Задать вопрос

Малоподвижный образ жизни и простатит

Последствия сидячего образа жизни для мужчин и их преодоления

Наша эволюционная ступень, где мужчина целый день работал на ногах, чтобы прокормить себя и потомство, давно минула. А на смену ей пришла другая – сидячий образ жизни для мужчин различных профессий стал реалиями жизни. Мало того, такая работа считается более престижной и высокооплачиваемой. Поэтому многие мужчины сидят по 12 часов в день, не задумываясь над тем, как такой образ жизни опасен для здоровья.

Сидячий образ жизни медленно, но верно укорачивает жизнь

6 последствий сидячего образа жизни для мужчин

Много проблем несет в себе сидячий образ жизни. Трудно выделить самую страшную, поэтому просто перечислим некоторые частые недуги.

1. Снижение потенции

Одно из условий нормальной потенции — это постоянная циркуляция крови в области малого таза (см. «Как преодолеть застой крови в малом тазу»). В сидячем положении кровообращение нарушается, что приводит к застою крови, а при постоянном сидячем образе жизни и к болезням органов малого таза.

Еще одним негативным фактором является нагрев паховой области и, в частности, яичек. Мужские яички вынесены наружу для поддержания в них оптимальной температуры, которая ниже температуры тела примерно на 3 °C. При сидении, паховая область нагревается выше положенного, что провоцирует ухудшение выработки половых гормонов (тестостерона) и сперматозоидов (см. подробнее «К чему приводит перегрев мужских яичек»).

2. Простатит

Сугубо мужское заболевание, представляющее собой воспаление предстательной железы. Раньше простатит считался возрастным заболеванием, поскольку наблюдался преимущественно у лиц среднего и старших возрастов. Однако в последнее время врачи отмечают «омоложение» болезни: все чаще простатит диагностируют у молодых пациентов. Простатит имеет ряд симптомов:

Проблемы с мочеиспусканием могут указывать на простатит

затрудненное мочеиспускание;

  • ослабление струи мочи;
  • жжение в промежности;
  • боль в простате;
  • снижение потенции;
  • «стертый» оргазм;
  • ускоренное семяизвержение;
  • и другое.
  • 3. Заболевания позвоночника

    Остеохондроз поясничного отдела

    Развитию остеохондроза поясничного отдела при сидении способствуют два момента:

    1. В сидячем положении нагрузка на позвоночник возрастает в несколько раз. Такая нагрузка распределена неравномерно по позвоночному столбу, что и вызывает деформацию костной ткани.
    2. Гиподинамия (недостаток двигательной активности) способствует ослаблению костно-мышечной системы, удерживающей осанку человека. При слабости мышц спины быстрее развиваются недуги, связанные со смещением позвонков.

    Сколиоз

    Одна из причин развития сколиоза – это длительное пребывание тела в неправильном положении. Необходимо помнить, что в сидячем положении нагрузка на позвоночник больше, чем в положении стоя. При постоянной и неизменной нагрузке возникает деформация позвоночника со всеми возможными последствиями: защемление нервных волокон, смещение внутренних органов, ухудшение дыхательной функции и т. п.

    4. Запоры и геморрой

    Адекватное опорожнение кишечника – одно из необходимых условий здорового организма. Для нормальной работы кишечника необходимо присутствие в рационе достаточного количества клетчатки. Клетчатка содержится в свежих овощах, фруктах, зерновых культурах. Чаще всего редкое опорожнение кишечника и запоры связывают с неправильным питанием.

    Но помимо рационального питания кишечник нуждается в двигательной активности. Низкая физическая активность угнетает перистальтику кишечника, за счет чего каловым массам труднее эвакуироваться с организма. Это, в свою очередь, провоцирует процессы гниения остатков пищи с образованием шлаков и токсинов, которые всасываются обратно в организм в верхних отделах кишечника (см. Как очистить организм от шлаков и токсинов естественными способами).

