Задать вопрос

Чем чаще секс тем лучше эрекция

Как добиться стойкой эрекции?

Всегда состояние потенции и эрекции играли важную роль для мужчин. Ведь качество сексуальной жизни откладывает свой отпечаток и на повседневной, профессиональной деятельности. К тому же, хорошая стабильная эрекция — показатель хорошего состояния общего здоровья. Но, большое количество внешних и внутренних факторов оказывают свое негативное воздействие. Даже стрессы, недосыпание, переутомление провоцируют снижение эрекции. Также, ослабление сексуальной активности наблюдается на фоне наличия инфекционных, хронических заболеваний. Но, есть большое количество вариантов получения стойкой эрекции. Соблюдая некоторые правила, жалоб на качество интимной жизни у мужчин не будет.

От чего зависит стойкость эрекции?

Стойкая эрекция — показатель готовности мужчины вступать в половой акт. А вот при отсутствии отвердения полового члена, полноценный секс невозможен. Главным для достижения эрекции является головной мозг, который получает импульсы. Чем сильнее сексуальный раздражитель, тем больше будет эрекция у мужчин. Снижение же эрекции может возникать по разным причинам.

В молодом возрасте, чаще всего таким фактором является нестабильный психоэмоциональный фон. Отсутствие полноценного отдыха, переутомление, чрезмерное физическое и умственное напряжение, конфликты, стрессы могут сыграть злую шутку. В таких условиях нервная система находится в постоянном напряжении, и головной мозг просто не «отвечает» на импульсы. Поэтому, для стойкой стабильной эрекции важен отдых, восьмичасовой сон. Среди других психогенных факторов можно выделить неуверенность в себе, недовольство половым партнером, неудачный первый сексуальный опыт.

Важную роль в сексуальной активности играет и образ жизни. Вредные привычки, качество питания, малоподвижность снижают эрекцию. Есть и ряд хронических, инфекционных заболеваний, который вредят репродуктивной системе мужчин. К ним относятся:

  • Сахарный диабет;
  • Простатит;
  • Заболевания передающиеся половым путем;
  • Травмы органов малого таза;
  • Воспалительные процессы;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • Травмы спины;
  • Врожденные патологии развития половых органов;
  • Цистит, уретрит;
  • Дисфункция эндокринной системы (гормональный сбой).

Народная медицина и хорошая эрекция

Чтобы получить стойкую совсем не обязательно принимать дорогостоящие медикаментозные препараты. Если нет никаких хронических заболеваний, улучшить качество эрекции можно при помощи народных методов. Но, даже в этом случае стоит проконсультироваться с доктором. Ведь у мужчины может быть индивидуальная непереносимость, аллергия на травы, растения. В случае отсутствия таковых, смело приступайте к терапии.

Одним из самых эффективных методов улучшения эрекции считается применение настойки корня женьшеня. Приобрести ее можно в любой аптеке. Данное средство не просто усиливает приток крови к половому члену, но и нормализует работу центральной нервной системы. Так, через некоторое время полностью восстанавливается полноценный сон, что тоже хорошо сказывается на возможностях и силе молодых людей. Необходимо принимать по 20-25 капель настойки дважды в день. Длительность такой терапии один месяц.

Получить стойкую эрекцию можно при помощи отвара чабреца. Это растение — мощный источник цинка, который усиливает выработку тестостерона. Пить напиток стоит вместо обычного чая в течение дня. Такими же свойствами обладает и крапива. 50 граммов свежей травы заливается стаканом кипятка, и настаивается 15-20 минут. Отвар нужно процедить, и добавить 1 столовую ложку меда. Принимают напиток за полчаса до предполагаемого полового акта.

Полезные советы для достижения стойкой эрекции

Представители народной медицины советую следовать таким правилам:

  • Чаще ходить босиком по траве для стимуляции активных точек на стопах;
  • Принимать контрастный душ;
  • Регулярно заниматься физическими нагрузками, спортом;
  • Ставить горчичники на стопы.

