Задать вопрос

Причины утренней эрекции у мужчин

Для каждого мужчины важным аспектом жизни является сексуальная активность. При полноценной стабильной эрекции проблем с интимной жизнью не будет. Все представители сильного пола, с момента полового созревания испытывают эрекцию с утра. При этом, никакой стимуляции возбуждения не происходит. Некоторых этот процесс настораживает. Но, стоит отметить, что наличие утренней (ночной) эрекции — показатель абсолютного здоровья репродуктивной системы у мужчин. Почему же возникает утренняя эрекция у мужчин?

Утренняя эрекция и ее причины

К причинам утренней эрекции можно отнести несколько факторов. Процесс спонтанного ночного или утреннего возбуждения является естественным. Значит все системы мужского организма работают хорошо. Процесс никак не связан с психогенным или рефлекторным возбуждением. Одной из теорий появления эрекции с утра является переполнение мочевого пузыря.

Заполненный мочевой пузырь оказывает давление на предстательную железу и пенис. За счет этого происходит подача нервных импульсов, наступает эрекция. Иногда, к спонтанному возбуждению приводят случайные тактильные контакты с женщиной во время сна. Также, существует теория, что таким образом организм «проверяет» состояние всех своих систем. За счет обновления крови в органах малого таза, происходит набухание пениса.

Главным аргументом, почему у мужчины утренняя эрекция считается активная выработка полового гормона тестостерона. Эндокринная система начинает его активно вырабатывать во время сна, в период с 2 до 5 часов ночи. Поэтому, мужчина испытывает утром возбуждение. В связи с этим, для мужчин наилучшим временем для секса является именно утро. У женщин же пик сексуальной возбудимости припадает на вечер, когда повышается уровень эстрогенов. Ошибочным является то мнение, что эрекция утром или ночью возникает из-за сновидений эротического характера. Сны никак не влияют на процесс возбуждения.

Почему пропала утренняя эрекция?

Почему у мужчин по утрам возникает эректильная дисфункция? Отсутствие утренней эрекции может указывать на наличие серьезных патологий. Даже количество спонтанных возбуждений играет важную роль. Так, в молодом возрасте количество эрекций во время сна и после пробуждения достигает 4-6 раз. Каждое следующие возбуждение длится дольше предыдущего. Так, последняя, уже утренняя эрекция может сохраняться в течение 20-25 минут. С возрастом, количество и длительность эрекций снижается. Связано это с тем, что происходит естественное снижение синтеза тестостерона.

Опасным звоночком является отсутствие эрекции по утрам в течение 7-10 дней подряд. К такому состоянию приводят различные факторы. Это могут быть проблемы как психологического, так и физиологического характера. Если не заниматься лечением такой патологии, со временем развивается импотенция. Эрекция не возникает даже при активной стимуляции.

Психологические факторы

Главный фактором отсутствия эрекции ночью и утром в молодом возрасте, является элементарная усталость. Организм мужчины нуждается в полноценном отдыхе. Только соблюдение режима труда и отдыха, здоровый сон полностью возобновляют все функции. Если же мужчина ложится спать слишком поздно, спит менее 7-8 часов в сутки, перенапрягается на работе, о полноценной эрекции можно забыть.

Но, вернуть функции репродуктивной системы в данном случае не сложно. Достаточно в течение 1 недели ложится спать не позже 10-11 часов вечера, высыпаться. Спустя это время организм сможет возобновить работу всех систем. Почему нужно ложиться спать так рано? Потому, что в этот период, и до 1-2 часов ночи «отдыхает» центральная нервная система, от которой зависит состояние мужской потенции. Ускоряется проводимость нервных импульсов, что вызывает стабильную эрекцию.

К другим причинам дисфункции психогенного характера можно отнести:

  • Частые стрессы;
  • Бессонницу;
  • Переживания, посторонние мысли;
  • Переутомление;
  • Синдром хронической усталости;
  • Онанизм;
  • Депрессия (в том числе и прием препаратов антидепрессантов).

Физиологические факторы

К физиологическим факторам относятся множественные заболевания. Очень часто главными причинами данной патологии являются болезни сердечно-сосудистой системы. Для наступления эрекции требуется усиленный приток крови к пещеристым телам полового члена. В случае истощенных сосудов, закупорки их холестериновыми бляшками, данный процесс невозможен. Также, к патологии приводят заболевания центральной нервной системы, травмы спины, дисфункция эндокринной системы.

Среди основных физиологических факторов потери эрекции утром отмечают такие проблемы:

  • Гипертония;
  • Атеросклероз;
  • Сахарный диабет;
  • Гормональный сбой;
  • Перенесенный инсульт или инфаркт в последние полгода;
  • Новообразования в головном мозге;
  • Простатит.

Не стоит списывать со счетов возраст мужчины. Уже после 35-40 лет снижается синтез половых гормонов. Во время выработка тестостерона не усиливается, следовательно, всплеска возбуждения не будет. Исправить такое положение вещей можно путем следования здоровому образу жизни и правильному питанию. Со временем мужик вновь вернется в строй.

Образ жизни

Эректильная дисфункция может возникнуть из-за нездорового образа жизни. Регулярное употребление жирной, жареной, соленой, копченой пищи повышает уровень вредного холестерина в крови. Мужчина начинает стремительно набирать вес, нарушается работа сердечно-сосудистой системы. Малоподвижный образ жизни только усугубляет ситуацию. Так, появляются застойные явления в области малого таза. Так, мужчина начинает страдать не только от эректильной дисфункции, но и от воспаления предстательной железы. К нарушения работы репродуктивной системы приводят вредные привычки — злоупотребление алкоголем, курение.

Как вернуть утреннюю эрекцию?

Чтобы вернуть утреннюю эрекцию совсем не обязательно принимать дорогостоящие препараты. Достаточно откорректировать свой образ жизни. Организм, как и любой другой механизм, требует полноценного отдыха. Так, ложится спать нужно в 10 часов вечера, а длительность сна должна составлять минимум 8 часов. Уже через неделю такого режима непроизвольная ночная эрекция вновь вернется.

Молодому человеку нужно избегать стрессов, конфликтов, переутомления, как физического, так и умственного. Не менее важно пересмотреть свой рацион питания. Его основу должны составлять свежие овощи, фрукты, растительное масло, диетические виды мяса, морепродукты, кисломолочные продукты. Все они стимулируют выработку тестостерона, улучшают качество крови, укрепляют стенки сосудов, нормализуют вес.

Спорт — залог полноценной потенции. Вечерние прогулки, пробежки на свежем воздухе вернут полноценную сексуальную жизнь. Также, повышение эрекции будет происходить на фоне практики утреннего секса. В обязательном порядке нужно избавиться от вредных привычек. Если же налаживание образа жизни не помогает, стоит обратиться к доктору для выявления первопричины патологии. В зависимости от типа главного заболевания, назначается лечение.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock detector