    5. Ожирение

    Многие не догадываются, что лишний вес у мужчин является причиной нарушения потенции и гормонального баланса. Дело в том, что в жировой ткани образуются эстрогены — женские половые гормоны, являющиеся полной противоположностью мужскому гормону тестостерону. Увеличение эстрогена ведет, в свою очередь, к еще большему набору веса. Поэтому мужское брюшко не такое уж невинное и избавляться от него необходимо, чтобы разорвать порочный круг.

    Ожирение — вероятный спутник малоподвижной жизни

    К ожирению приходят, в подавляющем большинстве случаев, двумя путями: много калорийной пищи или мало движения. Чаще, эти два отрицательных фактора пересекаются, приводя к еще большему и быстрому набору веса. Чтобы эффективно сбросить вес нужно бить по двум мишеням одновременно: уменьшать калорийность рациона и увеличивать расход калорий. Про это все мы поговорим далее.

    6. Снижение тонуса мышц тела и сердечной мышцы

    При отсутствии адекватной физической нагрузки мышцы атрофируются, лишаясь должного тонуса. Если слабость скелетных мышц еще можно пережить, то ослабление сердечной мышцы – фактор, опасный для жизни.

    Сердечная мышца по праву считается важнейшей мышечной тканью организма, поскольку она отвечает за жизнедеятельность всего организма. Ослабление сердечной мышцы часто является причиной внезапных смертей в результате сердечно-сосудистых патологий, таких как ишемическая болезнь сердца, и его самой опасной разновидности – инфаркта миокарда.

    Как уменьшить пагубное воздействие сидячего образа жизни?

    Физическая активность

    Не вставая с рабочего места. Если нет возможности встать с рабочего места, необходимо выполнять так называемое упражнение Кегеля: напрягайте лобково-копчиковые мышцы, как бы втягивая анус внутрь. Это упражнение является, пожалуй, самым лучшим упражнением для профилактики простатита и укрепление потенции. Оно усиливает кровообращение к половым органам, предотвращая застой крови. Делайте упражнение ежечасно, по 10-20 повторений за раз.

    Гимнастика на рабочем месте. Если позволяет рабочая обстановка проделайте небольшие упражнения:

    1. Вращение тазом. Вращайте таз сначала в одну, потом в другую сторону, делая одинаковое число повторений. Упражнение нормализует кровообращение в органах малого таза.
    2. Скручивания. Стараться повернуть туловище на 90 градусов и больше относительно начального положения. Ступни при этом остаются на месте.
    3. Наклоны туловища в стороны. Приводит в тонус мышцы спины, увеличивает гибкость.
    4. Наклоны вперед. Наклонитесь вперед и коснитесь руками пола. Приводит в тонус мышцы спины, увеличивает гибкость и подвижность.
    5. Приседание. Приводит в тонус мышцы, усиливает кровообращение к половым органам.

    Если есть возможность — разомнитесь на рабочем месте

    Физкультура вне работы. Несмотря на то, что занятия физкультурой до или после рабочего времени не смогут компенсировать того, что вы сидите целый день, они также являются необходимой мерой. Прежде всего, такие занятия необходимы для укрепления сердечной мышцы. В любом случае здоровый образ жизни не обходится без адекватной физической активности: это или 30 минут активных занятий 6 раз в неделю, либо по часу 3-4 раза в неделю.

    Офисному работнику рекомендованы, в первую очередь, высокозатратные упражнения, чтобы сжечь как можно больше калорий, «насиженных» в течение дня. Хорошо, если эти упражнения будут анаэробного профиля (бег, велосипед, плавание).

    Гимнастика на рабочем месте призвана лишь привести в тонус мышцы и предотвратить застой крови, но она никак не спасает от набора лишнего веса. При сидячем образе жизни важно следить за своим рационом питания, избегая высококалорийных продуктов. Наиболее распространенные из таких продуктов:

    • выпечка (булочки, белый хлеб, торты, печенье, пирожное и т. п.);
    • сладкое (шоколад, конфеты, батончики);
    • напитки (газированные сладкие напитки, магазинные соки, энергетики);
    • бутерброды, сэндвичи, хот-доги;
    • чипсы, сухарики, снеки и т. п;
    • полуфабрикаты;
    • И другое.

