Задать вопрос

Как мужчине восстановить эрекцию

Для каждого мужчины успех в сексуальной жизни — важная составляющая. Но, давно не является секретом тот факт, что такая патология, как эректильная дисфункция значительно омолодилась. По статистике, каждый 5 молодой человек в возрасте до 30 лет жалуется на некоторые проблемы в постели. И связано это не только с возможными хроническими заболеваниями. Очень часто проблемы с эрекцией у молодых людей появляются на фоне психоэмоциональных расстройств. Повысить эрекцию можно не только с помощью медикаментозных препаратов. Специальные упражнения, народные методы позволят это сделать быстро и безопасно.

Восстановление эрекции с помощью лечебной гимнастики

Очень часто снижение эрекции происходит на фоне малоподвижного образа жизни. Так, нарушается микроциркуляция крови в половых органах, что провоцируется застойные процессы. Это чревато не только эректильной дисфункцией, но и простатитом, аденомой предстательной железы. Поэтому, спорт обязательно должен присутствовать в жизни каждого мужчины.

Есть ряд специальных упражнений, которые стоит выполнять ежедневно. Они достаточно просты, но эффективны. Так, быстро восстановить эрекцию можно с помощью простого бега на месте. При этом, стоит высоко поднимать ноги. Данные манипуляции разгоняют кровь, восстанавливают общий кровоток. Бег на месте можно выполнять даже на работе, в офисе. Пятиминутный перерыв нужно проводить с пользой для здоровья.

Среди других эффективных упражнений для улучшения эрекции можно выделить такие:

  • Занять положение стоя, с ровной спиной. Ноги поднимаются максимально высокого, прижимая колени к области живота. Такой парадный шаг устраняет застойные процессы в области малого таза, препятствует повторному их появлению.
  • Принять положение лежа на спине. Макушка головы должна находится примерно в 50 см от стены. Далее, ровные ноги поднимаются вверх, и медленно запрокидываются за голову. Пальцы ног должны коснуться стены. Манипуляции нужно проводить медленно, до 5-7 раз за 1 подход. Важно следить за дыханием.
  • Исходная позиция лежа на спине. Ноги нужно согнуть в коленях, а стопы максимально приблизить к тазу. На вдохе таз поднимается вверх, образуя арку. В такой позиции нужно задержаться на 5 секунд. На выдохе таз медленно опускается на пол.

Для профилактики импотенции, улучшения эректильной функции специалисты советую регулярно приседать. Это может быть совершенно любой вид приседаний. Изначально, количество приседаний может быть небольшим. Но, с каждым днем его нужно увеличивать. Так, в течение дня нужно выполнять до 100-150 приседаний. Нормализовать функции мочеполовой системы у представителей сильного пола позволяет бег. Достаточно всего 20-30 минут бега в день.

Как восстановить эрекцию медикаментозными препаратами?

Существует большое количество медикаментозных препаратов, направленных на улучшение потенции, восстановление полноценной эрекции. Это могут быть как синтетические препараты, так и натуральные. Существуют и альтернативные методы восстановления эрекции: кремы, вакуумные помпы. Наиболее подходящий, эффективный медикамент подбирает врач. Так, можно избежать возникновения побочных реакций.

Синтетические средства для быстрого восстановления эрекции

Как быстро восстановить эрекцию? Для этого существует ряд синтетических препаратов, выпускаемых в форме таблеток, капсул. Главным действующим веществом таких средств может быть Силденафил, Варденафил или Тадалафил. Эти вещества направлены на высвобождение оксида азота, расширение сосудов, расслабление гладкой мускулатуры малого таза.

За счет таких воздействий достигается усиленный кровоток к пенису, что и обеспечивает хорошую эрекцию. Как правило, такие средства принимаются однократно, ведь обеспечивают мгновенный, но не длительный эффект. Для лечения курсом синтетические ингибиторы используются редко. Так, таблетка препарат употребляется за 15-60 минут до предполагаемого полового контакта. В зависимости от активного вещества, результат в виде стабильной эрекции может сохраняться от 5 до 36 часов.