Во время контрастного душа можно направлять струю воды на область мошонки. Такой водный массаж будет стимулировать работу яичек. Полезно для эрекции периодически принимать ванны с лавровым листом. В ванной с лавром стоит проводить 20 минут перед сном. Соблюдая эти простые правила проблем с эрекцией не будет.

Продукты-афродизиаки для стойкой эрекции

В природе существуют продукты-афродизиаки, которые оказывают возбуждающий эффект, повышают уровень либидо, следовательно и эрекцию. Полноценное, сбалансированное питание — залог сохранения мужской силы. Многие считают, что к афродизиакам относятся исключительно экзотические, дорогостоящие продукты. Это не так. Популярными афродизиаками являются вино и кофе. Небольшое количество этих напитков стимулируют работу мозга, усиливают кровоток.

Практически все морепродукты помогают достичь мощной, стойкой эрекции. Самыми эффективными можно назвать устрицы, креветки, морская рыба, крабы, мидии. Очистить сосуды, тем самым и повысить приток крови к половым органам помогут зеленый лук, чеснок. Среди других продуктов, повышающих эрекцию стоит отметить такие:

  • Куриные яйца (омлеты, отварные);
  • Молочные, кисломолочные продукты;
  • Свежие овощи и фрукты;
  • Нежирные виды мяса;
  • Орехи;
  • Мед;
  • Бананы;
  • Грейпфрут;
  • Авокадо.

Среди овощей стоит выделить морковь, помидоры, огурцы. Осень полезны любые виды орехов. Фундук, арахис, кешью, грецкий орех, миндаль, фисташки насыщены витамином Е, жирными кислотами, которые положительно сказываются на работе органов репродуктивной системы. К тому же, орехи улучшают качество спермы, являются отличной профилактикой мужского бесплодия. При регулярном потреблении таких продуктов питания, стабильная стойкая эрекция обеспечена.

Упражнения для стойкой эрекции

Очень важен спорт и физические нагрузки для мужской потенции. Увлечение спортом способствует снижению веса. А лишний вес — первый шаг к импотенции. Помимо этого, физическая активность нормализует кровяное давление, усиливает приток крови к половому члену, повышает иммунитет. Также, спорт помогает расслабиться, разгрузить нервную систему от тяжелого трудового дня. Как только жировая ткань будет замещаться на мышечную, восстановится и гормональный фон, повысится синтез тестостерона.

Мужчина для достижения стойкой эрекции рекомендовано заниматься максимально подвижными видами спорта: бег, баскетбол, футбол, плаванье. Существует и специальный комплекс упражнений, выполняя которые наладится сексуальная жизнь. Их советую выполнять всем молодым людям, независимо от состояния эрекции. Эффективностью отличается простой бег на месте. Молодой человек занимает положение стоя, руки вдоль туловища, ноги немного согнуты в коленях. Имитируя бег, только пятки отрываются от пола, а вот носки стоит оставлять неподвижными.

Препятствует возникновению застойных процессов и импотенции упражнение «Парадный шаг». Во время шагания на месте, стоит подымать ноги максимально высоко, а колени прижимать к животу. Не лишних будет выполнять такие знакомые упражнения, как «Мостик», «Березка», «Велосипед». Ежедневная утренняя зарядка убережет молодого человека от сексуальных расстройств. Данные упражнения обязательно нужно выполнять тем, чья профессиональная деятельность связана с сидячей работой.

Образ жизни

Если мужчина заботится о своем здоровье и долголетии, ему стоит отказаться от вредных привычек. Курение негативно сказывается на потенции. Каждый курильщик со стажем страдает от гипертонии. Также, при длительном курении сосуды полностью истощаются, сужаются. При таких условиях приток крови к пенису, полноценная эрекция просто невозможны. Злоупотребление алкоголем нарушает функции нервной системы, что тоже влечет за собой импотенцию. Поэтому, активный образ жизни, нормальный вес, сбалансированное питание, соблюдение личной гигиены обязательно усилят эрекцию.