    Обустройство рабочего пространства

    Этот метод подойдет далеко не многим, поскольку требует, во-первых, возможности реорганизации рабочего пространства (например, работа на дому), во-вторых, серьезных денежных инвестиций (1000-2000 $). Тем не менее, этот способ действенен и заслуживает внимания.

    Речь пойдет о специальном стуле, который устраняет большинство негативных факторов сидячего образа жизни. Этот стул по форме напоминает седло и не имеет спинки. Пример такого рабочего места вы можете увидеть на картинке ниже. У нас на menquestions.ru есть подробная статья по стульям-седлам, где вы сможете ознакомиться со всеми преимуществами и нюансами такой конструкции.

    Сравнение двух рабочий пространств: обычное и с использованием стула седла

    Мы рассмотрели пагубное влияние сидячего образа жизни на здоровье, а также методы борьбы с последствиями. Некоторые из способов легко применимы и требуют только постоянства, как упражнения на лобково-копчиковую мышцу, другие менее осуществимы, как выполнение упражнений на рабочем месте и его переустройство. Изменение питания же требует от человека, во-первых, понимания к чему это делается, во-вторых, силы воли, чтобы изменения вошли в привычку. В любом случае, какой бы из способов вы не применяли – действуйте! Поскольку только действие способно улучшить ваше здоровье.

    Сидячий образ жизни может нанести непоправимый вред здоровью. Не пренебрегайте советами и будьте здоровы!

    Причины развития воспаления предстательной железы

    Болезни предстательной железы вызывают разные причины. У мужчин в возрасте 25-40 лет простатит чаще всего развивается из-за инфицирования патогенными микроорганизмами, а после 40 лет он является следствием неправильного образа жизни.В таком случае сначала нарушается кровообращение и отток простатического секрета, а уже потом присоединяется воспаление.

    Неблагоприятные факторы, способствующие развитию простатита

    Как правило, воспаление предстательной железы появляется у мужчин, относящихся к группам риска. Это холостяки, офисные работники, люди, вынужденные работать при резких перепадах температур. Их образ жизни создает все необходимые условия для формирования патологического процесса. Основные причины, из-за которых развиваются заболевания предстательной железы:

    • Регулярное общее переохлаждение, работа на холоде или в местах, где наблюдаются сильные перепады температур.
    • Плохое питание, нехватка в рационе витаминов, минералов, аминокислот и ферментов. Из-за этого нарушается работа иммунной системы, замедляются обменные процессы в организме мужчин.
    • Постоянные проблемы со стулом, запоры. Они приводят к дисбактериозу, а он, в свою очередь – к снижению иммунитета. К тому же в толстой кишке из-за длительной задержки кала всасываются вредные вещества и токсины. Все это пагубно влияет на здоровье.
    • Проблемы в семье или на работе, частые стрессовые ситуации. Из-за них ослабевает иммунитет, нарушается работа нервной системы. Организм становится сильно восприимчивым к различным инфекциям.
    • Гормональные нарушения, проблемы с работой эндокринной системы и другие причины, по которым у мужчин снижается уровень половых гормонов (особенно тестостерона) в крови.
    • Злоупотребление спиртными напитками и сигаретами. Негативно влияет на сердечно-сосудистую и иммунную системы. Из-за алкоголя и никотина ухудшается эластичность артерий, развивается атеросклероз и другие заболевания.
    • Заброс мочи в простату во время мочеиспускания. Подобного явления в норме быть не должно, поэтому рефлюкс способствует инфицированию.
    • Болезни крови, сосудов, хронические инфекции. Например, нелеченый гайморит, тонзиллит, бронхит, пиелонефрит, колит и т.д. Важно вовремя определить и избавиться от очага воспаления, поскольку микробы могут мигрировать оттуда в простату.
    • Нерегулярная половая жизнь, сидячий или малоподвижный образ жизни способствуют развитию застойных явлений в малом тазу. Это в скором времени вызывает воспалительный процесс предстательной железы.

    Важно! Все перечисленные причины способствуют появлению болезни, однако воспаление простаты возможно лишь в случае попадания в нее вредных микробов – грибов, вирусов, бактерий.

    Микроорганизмы – возбудители инфекционного простатита

    В большинстве случаев инфекция проникает в простату через мочеиспускательный канал и вызывает острое или хроническое воспаление. У молодых людей болезнь чаще имеет острое течение, а вызывают ее инфекции, которые передаются половым путем. У мужчин после 40 чаще встречается асептический или хронический инфекционный простатит. Чаще всего воспалительный процесс предстательной железы вызывают:

    • кишечная палочка;
    • серрация;
    • стафилококки;
    • синегнойная палочка;
    • энтеробактерии;
    • протей;
    • энтерококк;
    • клебсиелла.

    Часть этих микроорганизмов является условно-патогенными, то есть в норме они присутствуют в организме и никоим образом не вредят ему. Однако вследствие снижения иммунитета эти микробы вызывают различные заболевания. Поэтому в лечении простатита столь большое значение имеет укрепление иммунной системы.

    Также воспаление предстательной железы может вызыватьпапилломавирус, вирус простого герпеса или грибы рода Candida. Последние, кстати, вызывают молочницу у женщин, а в организм попадают через уретру по время незащищенного полового контакта. Возбудителями бывают простейшие и бактерии, вызывающие венерические заболевания. К ним относятся:

    Трихомонадный и хламидийный простатит встречаются чаще всего. Причины их развития – незащищенный половой акт, во время которого микроорганизмы проникают в уретру, мочевой пузырь и другие органы мочеполовой системы. Инфекция обычно проявляется болями при мочеиспускании, выделениями с неприятным запахом и другими характерными симптомами.

    Факт! Определить возбудителя инфекции можно только с помощью лабораторных исследований. Анализ мочи или простатического секрета поможет проверить, какой микроорганизм вызвал воспалительный процесс предстательной железы.

    Нерегулярная интимная жизнь как причина развития простатита

    Согласно статистике, простатит и другие заболевания простаты намного чаще развиваются у неженатых мужчин. Это неспроста, ведь чаще всего интимная жизнь у них нерегулярная. Периоды длительного воздержания чередуются с повышенной сексуальной активностью, что очень вредно для мужского здоровья.

    Во многих источниках указывают, что к заболеванию приводит частая мастурбация, однако никаких доказательств этому нет. Вместо этого медики с уверенность заявляют, что к простатиту могут привести:

    • слишком частый или слишком редкий секс;
    • продолжительные сексуальные контакты длительностью в несколько часов;
    • неполная эякуляция или прерванный половой акт;
    • полное отсутствие интимной жизни.

    Незащищенные половые контакты также очень вредны, ведь могут привести к заражению ИППП. В таком случае также возможно развитие хламидийной или трихомонадной инфекции. К сожалению, даже здоровая партнерша может быть источником грибов рода Candida, которые также вызывают простатит у мужчин.

    Вредные привычки и неправильное питание

    Доказано, что острые, соленые и жирные продукты, крепкий кофе и чай, газированные и спиртные напитки негативно влияют на организм. А различные биодобавки и консерванты и вовсе могут вызвать развитие злокачественных новообразований или других патологий предстательной железы.

    К тому же, вредная еда и алкоголь снижает иммунитет, из-за чего организм становится беззащитным перед многими вирусами и бактериями. У многих мужчин нарушение работы иммунной системы проявляется частыми ОРВИ или другими инфекциями. В таких условиях возможно очень быстрое развития простатита.

    Никотин плохо влияет на сосуды, из-за чего они становятся хрупкими и теряют эластичность. Вследствие этого ухудшается кровоснабжение простаты, в нее поступает все меньше кислорода и питательных веществ.

    Совместно все эти факторы создают условия, в которых легко размножаются патогенные микробы и формируется воспалительный очаг. Правильное питание и отказ от вредных привычек, наоборот, укрепляет иммунную систему, восстанавливает обмен веществ и ускоряет скорость многих биохомических реакций в организме.

    Совет! Зеленые овощи, фрукты, нежирное отварное мясо и рыба – лучшие источники витаминов, минералов, аминокислот и ферментов. Их употребление укрепляет иммунитет, благодаря чему организму становится намного легче побороть воспаление. Поэтому эти продукты нужно кушать как можно чаще.

    Малоподвижный образ жизни

    Многие мужчины привыкли ездить на работу на машине или в общественном транспорте, целый день сидеть за столом, а вечером лежать на диване. Такой образ жизни очень вредный, ведь из-за малой подвижности нарушается лимфо- и кровоотток из предстательной железы, формируются застойные явления. Позже присоединяется инфекция, развивается хронический простатит, который проявляется крайне неприятными симптомами.

    Подобной ситуации можно избежать, если больше двигаться, ходить пешком, заниматься спортом, делать зарядку. Ежедневная получасовая прогулка поможет существенно снизить риск развития этого неприятного заболевания. Очень полезны плаванье, езда на велосипеде, бег.

    Основные методы диагностики

    Прежде чем приступить к борьбе с воспалением простаты у мужчин, необходимо выяснить, какой микроорганизм его вызвал. Ведь лечение должно быть этиологическим, то есть направленным на возбудителя. Определить причину болезни можно в больнице при помощи таких методов диагностики:

    • сбор жалоб и анамнеза – позволяет врачу выяснить необходимые подробности: как давно появились симптомы, с чем больной их связывает, какие у него есть факторы риска;
    • пальцевое исследование простаты через прямую кишку – дает возможность пропальпировать увеличенную и болезненную железу;
    • анализ мочи – необходим для диагностики воспалительного процесса (о нем свидетельствует большое количество лейкоцитов), иногда в моче обнаруживают вредных бактерий;
    • исследование мазка с уретры – необходимо для установления этиологии воспаления предстательной железы, помогает выявить хламидии, трихомонады или другие микроорганизмы;
    • исследование секрета простаты – его получают после пальцевого массажа, в нем нередко обнаруживаются бактерии;
    • ультразвуковая диагностика – при этом обследовании проявляется увеличенная и воспаленная железа, также визуализируются камни, абсцессы или другие патологические образования в простате.

    Факт! Поставить диагноз и назначить лечение имеет право только врач после осмотра и полноценного обследования. Самостоятельный прием антибиотиков не даст ожидаемого эффекта, ведь препараты могут не подействовать или даже навредить.

    Этиологическое и симптоматическое лечение

    Чтобы устранить воспалительный процесс, в первую очередь нужно выяснить, каким микроорганизмом он вызван. Для этих целей подходит бактериологический (он же культуральный) метод. Он позволяет не только идентифицировать возбудителя, но и определить его чувствительность к антибиотикам. Таким образом подбирается наиболее эффективная антибактериальная терапия.

    Если простатит у мужчин вызван грибами, назначаются противогрибковые средства (Нистатин, Флуконазол, Кетоконазол). В случае вирусной инфекции показаны противовирусные препараты, а также иммуномодуляторы. Однако статистика показывает, что в большинстве случаев (около 90%) инфекционный простатит оказывается бактериальным. Следовательно, его лечат антибиотиками.

    Очень важное значение имеет правильный образ жизни и питания, отказ от курения, двигательный режим, регулярная половая жизнь. Для нормализации процесса мочеиспускания врачи нередко назначают альфа-адреноблокаторы. Довольно эффективны фитопрепараты и физиотерапевтические процедуры.

    Пальцевой или аппаратный массаж простаты – неотъемлемая составляющая комплексного лечения хронического простатита. Процедура улучшает кровообращение в железе, отток простатического секрета, венозной крови и лимфы. Благодаря этому наступает стойкий и длительный период ремиссии. Однако массаж категорически противопоказан при остром воспалении.

    Образ жизни и противопоказания при хроническом простатите

    От формы простатита и степени его активности зависит дальнейшее назначение соответствующей медикаментозной терапии. Более 30% мужчин столкнулись с таким неприятным заболеванием, которое нуждается в безотлагательном принятии мер с целью последующего успешного лечения.

    Для восстановления всех функций предстательной железы необходимы не только специальные лекарственные препараты, но и кардинальная смена образа жизни больного.

    Помимо этого существуют определенные противопоказания при простатите, с которыми следует ознакомиться всем мужчинам, страдающим воспалением половой железы.

    Механизм развития простатита

    Лечение при простатите у мужчин направлено на устранение развития инфекции внутри предстательной железы. К факторам, провоцирующим воспаление, относят:

    • нарушение кровообращения органов малого таза;
    • снижение защитных функций иммунной системы организма;
    • застой венозной крови и секрета простаты;
    • бактериальное поражение тканей железы.

    Приведенные выше факторы являются основной причиной стремительного развития заболевания.

    Что вызывает нарушение кровотока

    Неправильная работа кровеносной системы зачастую вызвана нехваткой физической активности и наличием таких вредных привычек, как алкоголь и курение.

    Малоподвижный образ жизни провоцирует ряд патологических изменений в структуре мелких сосудов и капилляров, вследствие чего нарушается подача кислорода и полезных веществ к клеткам простаты.

    Неблагоприятное воздействие никотина становится причиной спазма сосудов предстательной железы, что препятствует дальнейшему удалению из организма продуктов обмена. В связи с этим происходит ряд следующих патологических процессов:

    • нарушается выведение секрета;
    • гной, образующийся в результате воспаления, провоцирует интоксикацию предстательной железы;
    • дисфункция простаты оказывает негативное воздействие на репродуктивную функцию органов малого таза, а также нарушает естественный баланс мужских гормонов.

    Важно! Противопоказаниями при застойной форме являются недостаточная двигательная активность и отсутствие здорового образа жизни.

    Исключение из рациона алкогольных напитков, отказ от никотина и наличие активного времяпровождения – это основные требования, необходимые для скорейшего выздоровления пациента.

    Переохлаждения и простуды

    Наиболее распространенной причиной обострения хронической формы простатита является переохлаждение организма. В результате гипотермии падает нормальный уровень температуры тела, что, в свою очередь, приводит к снижению иммунной системы и ослаблению её защитных функций.

    Организм не в состоянии побороть развитие инфекции, вследствие чего воспалительный процесс в тканях предстательной железы начинает прогрессировать.

    Гипотермия (переохлаждение), и возникающие в результате этого простудные заболевания, существенно обостряют ход течения простатита.

    Необходимо сохранять в тепле:

    • ноги;
    • поясницу;
    • наружные органы малого таза.

    Важно помнить: повышенная температура, как и переохлаждение, способна оказать негативное воздействие на процесс развития воспаления. При острой и хронической формах простатита запрещены походы в сауны и бани, а также недопустимо принятие горячего душа или ванны.

    Секс при простатите

    Специалисты не в состоянии дать однозначный ответ вопрос: можно ли заниматься сексом при простатите? Всё дело в том, что сама по себе сексуальная активность является неотъемлемой частью жизни любого здорового мужчины.

    Однако при наличии воспалительного процесса секс может вызывать болезненные ощущения в простате, а в некоторых случаях и вовсе наблюдается полное отсутствие эрекции.

    Если функциональность мужских половых органов не нарушена, то полноценный половой акт в этом случае обладает доказанным лечебным эффектом.

    Во время эякуляции происходит сокращение мышечной ткани, за счет чего осуществляется массаж простаты, и сперматозоиды могут беспрепятственно перемещаться по семявыводящим протокам.

    А вот нехватка половой активности приводит к дисбалансу гормонального фона, значительному снижению тестостерона и, как следствие, нарушению репродуктивной функции предстательной железы.

    При хронической форме

    При хроническом протекании болезни занятия сексом просто необходимы. Активная половая жизнь влияет на состояние здоровья органов малого таза, а также оказывает благотворное воздействие на тонус всего организма в целом.

    Беспорядочные половые связи не принесут желаемого терапевтического эффекта, а только спровоцируют появление новых очагов воспаления. Только разумная половая активность с постоянным партнером способна ускорить период восстановления простаты.

    Хроническая форма недуга, как правило, характеризуется отсутствием симптоматики или протекает с небольшими обострениями, которые не вызывают во время секса дискомфортных ощущений.

    В том случае, когда у мужчины на фоне полученной новости о наличии воспаления наблюдается половое бессилие, специалисты рекомендуют обратиться за помощью к психотерапевту.

    При острой форме заболевания

    Занятия сексом показаны и тем больным, у которых обнаружена острая форма простатита. Однако в этом случае сложность заключается в том, что при остром течении болезни во время полового контакта могут наблюдаться сильные боли в области живота, паха и промежности.

    При этом сильное жжение и дискомфорт сопровождают мужчину не только в момент эякуляции, но и в процессе опорожнения мочевого пузыря и даже в состоянии покоя.

    Помимо этого, у больных острой формой простатита наблюдается синдром общего недомогания, в частности повышенная температура тела.

    Противопоказано занятие сексом мужчинам, у которых обнаружен бактериальный простатит – патология предстательной железы, вызванная такими возбудителями, как гонококки, хламидии, кишечная палочка и т.д.

    Важно понимать, что вредоносные микроорганизмы во время полового акта могут передаться партнерше.

    Что еще не рекомендуется при простатите?

    Помимо отказа от алкоголя и курения, мужчинам, у которых диагностировано воспаление предстательной железы, не рекомендуется:

    1. Принимать лекарственные препараты, биологически активные добавки, не назначенные лечащим врачом.
    2. Проводить массаж простаты в случае обостренной формы недуга.
    3. Прибегать к народным методам лечения.
    4. Заниматься изнуряющими видами физической активности.

    Врачи советуют исключить из рациона:

    • сладкие газированные напитки, в составе которых большое количество сахара и вредных консервантов;
    • сою, фасоль и другие плоды семейства бобовых;
    • крепкий кофе, чай;
    • мучные изделия;
    • пряности;
    • копченые продукты;
    • жареные блюда.

    Важно! Помимо вредной пищи, негативное воздействие на мужской организм оказывают стрессы и переутомление нервной системы.

    Нестабильное эмоционально-психологическое состояние больного провоцирует последующее обострение болезни. Восстановить душевную гармонию и побороть стрессы помогут специальные дыхательные упражнения или седативные успокоительные средства.

    Полезное видео: Как правильно питаться, чтобы быстрее победить простатит

    Не забывайте, что своевременная диагностика предотвратит переход заболевания в хроническую форму, которая намного сложнее поддается медикаментозной терапии.

    Только любовь к себе и бережное отношение к собственному организму помогут сохранить крепкое мужское здоровье на долгие годы.

    Источники: http://menquestions.ru/articles/chem-opasen-sidyachij-obraz-zhizni-dlya-muzhchin.html, http://prostatity-net.ru/prostatit/prichiny-vospaleniya.html, http://prostatu.guru/zabolevaniya/obraz-zhizni-i-protivopokazaniya-pri-hronicheskom-prostatite.html

    1. Леонид ()   6 дней назад
      Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
    2. Артем 6 дней назад
      У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
    3. Леонид ()   6 дней назад
      Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
    4. Ответ редакции 5 дней назад
      Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
    5. Леонид ()   5 дней назад
      Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
    6. Ответ редакции 5 дней назад
      Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
    7. Леонид ()   5 дней назад
      Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
    8. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
      Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
    9. Иван 3 дня назад
      Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
    10. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
      Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
    11. Иван 3 дня назад
      Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
    12. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
      Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
    13. Иван 3 дня назад
      Конечно, вот ссылка
    14. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
      Открылось, благодарю
    15. Дмитрий 2 дня назад
      А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
    16. Андрей () 2 дня назад
      Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
    17. Дмитрий 2 дня назад
      Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
    18. Андрей () 2 дня назад
      Точно, точно)))
    19. Александр 1 день назад
      Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
    20. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
      Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
    21. Александр 1 день назад
      Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
    22. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
      Указана выше.

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

    Adblock detector