Представителями синтетических ингибиторов являются такие таблетки:

  • Сиалис;
  • Левитра;
  • Зидена;
  • Виагра;
  • Динамико.

Медикаментозные препараты растительного происхождения

Растительные препараты для восстановления эрекции безопасные, практически не имеют противопоказаний к использованию. Состав данных таблеток полностью натурален. Как правило, это экстракты лечебных растений, вытяжки из половых желез животных. Такие медикаменты предназначаются для приема целым курсом. И дают долгосрочный эффект.

Также, растительные средства рекомендуют принимать для профилактики снижения эректильной функции, простатита. Представителями этой группы медикаментов являются следующие таблетки и капсулы:

  • Трибестан;
  • Импаза;
  • Лаверон;
  • Чунцао;
  • Вука-вука.

Кремы для восстановления эрекции

Быстро вернуть полноценную эрекцию помогают современные кремы, мази, гели, смазки. Такая группа препаратов обладает мгновенным, но коротким эффектом. Кремы наносятся на головку и крайнюю плоть пениса. Натуральный состав повышает чувствительность данной зоны, стимулирует прилив крови. Так, уже через 5-10 минут после нанесения наступит стабильна эрекция. Кремы и гели можно применять для усиления оргазма, улучшения качества сексуальной жизни.

Самым популярным средством данной группы является крем Max Size. По текстуре он очень легкий, не жирный. Следовательно, не оставляет следов на постели, одежде. В среднем, положительный результат сохраняется на протяжении 1,5-2 часов. Максимальный результат можно достичь, если крем будет наносить не сам мужчина, а партнерша.

Среди других эффективных средств этой группы можно выделить такие:

  • Power Active;
  • V-Active;
  • Med 2002;
  • Фаллостон.

Народные методы для восстановления эрекции

Все чаще для возобновления потенции используются препараты народной медицины. Издавна различные травы и растения помогали мужчинам сохранить их мужественность и силу. Многие врачи, представители традиционной медицины советуют прием трав. Самым распространенным и эффективным средством является настой корня женьшеня.

Данное растение возобновляет приток крови к половым органам. Более того, корень женьшеня используют для возобновления функции центральной нервной системы. Так, у мужчины нормализуется сон, повышается устойчивость к стрессовым ситуациям. А это немаловажно для сохранения потенции. Настойку женьшеня можно приобрети в любой аптеке. Принимать стоит по 20 капель дважды в день. Улучшение эрекции станет заметным уже через неделю лечения. Полный курс терапии длится 30 дней.

Есть вариант приготовления рецепта без применения спирта:

  • Измельчить 100 грамм сырья;
  • Залить 1/2 литра кипятка;
  • Настоять средство на протяжении 2 дней;
  • Подогреть средство на медленном огне до кипения;
  • Добавить в отвар 1 грамм корицы, 50 грамм жидкого меда;
  • Протомить смесь в течение 3 часов;
  • Настоять средство на протяжение 3 дней;
  • Принимать средство по 1 стакану 1-2 раза в сутки;
  • Курс терапии длится 1 месяц.

Высокой эффективность при восстановлении потенции обладает трава чабреца. Растение славится рекордно высоким содержанием цинка. Данный микроэлемент усиливает приток крови к кавернозным телам полового органа, нормализует синтез полового гормона тестостерона, повышает физическую выносливость. На 1 стакан кипятка требуется 100 грамм сухого чабреца. Напиток заваривается, как простой чай, и употребляется в течение дня.