Нет эрекции от частой мастурбации

Регулярная половая близость важна для обоих партнеров. Но не всегда, испытав возбуждение, можно заняться сексом с партнершей. Мастурбация предотвращает застойные процессы, если отсутствуют регулярные половые отношения. Но такой метод не всегда одобряется в обществе. Некоторые даже утверждают, что нет эрекции от частой мастурбации. Так ли это?

Влияние онанизма на здоровье

Научные исследования утверждают, что мастурбация может поддерживать потенцию на желанном уровне при отсутствии постоянных сексуальных отношений. Половая система мужчины устроена так, что должна постоянно находиться в тонусе. Возбуждение полового органа во время сна и утром подтверждает это утверждение.

При отсутствии сексуальных отношений у мужчины возникают застойные явления в предстательной железе. Она отвечает за эрекцию и либидо. Отсутствие «разрядки» в течение длительного времени (независимо от способа достижения) может негативно воздействовать на железу.

Занятия мастурбацией позволяет не допустить развития застойных явлений при отсутствии регулярного секса

Месячное воздержание не станет причиной импотенции, но является провоцирующим фактором таких негативных последствий:

  • уменьшается интерес к сексу;
  • ослабевает эрекция;
  • достигнуть оргазма все сложнее.

Влияет ли мастурбация на эрекцию? При длительном воздержании снижается либидо. На 2 год воздержания от достижения оргазма любым методом возникают симптомы импотенции. Причина заключается в застойных процессах в органах малого таза. Негативное влияние воздержания можно уменьшить при помощи специальных упражнений. Их необходимо выполнять ежедневно. Но они не могут заменить половой акт, так как некоторые мышцы сокращаются только при семяизвержении.

Занятия онанизмом 1–2 раза в неделю снижает вероятность развития рака простаты на 42%.

Даже мужчины в браке, имеющие постоянную партнершу, прибегают к самоудовлетворению несколько раз в неделю. Это объясняется тем, что не всегда во время эрекции партнерша находится рядом. В некоторые дни секс невозможен (лечение, менструация). После такой «разрядки» в организме вырабатываются гормоны счастья, которые повышают настроение и работоспособность. Тонус мышц и кровеносных сосудов нормализуется, организм работает более слаженно.

Как раньше, так и в наше время многие являются противниками такого занятия, как мастурбация

Влияние мастурбации на эрекцию

Если мужчина самоудовлетворяет себя периодически, негативное воздействие на потенцию отсутствует. Если же он прибегает к мастурбации несколько раз в день, наблюдается ухудшение эрекции.

Почему так происходит:

  1. Мужчина зависим на психологическом уровне от онанизма. Удовлетворение от обычных половых отношений не наступает. Формируется частичная импотенция. Для нее характерно возбуждение полового органа при отсутствии оргазма. Во время полового акта с партнершей эрекция может пропасть.
  2. Если мужчина часто практиковал мастурбацию в подростковом периоде, он может относиться к такой форме удовлетворения, как к основной. В результате интерес к противоположному полу может пропасть. Из-за негативного общественного мнения у мужчины появляются комплексы. Такое состояние опасно затяжными депрессиями и психологической импотенцией.

Лечение длительное и сложное. Пошагово специалист старается устранить негативную психологическую установку при помощи психокоррекции.

В случае полного отсутствия секса, даже в виде онанизма, у мужчин могут начаться застойные явления в простате

Польза и вред

Влияние мастурбации на организм может быть положительным и негативным.

Плюсы:

  1. Предотвращает застойные явления. Для потенции безвредно воздержание в течение 14 суток. Если близость с партнершей невозможна, можно прибегнуть к мастурбации.
  2. Мужчина лучше контролирует эякуляцию.

