Так, в рацион питания обязательно нужно включить такую пищу:

  • Сметана;
  • Свежие овощи;
  • Зеленый лук;
  • Морепродукты;
  • Свежие фрукты;
  • Чеснок;
  • Зелень;
  • Мед;
  • Орехи;
  • Овсяная каша;
  • Гречневая крупа.

Максимально сбалансированный рацион не только повышает потенцию, но и улучшается качество спермы. Так, сметана, чеснок и морепродукты способствуют активному формированию эякулята. Повышается количество подвижных сперматозоидов, что увеличивает шансы на успешное зачатие здорового ребенка.

Гимнастика для потенции

Устранить застойный процесс, возобновить полноценную работу предстательной железы, усилить кровоток помогает физическая активность. Как для лечения потенции, так и для ее профилактика молодой человек должен заниматься спортом. Занятия в спортивном зале укрепляют сердечную мышцу, превращают жировую ткань в мышечную, усиливают выработку тестостерона. Все это увеличит сексуальную активность.

Если же ослабленная эрекция достаточно выражена, нужно делать специальные упражнения:

  • Шаг на месте. Упражнение нужно выполнять каждый день, несколько раз в сутки. Мужчина просто поочередно поднимает ноги, сгибая их в коленях. При этом, поднимать колени стоит максимально высоко, прижимая к животу. Такие манипуляции снимут воспаление простаты, устранят застой, восстановят микроциркуляцию крови.
  • Напряжение ягодиц. Такая гимнастика укрепит мышцы тазового дна, что усилит эрекцию. Мужчина занимает положение стоя, ноги располагаются на ширине плеч. Необходимо поочередно напрягать-расслаблять ягодичные мышцы. Напряжение должно быть максимальным, как будто требуется удержать что-то тяжелое.
  • «Мостик». Данное упражнение знакомо всем еще из детства. Такое расположение тела позволит избежать застоя крови. Более того, «мостик» укрепит мышцы живота, спины и ягодиц.
  • Приседания. Молодой человек занимает положение стоя, ноги на ширине плеч. Перед приседанием нужно напрячь мышцы ягодиц и тазового дна. Далее, выполняется медленное, глубокое приседания. Находясь внизу, стоит задержаться на несколько секунд, и так же медленно подняться. За один поход выполнятся минимум 10 приседаний.

Коррекция режима дня

Следовать четкому режиму дня должен каждый молодой человек. В первую очередь, это касается трудового режима. Во время работы обязательно делаются перерывы на отдых. Если у мужчины сидячая работа, перерывы осуществляются каждые 50-60 минут. Легкая физическая активность защитит организм от таких заболеваний, как простатит и геморрой.

Далее, стоит отметить гигиену сна. Для полного восстановления всех функций организму требуется 8 часов сна. Особенно это касается мужчин. Дело в том, что во время сна происходит усиленная выработка тестостерона, что объясняет явление утренней эрекции. Если же режим сна нарушен, нарушается и потенция. Чтобы сон был глубокий, каждый вечер нужно совершать пробежки, прогулки на свежем воздухе. Также, важно устранить конфликты, избегать стрессовых ситуаций.

Народные методы для повышения потенции

Большой популярностью пользуются народные методы повышения потенции. Они полностью безвредны для общего здоровья, ведь не оказывают системного воздействия на другие органы. Издавна, люди прибегали к помощи различных целебных трав. Настои, отвары и напитки на их основе повышают потенцию, делают эрекцию более стойкой и длительной, увеличивают уровень сексуального влечения к женщине.

Так, для улучшения качества интимной жизни можно воспользоваться рецептом из крапивы:

  • Измельчить 100 грамм крапивы;
  • Залить 300 граммами кипятка;
  • Настоять в течение 1 часа;
  • Принимать по 100 грамм трижды в день перед едой.

Уже чрез 10 дней употребления такого напитка заметно улучшится общее состояние молодого человека. Повышение выносливости продлит сам половой акт. А стимуляция выработки тестостерона обеспечит стабильной эрекцией. Для повышения потенции после 50 лет, необходимо приготовить смесь из меда, семян крапивы и красного вина. Все ингредиенты берутся в равном количестве, а принимается смесь по 1 столовой ложке трижды в сутки.

Для увеличения либидо часто используют чабрец. Трава содержит рекордно большое количество цинка, который ускоряет синтез тестостерона. Нужно заваривать чабрец, как простой чай, и употреблять на протяжении дня. Быстро повысить потенции помогает смесь меда, семечек тыквы и орехов. Все эти компоненты оказывают непосредственное воздействие на органы репродуктивной системы.

Лекарственные препараты

В тяжелых случаях слабой потенции требуется помощь квалифицированного специалиста. Для улучшения качества секса специалист принимает решение по приему специальных селективных ингибиторов. Такие лекарства расширяют сосуды, ускоряют приток крови, высвобождают оксид азота. За счет этого достигается полноценная эрекция. Положительный результат наступает очень быстро. Так, принимать таблетку нужно за 15-30 минут до полового акта.

Яркими представителями таких препаратов являются:

  • Левитра;
  • Лаверон;
  • Сиалис;
  • Виагра;
  • Импаза.

Препараты на растительной основе принимаются курсом, и направлены на лечение импотенции, а не просто устранение ее симптоматики. В их состав входят травы, вытяжки из животных, экстракты целебных растений. Они оказывают общеукрепляющее воздействие на организм, повышают иммунитет, улучшают сперматогенез. К таким медикаментам можно отнести Трибестан, Спеман, Йохимбе, Золотой конек.

Если снижение потенции заключается в недостаточной эрекции, рекомендовано использовать специальные кремы. Крем наносится на область крайней плоти и головки полового члена за 5 минут до предполагаемого интима. Состав таких кремов усиливает эрекцию, и продлевает ее. Самыми эффективными являются Максодерм, Эромакс, Химколин.

Все зависит от женщины

Повысить желание у мужчины девушка может самостоятельно. В целом, полноценная потенция зависит именно от женщины. Если женщина жалуется, что у мужа плохо с потенцией, нужно искать причины в себе. Так, частые скандалы, неприглядный внешний вид на подсознательном уровне отбивает желание у молодых людей. Длительное снижение либидо провоцирует эректильную дисфункцию.

Ответ на вопрос, что делать, если слабая потенция очень прост. Во-первых, стоит провести доверительную беседу. В большинстве случаев, такая поддержка, понимание со стороны девушки повышает уровень доверия. Мужчина становится более расслабленным, и уверенным в себе. Такое психологическое воздействие усиливает либидо и потенцию в целом.

Избавиться от плохой потенции, вернуть сексуальную жизнь можно при помощи расслабляющего массажа. Использование различных эфирных масел воздействует на центры головного мозга, отвечающие за возбуждение. Такая ароматерапия возобновит мужскую силу. Есть специальная методика массажа мошонки и промежности. Данные манипуляции будут стимулировать работу предстательной железы, ускорят приток крови к пенису. Следовательно, возобновить полноценную сексуальную жизнь не так уж и сложно.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock detector