Настоящей натуральной Виагрой считается крапива. Растение помогает быстро верную полноценную потенцию. Приготовить народное средство можно на основе и свежих, и сухих листьев травы. Но, сухих листьев нужно брать в два раза больше, чем свежих. Так, применяя свежую крапиву, 50 грамм сырья заливаются 250 граммами кипятка. Препарат настаивается в течение получаса, процеживается, и выпивается. Для вкуса можно добавить 1 ложку меда. Уже через час после употребления наступит улучшение потенции. Поэтому, крапиву лучше пить за 1 час до секса.

Травяные сборы для восстановления потенции

Самым эффективным травяным сбором для восстановления потенции является сметь мяты, чабреца, крапивы и зверобоя. Для сбора нужно взять по 5 маленьких ложек каждого из ингредиентов. Все это заливают 0,5-0,7 литрами кипятка, и настаивается 30 минут в термосе. Таким напитком стоит заменить обычный чай.

Листья и цветки зверобоя усилят кровоток в мужских половых органах. Смесь из высушенных составляющих берется в размере 1 столовой ложки. Сбор заваривают в кипяченой воде (250 мл), настаивают 1 час. Народное средство нужно разделить на две равные части, и выпить за два подхода в течение суток.

Здоровый образ жизни, как способ восстановить эрекцию

Для восстановления, а главное сохранения потенции необходимо изменить образ жизни. В первую очередь, это касается графика труда и отдыха. Ненормированный рабочий режим, отсутствие полноценного расслабления, отдыха, частые стрессы обязательно приведут к снижению потенции. Так, для возобновления сексуальной активности стоит соблюдать восьмичасовой сон. Также, многие врачи советую отправиться в отпуск на море, за город, в горы, на дачу. Любая смена остановки благоприятно воздействует на психоэмоциональный фон, что и восстановит мужскую силу.

Далее, важным аспектом является рацион питания. Одни продукты питания повышают потенцию, другие же «убивают» ее. Организм молодого человека должен получать необходимую норму магния, калия, цинка, селена, железа каждый день. Не менее важными являются и все витаминные группы. Поэтому, ежедневное мужское меню должно включать в себя:

  • Морепродукты;
  • Жирную морскую рыбу;
  • Говяжью печень;
  • Свежие фрукты и овощи;
  • Куриные, перепелиные яйца;
  • Чеснок;
  • Молочную и кисломолочную продукцию;
  • Диетические сорта мяса;
  • Зелень;
  • Орехи;
  • Мед.

При восстановлении потенции недопустимыми являются пагубные привычки. Курение сигарет провоцирует истощение сосудистой системы. Так, стенки сосудов становятся проницаемыми и тонкими. Со временем их проходимость полностью утрачивается. Поэтому и наступает импотенция, так как кровь просто не поступает к половым органам. Восстановить эрекцию в этом случае практически невозможно. Требуется помощь сосудистого хирурга. Злоупотребление же алкоголем разрушает нервную систему. Проводимость нервных импульсов снижается, половая система перестает реагировать эрекцией на стимуляцию возбуждения. Поэтому, правильное питание, спорт и отдых — залог полноценной, стабильной эрекции.

  1. Леонид ()   6 дней назад
    Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
  2. Артем 6 дней назад
    У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
  3. Леонид ()   6 дней назад
    Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
  4. Ответ редакции 5 дней назад
    Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
  5. Леонид ()   5 дней назад
    Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
  6. Ответ редакции 5 дней назад
    Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
  7. Леонид ()   5 дней назад
    Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
  8. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
  9. Иван 3 дня назад
    Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
  10. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
  11. Иван 3 дня назад
    Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
  12. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
  13. Иван 3 дня назад
    Конечно, вот ссылка
  14. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Открылось, благодарю
  15. Дмитрий 2 дня назад
    А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
  16. Андрей () 2 дня назад
    Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
  17. Дмитрий 2 дня назад
    Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
  18. Андрей () 2 дня назад
    Точно, точно)))
  19. Александр 1 день назад
    Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
  20. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
  21. Александр 1 день назад
    Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
  22. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Указана выше.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock detector