Вред:

  1. Семявыводящие пути полностью не опорожняются.
  2. Потеря интереса к противоположному полу.
  3. Регулярные занятия онанизмом могут спровоцировать преждевременное семяизвержение.

Специалисты рекомендуют прибегать к мастурбации не чаще 3 раз в неделю. В противном случае можно стать зависимым от самоудовлетворения. Чтобы этого не произошло, старайтесь в свободное время больше прогуливаться по свежему воздуху, заниматься спортом. При внезапной эрекции примите холодный душ.

Медикаментозное лечение

Современные лекарственные средства не только восстанавливают эрекцию, но и устраняют провоцирующие факторы нарушений. В терапевтических целях используют ингибиторы ФДЭ-5. Эффективность медикаментов этой группы не зависит от возраста пациента, стадии заболевания.

Препараты улучшают кровоток в половом органе. Во время терапевтических мероприятий качество спермы может ухудшаться, поэтому ингибиторы ФДЭ-5 не используют при планировании ребенка или бесплодии.

Препараты для повышения потенции:

  1. «Виагра». Улучшает кровообращение в половом органе. Принимают за 30 минут до полового акта. Эффект сохраняется в течение 4 часов.
  2. «Левитра». Способствует расширению сосудов полового органа, в результате чего он лучше наполняется кровью. Наблюдается стойкая эрекция. Принимают 1 таблетку в сутки. Через 30 минут можно приступать к половому акту. Эффект сохраняется в течение 8 часов.
  3. «Сиалис». Можно принимать в комплексе с другими медикаментами или использовать в качестве монотерапии. Эффект наблюдается через 15 минут и сохраняется в течение 36 часов.

Важно понимать, что некоторые стимуляторы имеют побочные явления. Поэтому перед их применением следует проконсультироваться с врачом.

Существует ли у женщин эрекция?

Если мужская эрекция проявляется даже при визуальном контакте, дамы в этом отношении – натуры более утонченные, возбуждение от созерцания, к примеру, порно или собственного обнаженного партнера испытывают не больше четверти слабого пола. Оказывается, для хорошего секса женщине нужно намного больше, чем мужчине, и зависит достижение высшего наслаждения во многом от физиологических особенностей.

Лучшие средства для эрекции женщин

В отличие от мужчин, которым часто присуща спонтанная эрекция даже во сне, женщины мало ценят прямые разговоры о сексе, их не возбуждают постельные сцены, так как в большей степени действие оказывают полунамеки, налет таинственности, романтики, поэтики. Дамы предпочитают легкий флирт и прелюдию.

Что такое прелюдия?

Это те самые поглаживания и шепот на ушко, которыми пренебрегает сильная половина человечества.

Почему-то мужчины считают, что достаточно приказа «в койку» , чтобы жена или любовница в достаточной мере возбудились и подарили своему избраннику незабываемую ночь.

Милые мужчины, привыкшие, что реакция полового члена возникает при любом выражении, содержащем сексуальный подтекст, не учитывают особенностей женской психологии, а затем, жалуются на холодность партнерши, которая мало чем отличается в постели от бревна.

Действительно, зачем устраивать продолжительные любовные игры, к которым чаще всего склонны дамы, если есть возможность удовлетворить свои потребности немедленно? И только по-настоящему любящий и заботящийся о своей женщине партнер, а также ценитель оригинального секса сделает все возможное, чтобы одновременно с ним наслаждение получила и женщина.

Эрекция у женщин: как возбудить партнершу?

При возбуждении мышцы дамы напрягаются, и одновременно с этим наступает психологическая расслабленность, позволяющая полностью отстраниться от бытовых проблем, которые частенько становятся препятствием для качественного секса. Степень напряжения мышц достаточно высока, существуют женщины, способные контролировать тонус мышечных тканей в области гениталий, самостоятельно вызывая у себя оргазм.

