Задать вопрос

Импотенция от сидячего образа жизни

Сидячий образ жизни и нарушение потенции

вкл. 07 Февраль 2013 .

Здоровье каждого человека зависит от множества разных факторов: условий труда, рациона питания, распорядка дня, физической активности и многих других. И то время, когда мужчина, чтобы прокормить свою семью, целыми днями проводил на ногах, давно минуло, а ему на смену пришло новое – сидячий образ жизни и работы. Ведь все больше мужчин проводят в офисных креслах или за рулем автомобиля весь свой рабочий день, получают за это приличную зарплату и даже не задумываются, что такая работа опасна для их здоровья. Да и вернувшись домой, мало кто из них спешит в тренажерный зал или в бассейн. В связи с таким образом жизни и ограниченностью в движении может возникнуть целый ряд проблем:

  • лишний вес и ожирение;
  • заболевания позвоночника (остеохондроз, сколиоз и пр.);
  • ухудшение зрения;
  • геморрой;
  • запоры;
  • ослабление иммунитета;
  • снижение тонуса мышц;
  • нарушение потенции.

Последняя проблема является одной из самых страшных для многих мужчин. Потерять свою мужскую силу не захочет ни один из них. По статистике, эректильной дисфункцией чаще страдают именно те, кто имеет сидячую профессию, и гораздо реже — представители активного физического рода деятельности. Но что же делать, если такая сидячая работа — единственный из возможных способов дохода? Для начала, нужно понять, почему мужская потенция зависит от активности движений. В области малого таза просто необходима хорошая циркуляция крови. Если нормальное кровообращение нарушается (при длительном сидении), то возникают застойные процессы, которые провоцируют собой воспаления простаты. Поэтому самым действенным способом повысить потенцию являются занятия различными видами спорта и физическая активность.

Профилактика нарушений при сидячем образе жизни

Для того, чтобы избежать проблем со здоровьем, мужчины должны прислушаться к следующим рекомендациям:

  • заниматься физическими упражнениями;
  • разнообразить свой ежедневный рацион;
  • нормализовать половую жизнь;
  • как можно больше двигаться;
  • своевременно ликвидировать все болезни;
  • не переохлаждаться;
  • не злоупотреблять алкоголем;
  • бросить курить.

Упражнения для профилактики

Ослабленная мужская потенция — результат ограничения в движении и отсутствия физических нагрузок. Старайтесь как можно больше двигаться во время обеденного перерыва, да и в течение самого дня. Чаще делайте перерывы, вставайте с рабочего кресла. Если у вас есть возможность и обстановка позволяет – можно проделать ряд простых, но полезных упражнений. Они помогут нормализовать кровообращение, предотвратить застойные процессы и привести мышцы в тонус.

  1. Вращение тазом. Выполняйте вращение тазом вначале в одну, а потом в другую сторону.
  2. Наклоны вперед. Наклоняйтесь так, чтобы коснуться пола пальцами рук.
  3. Наклоны в стороны.
  4. Приседания.
  5. Ходьба, высоко поднимая колени.

Если по какой-либо причине у вас нет возможности выполнить подобные движения, то, не вставая с рабочего места, каждый час можно делать следующее: напрягать и расслаблять лобково-копчиковые мышцы около 20-30 раз (упражнение Кегеля). Такое упражнение является очень действенным в процессе профилактики простатита. Помните, что восстановление мужской потенции – процесс трудоемкий, куда проще уделить время ее укреплению и создать максимум условий для того, чтобы проблем с половой жизнью не возникало.

Импотенция от сидячего образа жизни

Сидячий образ жизни это проблема, на которую нас обрекли современные условия работы и отдыха. Мало кто представляет сейчас выходные, проведенные на природе, никто не отправляется субботним утром на пробежку или в спортивный зал. Сейчас активный отдых это удел единиц людей, следящих за своим организмом. Но малоподвижность часто приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Это касается и мужчин, которые работают в офисах, ездят за рулем или просто связаны с малоактивным образом деятельности. Самая распространенная проблема, причиной которой является отсутствие движения — это нарушение потенции, приводящее со временем к полной потере мужской силы.

Как влияет сидячий образ жизни на потенцию

При отсутствии активных движений происходит застой крови в области таза. Это вызывает различные недуги, среди которых и половое бессилие. Источников развития импотенции несколько, и все они связаны с одной причиной — сидячим образом жизни. Вот несколько путей развития импотенции:

  • Плохое кровообращение ослабляет возможности сопротивления инфекциям, вследствие чего микроорганизмы проникают в мочеполовую систему, вызывая очаги воспаления, в том числе и в простате.
  • Нарушение работы пищеварительной системы вследствие недостаточного кровоснабжения кишечника могут повлиять на половую функцию.
  • Малая сексуальная активность, редкие половые акты или чрезмерная мастурбация, которой мужчины заменяют нормальные половые акты, также сужает круг активности, и сводит подвижность человека к нулю.

Для того чтобы проблемы с потенцией не начали беспокоить в раннем возрасте, нужно заранее побеспокоиться о своем здоровье и заняться спортом.

Профилактика импотенции при сидячем образе жизни

Если у вас нет возможности от малоподвижного образа жизни, например, причиной этого является работа или другие основания, то нужно обязательно найти способ прийти к оптимальному состоянию подвижности. Для этого можно воспользоваться несколькими советами:

  • Записаться в тренажерный зал или в группу мужского пилатеса и посещать секцию два-три раза в неделю.
  • Добавить в свой ежедневный график небольшие десятиминутные пробежки.
  • В перерывах на работе выполнить несколько серий приседаний или упражнений, в котором задействована область таза.
  • Снизить до минимума отдых на диване и добавить на выходные прогулки и походы.

Кроме этих советов лучшим средством для сохранения потенции при сидячем образе жизни будет активная половая жизнь. Не отказывайте себе в удовольствии и вы всегда будете здоровы! Еще одним важным правилом сохранения мужской силы на долгие годы будет профилактика недуга, а не решение существующей проблемы. Поэтому не забывайте о нескольких упражнениях и прогулках на свежем воздухе. Это поможет не только сохранить потенцию, но и в общем укрепит ваш организм.

Как малоподвижный образ жизни влияет на потенцию

В современном мире существует масса причин негативно влияющий на потенцию. Не последнее место среди них занимает сидячий образ жизни.

Есть ли связь между активным образом жизни и сексом

Для хорошей эрекции наш организм требует постоянной циркуляции крови в области малого таза.
В мужчин ведущих малоподвижный образ жизни, происходит нарушение кровотока, как результат застой крови в сосудах делает эрекцию вялой и несистематичной.
При таком образе жизни, мужчина со временем начинает страдать различными инфекционными заболеваниями мочеполовой системы, в более зрелом возрасте наблюдается простатит и аденома предстательной железы.

Влияние сидячего образа жизни на секс

Сегодня сидячий образ жизни – распространенное явление, и относится к большинству руководящих должностей. Современный мир требует коммуникабельности, и в ногу с ним мы торопимся всё успеть, совсем забывая о главном. Такой распорядок дня серьезно влияет на наше здоровье.
В связи с застоем крови в органах малого таза, в мужчин склонных к тромбофлебиту закупориваются капилляры. Кровеносные сосуды со временем перегоняют всё меньше и меньше крови. Эрекция становится вялой и слабовыраженной.

Исчезает половое влечение.

Последствия малоподвижного образа жизни

В большинстве случаев, мужчины, регулярно употребляющие много жирной еды, страдают избыточным весом. Это еще одна проблема для секса.
Избыточный вес в свою очередь способствует развитию сахарного диабета.
Появляется раздражительность, различные заболевания сердца.
При недостаточной и не постоянной физической нагрузке, мышцы слабнут. Появляется апатия, психические расстройства, хроническая усталость и другие признаки недомогания.
Ускоряется процесс старения организма.

Малоподвижный образ жизни серьезно влияет на секс

Весомое тому доказательство – стремительное снижение половых гормонов в крови, уменьшение уровень тестостерона, потеря серотонин.
Самооценка падает. И с этим нужно бороться.

Начните уже сегодня! Для этого чаще гуляйте на свежем воздухе. Больше двигайтесь. Танцуйте. И всё у вас будет хорошо.

Для 100% успеха в сексе мы вам рекомендуем приобрести сиалис или левитру.

Администрация нашей аптеки желает крепкого здоровья каждому мужчине!

Источники: http://bosi.biz/213-sidyachij-obraz-zhizni-i-narushenie-potentsii, http://lovefarms.ru/posts/sidyachiy-obraz-zhizni-i-narushenie-potentsii/, http://lovefarma.com/blog/kak-malopodvizhnyj-obraz-zhizni-vliyaet-na-potentsiyu

  1. Леонид ()   6 дней назад
    Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
  2. Артем 6 дней назад
    У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
  3. Леонид ()   6 дней назад
    Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
  4. Ответ редакции 5 дней назад
    Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
  5. Леонид ()   5 дней назад
    Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
  6. Ответ редакции 5 дней назад
    Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
  7. Леонид ()   5 дней назад
    Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
  8. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
  9. Иван 3 дня назад
    Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
  10. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
  11. Иван 3 дня назад
    Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
  12. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
  13. Иван 3 дня назад
    Конечно, вот ссылка
  14. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Открылось, благодарю
  15. Дмитрий 2 дня назад
    А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
  16. Андрей () 2 дня назад
    Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
  17. Дмитрий 2 дня назад
    Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
  18. Андрей () 2 дня назад
    Точно, точно)))
  19. Александр 1 день назад
    Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
  20. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
  21. Александр 1 день назад
    Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
  22. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Указана выше.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock detector