Однако подобные случаи крайне редки, в большинстве своем женщины не испытывают безумного удовольствия от близости. Кстати, мужчина и сам может определить, насколько возбуждена его дама, по появлению красноватой сыпи в зоне груди, которая вызывается приливом крови и присутствует у 75% женщин во время наивысшего возбуждения.

Чтобы добиться возникновения эрекции у партнерши, можно воспользоваться нескольким распространенными советами:

  • Прежде чем приступить непосредственно к половому акту, следует отдать должное прелюдии. Поцелуи в эрогенные зоны, ласки в области груди и половых органов – обязательно дадут положительный результат, если действовать с достаточной нежностью. Впрочем, стоит учесть, что эрогенные зоны могут находиться в самых разных местах. Прямой контакт руки партнера с клитором может восприниматься отрицательно, а поцелуи под коленную чашечку – вызывать желание. Поэтому мужчине нужно ознакомиться с телом прекрасной дамы и не совершать ошибок;
  • Женщина не должна оставаться только предметом ласк, она должна и сама участвовать в любовной игре, доставляя наслаждение партнеру. Поэтому парень не должен скрывать от возлюбленной, какие формы секса для него предпочтительнее;
  • Даже во время соития не стоит забывать о ласках. Это основная ошибка всего мужского рода. Сосредоточившись на ощущениях собственного полового органа, они отстраняются от партнерши, считая, что возбудившаяся женщина обязательно испытает оргазм. Отнюдь! Чаще всего прекращение ласки приводит к снижению возбудимости и в то время, как партнер наслаждается своими ощущениями, женщина молча злится на недоступность оргазма, так как вся ее чувствительность уже сошла на «нет» .

Неужели нет способа сделать женщину более возбудимой? Такие способы есть, и если дама действительно желает сделать оргазм ярче, а собственную сексуальность выраженнее, она всегда может воспользоваться рекомендациями сексологов.

Физиология женского организма

Мышечные слои нетренированной вагины достаточно тонки и не обладают упругостью, позволяющей в полной мере почувствовать удовольствие от полового контакта. Особенно часто подобное положение вещей наблюдается у рожавших женщин, из-за растяжения мышц и связок, утраты эластичности.

Даже слизистая органа становится гладкой, без выраженного эффекта «стиральной» доски, который позволяет получить максимальное удовольствие обоим партнерам.

Если постоянно тренировать мышцы вагины, можно существенно повысить собственную эрекцию, добившись расширения губчатого слоя тканей при малейшем возбуждении. В результате пространство внутри органа становится намного уже и ощущения приобретают яркость.

При нормальном сексуальном акте органы мужчины и женщины подстраиваются друг под друга. Мужской фаллос увеличивается и расширяется, а вагина, напротив, сжимается, что обеспечивает воздействие на большее количество нервных окончаний.

Упражнения, рекомендованные Кегелем, могут стать базой для повышения эректильной функции. Хотя метод разрабатывался, как средство против недержания мочи, усиление мышц в зоне промежности и вагины способствуют эластичности именно тех тканей, которые играют важную роль при сексуальном контакте.

В обычной жизни эти группы практически не получают нагрузки, поэтому подвержены быстрому ослаблению. Постоянные тренировки способствуют их укреплению.

Таким образом, повысить женскую эрекцию можно, если партнеры приложат к этому усилия и проявят терпение.

Возможно, теория о фригидности женщин только миф, появившийся в результате пренебрежения партнером интересами своей дамы и ее неосведомленности о способах повышения собственной эрекции.

Источники: http://cavalero.ru/erekciya/dobitsya-stojkoj-erekcii.html, http://prostatit.guru/potentsiya/erektsiya/ot-chastoj-masturbatsii-net-erektsii/, http://mjusli.ru/psihologija/lyubovnye-otnosheniya/zhenskaya-erekciya

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector