Задать вопрос

Питание и профилактика если уже есть простатит

Основы питания при простатите у мужчин: что нельзя есть и какие продукты полезные

Лечение простатита осуществляется комплексно. Особое место в процессе избавления от заболевания занимает правильное питание и соблюдение особой диеты.

Во многих случаях, даже сильнодействующие препараты снижают свое действие при несоблюдении предписаний в рекомендуемом рационе.

Простатит влечет за собой исключение многочисленных продуктов и подразумевает серьезные запреты на вредные привычки.

При простатите питание, диета, отказ от курения и алкоголя являются гарантией успешного лечения болезни.

От чего нужно отказаться?

Что нельзя при простатите? В процессе лечения простатита необходимо полностью отказаться от жирной пищи. Данная категория продуктов питания отличается способностью повышать уровень «плохого» холестерина в крови, что влечет за собой риск образования бляшек в сосудах.

Такой нюанс вызывает нарушение кровообращения, а при воспалении простаты любое отклонение в данной системе становится причиной осложнений болезни.

Питание при простатите — противопоказания:

  • наваристые супы;
  • соленья (количество соли в рационе надо снизить до минимума);
  • копчености;
  • острые блюда;
  • сдобная выпечка;
  • продукты с содержанием искусственных добавок;
  • кислые продукты питания (в том числе щавель).

В табаке содержится огромное количество вредных веществ, которые разрушающе воздействуют на некоторые функции организма.

Для мужчины курение может повлечь за собой:

  • нарушение работоспособности яичек;
  • появление злокачественных образований в предстательной железе;
  • нарушение секрета простаты, а также другие последствия.

От курения при простатите следует отказаться.

Влияние курения на предстательную железу: разрастание клеток простаты и снижение тонуса, появление застойных процессов.

Любые алкогольные напитки оказывают негативное влияние на систему кровообращения и уретру. Нарушения способствуют не только появлению осложнений, но и нередко становятся одной из главных причин возникновения воспаления предстательной железы.

Негативное влияние алкоголя на организм при простатите заключается в следующих факторах:

  • появление застойных процессов в предстательной железе;
  • снижение защитных функций организма;
  • расстройство половой функции;
  • снижения количества выделяемых гормонов;
  • нарушение секрета простаты.

Крепкий чай или кофе

Напитки с повышенным содержанием кофеина не рекомендуется употреблять в чрезмерных количествах даже абсолютно здоровым людям.

При простатите крепкий чай и кофе полностью противопоказаны.

Нарушения процесса кровообращения влекут за собой негативные последствия в работе предстательной железы.

Курс лечения может осложниться воздействием кофеино-содержащих компонентов.

Крепкий чай и кофе при простатите способствуют следующим процессам:

  • раздражение мочевыводящих путей;
  • усиление воспаления простаты;
  • затруднение лечения воспалительного процесса.

Заменить крепкие напитки при простатите можно зелеными сортами чая, травяными отварами или цикорием. Рекомендованы к употреблению компоты, морсы и свежие соки.

Питание при простатите у мужчин: какие продукты противопоказаны?

Список ограничений в рационе питания при воспалении предстательной железы включает в себя множество продуктов питания. Мужчинам необходимо отказаться от употребления тугоплавких жиров и субпродуктов, к числу которых относятся печень, почки, баранина или жирная свинина.

Что нужно есть при простатите? Еда при простатите должна быть богата витаминами, полезными микроэлементами и максимально благоприятно воздействовать на систему пищеварения и кровообращения.

Что нельзя есть при простатите у мужчин? При простатите нельзя употреблять следующие продукты:

  • все разновидности бобовых культур;
  • лук, чеснок, перец;
  • кислые фрукты;
  • газированные напитки;
  • крепкий чай;
  • кофе;
  • шоколад и какао;
  • насыщенные бульоны на мясе или грибах;
  • икра любых сортов;
  • специи и приправы.

Что необходимо ввести в рацион?

Некоторые продукты питания при регулярном введении в рацион способны благоприятно повлиять не только на общее состояние организма, но и ускорить процесс избавления от воспаления предстательной железы.

Подробные рекомендации по составлению меню дает лечащий врач.

Полезные продукты при простатите:

  • мясо и океанская рыба (исключительно нежирных сортов);
  • все разновидности сухофруктов и орехов;
  • свежие овощи (тыква, морковь, помидоры, свекла, огурцы и пр.);
  • свежая зелень (особенно петрушка);
  • растительные жиры (особенно рекомендовано к употреблению оливковое масло);
  • компоты на основе фруктов и сухофруктов;
  • свежие фрукты;
  • кисломолочные продукты (кефир, творог, ряженка);
  • крупы (особенно гречка, овсянка пшено);
  • серый хлеб;
  • мед.

Что есть при простатите полезно? Особое место в рационе при простатите играют продукты, богатые клетчаткой. Специалисты настоятельно рекомендуют употреблять их в пищу.

Клетчатка нормализует процесс пищеварения и исключает риск возникновения запоров, которые в свою очередь приводят к осложнению заболевания предстательной железы.

Кроме того, в рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые цинком.

Данное вещество играет важную роль в транспортировке сперматозоидов и усиливает сопротивляемость простаты к инфекциям.

Народная медицина

В народной медицине присутствует не только множество рецептов лечения простатита, но и комплексы специальных диет.

Ключевым фактором при составлении меню является введение в рацион отдельных продуктов питания, способных укрепить мужское здоровье и устранить симптомы воспалительных процессов.

Какие продукты полезны при простатите? Народная медицина рекомендует вводить в рацион следующие продукты:

  • сок спаржи;
  • свежие овощные соки (огуречный, морковный, свекольный и пр.);
  • тыквенные семечки;
  • грецкие орехи;
  • хрен;
  • горчица;
  • пастернак;
  • груша-дичка;
  • травяные отвары (ромашка, кора дуба, липа, кора осины);
  • продукты пчеловодства (мед, прополис и пр.).

Правильно подобраны продукты от простатита способствуют снижению симптоматики заболевания. Болевые ощущения и затруднения при мочеиспускании беспокоят мужчин значительно реже.

Кроме того, диета помогает предотвратить повторное появление простатита и оказывает благоприятное воздействие на состояние организма в целом.

Полезное видео

Смотрите видео о том, как питаться при простатите:

Меры профилактики простатита у мужчин

Простатит – это острое или хроническое воспаление простаты у мужчин. Его причинами могут быть инфекция, застой крови в венозной системе малого таза, нарушения иннервации, иммунные нарушения и др.

Профилактика простатита в домашних условиях должна быть направлена на устранение влияния этих факторов. Чтобы предотвратить воспаление и другие заболевания предстательной железы, необходимо уделить особое внимание образу жизни, питанию и физической активности.

Что служит толчком к развитию заболевания?

Наиболее частые причины болезни:

  • малоподвижный образ жизни, сидячая работа, отдых у телевизора;
  • длительное воздержание от половой жизни;
  • беспорядочное питание, ведущее к неправильному обмену веществ;
  • вредные привычки: курение, употребление спиртных напитков и пива;
  • хронические заболевания мочеполовой системы;
  • частая смена сексуальных партнеров увеличивает риск простатита;
  • венерические заболевания и мочеполовые инфекции;
  • задержка эякуляции и семяизвержения при половом акте;
  • чрезмерное употребление острой, жирной, соленой, пряной пищи;
  • частые запоры, геморрой;
  • пониженный иммунитет.

Чем раньше мужчина начнет принимать посильные действия для профилактики простатита, тем больше вероятность сохранности его здоровья и детородных функций.

Первичная и вторичная профилактика

Мероприятия по профилактике простатита условно делятся на первичные и вторичные:

  • Первичная профилактика ставит своей целью предупреждение развития заболевания, и задумываться о ней стоит каждому мужчине после тридцати.
  • О вторичной профилактике нужно позаботиться тем, кто уже, к сожалению, знаком с простатитом. Целью ее должны стать действия, предупреждающие повторное возникновение этого заболевания или недопущение перерастания его в хроническую форму.

В целом профилактика этого заболевания включает в себя широкий спектр лечебно-профилактических мероприятий, которые не только предотвращают простатит, но и улучшают качество жизни человека, продлевают продолжительность его жизни.

Актуальные способы профилактика простатита у мужчин

Мужчины, которые находятся в группе риска, должны уделить особое внимание собственному здоровью. В первую очередь, это те, кто ведет малоподвижный образ жизни и те, кто имеет работу, которая связана с длительным пребыванием во влажной среде, постоянными переохлаждениями или трясками. Профилактика простатита, проведенная заблаговременно, поможет уберечься от неприятной болезни. Кроме того, она сохранит материальные средства, которые могли были быть потрачены на лечение простатита.

В домашних условиях рекомендуется выполнять несложные правила, которые помогут избежать этой неприятной болезни:

  1. Мужчина должен вести активный образ жизни , посещать спортзал. Если ваша работа сидячая, то необходимо делать перерывы и прогуливаться. Таким способом можно избежать застоя кровотока в малом тазу.
  2. Немаловажную роль для мужского здоровья имеет секс . Давно доказано, что частота и характер половой жизни напрямую влияют на состояние простаты. Однако беспорядочные половые контакты являются дополнительными источниками инфекции. Различные половые извращения, длительное воздержание или намеренное затягивание акта, как и его прерывание негативно отражаются на здоровье предстательной железы. Поэтому идеальным для здоровья простаты вариантом половой жизни является регулярный размеренный секс с постоянным партнёром.
  3. Основой питания должны служить продукты, полезные для всего организма, а особенно для представительной железы . В рацион следует включить нежирные сорта рыбы и мяса, каши, кисломолочную продукцию, свежие овощи и фрукты и сухофрукты, морепродукты, мед, соки и компоты.Ограничить или совсем отказаться от алкоголя, газированных напитков, жирных и копченых блюд, выпечки, чеснока и лука, грибов, субпродуктов.
  4. Избегание переохлаждения . Большое значение для профилактики простатита имеет состояние защитной системы организма. Одевайтесь потеплее, избегайте переохлаждения и сквозняков.
  5. Провоцировать воспаление простаты может снижение иммунитета организма, вызванное переутомлением, стрессом, переохлаждением и перенесенными заболеваниями . Поэтому профилактика от простатита должна быть направлена на полноценный отдых и сон.
  6. Душ. Чтобы не пить горькие таблетки, достаточно принимать контрастный душ . Массаж водными струями не только активизирует кровообращение в паховой области, но и повышает иммунитет.
  7. Регулярно п роходите обследования у врача-уролога . Делайте это, даже если нет никаких симптомов болезни. Особенно это важно, если вы уже имели случай заболевания простатитом. В первый год после болезни приходите к урологу каждые три месяца. Следующие три года — каждые шесть месяцев. Если вы мужчина в возрасте после 40 лет, то врач обязательно порекомендует пройти еще ультразвуковое исследование предстательной желез.

Профилактика простатита ‒ важное условие для сохранения мужской силы на долгие годы. При выборе методов следует учитывать причины заболевания. Ведь факторы, способствующие воспалению простаты, могут быть разными. У одних это малоподвижный образ жизни, у других ‒ вредные привычки, у третьих ‒ нерегулярные либо прерванные половые акты.

Упражнения для профилактики простатита

Сидячий малоподвижный образ жизни приводит к застойным явлениям в малом тазу, ухудшению кровообращения. Предупреждение простатита заключается в активном образе жизни.

  • занятия теннисом, бадминтоном;
  • «производственная» гимнастика, активирующая кровообращение в области малого таза;
  • зарядка, утренние пробежки, пешие прогулки.

Что касается упражнений для простаты, то практически любая физическая активность благотворно влияет на орган. Примерный комплекс упражнений выглядит следующим образом:

  1. Напрягайте мышцы промежности, стараясь, как будто, втянуть в свой организм прямую кишку. Повторяйте это упражнение не менее пяти раз подряд, оставаясь в «зажатом» положении около трех секунд;
  2. Напрягите мышцы промежности, будто бы стараясь остановить мочеиспускание. В течение дня старайтесь выполнять это упражнение не менее четырех раз по 200 подходов;
  3. Поочередно расслабляйте и сжимайте интимную группу мышц. Ускоряйте и замедляйте темп;
  4. Произведите упражнения на сжатие-расслабление с участием ануса;
  5. Утром встаньте по стойке «смирно», напрягите все группы мышц, потом расслабьтесь;
  6. Поставьте ноги на ширину плеч. Производите медленные полуприседания с разведением коленей в стороны. Повторять не менее десяти раз;
  7. Ходьба на месте с высоким подъемом коленей;
  8. Лягте на пол. Выполняйте упражнение «велосипед», пока в икрах или ягодицах не появиться приятная усталость

Можно начать даже с обычных приседаний. Сначала следует ограничиться 5-10 приседаниями в сутки, постепенно число упражнений надо увеличивать. Также можно попробовать «ходьбу на ягодицах». Сидя на полу, пытайтесь «походить» на ягодицах, этот прием достаточно выполнять в течение 5 мин в сутки.

Массаж простаты

Профилактика простатита у мужчин включает массаж. Процедуры проводят только после острого периода. Массаж простаты профилактический делают для создания необходимого оттока патологического содержимого из ацинусов, которое было накоплено во время хронического процесса.

Пальцевой массаж улучшает кровообращение и снижает венозный застой. Артериальная кровь приливает в ткань железы, улучшает ее трофику, устраняет застой секрета. На курс рекомендуется 8-10 сеансов. Частота курсов зависит от сохранившихся после хронического воспаления отклонений от нормы.

Лекарственные препараты для профилактики простатита

Отметим, что для профилактики используются препараты, содержащие растительные компоненты или экстракты из предстательной железы быка. Действие таких препаратов направлено на стимуляцию работы человеческой простаты, устранения застоя и увеличения выработки жидкого секрета.

Большинство врачей-урологов, рекомендуют к приему следующие препараты для профилактики простатита:

  • индигаплюс;
  • омник;
  • метронидазол;
  • простатилен;
  • простамол уно.

Эти лекарства противодействуют :

  • застоям крови в органах малого таза;
  • воспалительным процессам предстательной железы;
  • снимают отечные явления.

Кроме этого, при лечении и профилактике заболеваний простаты назначаются витамины — могут улучшить здоровье и снизить риск развития рака в долгосрочной перспективе.

Профилактика простатита у мужчин народными средствами

Народная медицина больше подходит для профилактики заболеваний и патологических состояний.

  1. Две чайные ложки иван-чая заливают полулитрами горячей воды, настаивают в течение 5 минут и процеживают. Принимают два раза в день: утром (натощак) и вечером (за полчаса до еды).
  2. Если скорлупу каштанов (зеленую) настоять в виде отвара и пить по утрам натощак, здоровье мужчин будет всегда в порядке. Эту зеленую кожуру следует измельчить, взять ее две полных столовых ложки и залить кипятком — 0,5 литрами. Настой закрывают и оставляют настаиваться всю ночь. Утром принимают его по 1 чайной ложке. Хранят целебный состав в холодном месте. Курс: пока не закончится отвар.
  3. Семена тыквы необходимо съедать в сыром виде каждый день. Достаточно 25-30 семечек в день за полчаса до еды.
  4. Прополис и мед – отличные средства для профилактики воспаления простаты. Употребляйте их с пищей.
  5. Пропускают через мясорубку 1 кг семян подсолнечника и столько же ядер грецкого ореха. Каждое утро необходимо съедать натертую на терке луковицу и по столовой ложке того и другого.

Профилактика простатита – залог вашего мужского здоровья. Все знают, что это и уверенность в себе, и хорошее настроение, отсутствия комплекса неполноценности. Это долгая и счастливая жизнь. Избежать простатита непросто, но возможно. Как вы проведете вашу старость – зависит от вас.

Особенности питания при простатите у мужчин

Врачи утверждают, что лечение простатита должно быть комплексным, включать медикаментозные средства, массаж, физиопроцедуры или другие необходимые мероприятия. Однако для того, чтобы лечение было максимально эффективным, требуется правильное питание при простатите и здоровый образ жизни. Только так можно полностью победить болезнь и избежать её рецидива.

Зачем нужна диета?

Естественно, не стоит надеяться, что правильная диета может исцелить или самостоятельно вылечить болезнь. Однако она может заметно повысить эффективность остальных методов лечения. Исключив вредные продукты из рациона, можно существенно уменьшить воспалительные и застойные явления в простате.

Питание при простатите подбирается индивидуально, учитывая тяжесть и степень заболевания. Для этого лучше всего проконсультироваться с врачом – он даст наиболее правильные рекомендации.

Совет! Не стоит недооценивать роль правильного образа жизни и сбалансированного питания в комплексном лечении. В некоторых случаях (например, при застойном простатите) они имеют решающее значение.

От каких продуктов стоит отказаться

В случае воспаления предстательной железы нельзя употреблять продукты, какие способствуют застою крови в органах малого таза и усугубляют течение воспалительного процесса. Конечно, лучше полностью исключить запрещенные продукты из рациона. Если этого сделать не получается – следует отказаться от употребления:

  • большого количества соли и пересоленной еды;
  • концентрированных мясных, рыбных, грибных бульонов;
  • гороха, фасоли, чечевицы и других бобовых;
  • продуктов, содержащих тугоплавкие жиры (баранина, свинина);
  • острых блюд, перца, специй;
  • субпродуктов (мозги, печень, почки);
  • рыбной икры;
  • белого хлеба, булочек, сдобной выпечки.

Есть эти продукты крайне нежелательно, поскольку они приводят к дисбактериозу, снижают иммунитет и замедляют течение обменных процессов в организме мужчин, из-за чего ему становится очень сложно бороться с инфекцией. А поваренная соль вместе с большим количеством жидкости приводит к развитию застойных явлений в органах малого таза и простате.

Факт! У мужчин, употребляющих много соленой пищи, повышается риск развития ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, инсульта. Соль вредна не только для предстательной железы, но и для всего организма в целом.

Питьевой режим, выпивка и курение

При остром воспалении предстательной железы категорически нельзя употреблять спиртные напитки. Выпив рюмку водки или даже некрепкий алкогольный коктейль, можно сильно усугубить течение болезни. Тогда вылечиться станет намного труднее.

Также следует исключить из рациона мужчин крепкий кофе и черный чай. Особенно важно отказаться от газированных напитков – при простатите они особенно вредны:

  • за счет пузырьков воздуха они раздражают слизистую оболочку кишечника, способствуют развитию дисбактериоза;
  • поскольку тонкий кишечник находится рядом с простатой, раздражение передается и на нее;
  • жидкость быстро скапливается в мочевом пузыре, который давит на простату и усугубляет застойные явления.

Поэтому при воспалении предстательной железы лучше всего пить чаи, отвары или обычную кипяченную воду. Кстати, при остром бактериальном простатите очень полезно пить много жидкости – это помогает снять интоксикацию.

Крайне желательно отказаться от сигарет – они довольно вредны при этом заболевании. Курение приводит к потере эластичности сосудистых стенок и нарушению микроциркуляции (в том числе в тканях простаты).

Совет! Употреблять некрепкие алкогольные напитки в небольших количествах (до 50 мл водки или 500 мл пива)разрешается только при хроническом воспалении предстательной железы у мужчин. Делать это следует лишь в период ремиссии. Однако нужно помнить –употребление спиртных напитков может спровоцировать обострение болезни.

Продукты, рекомендованные к употреблению

Некоторые продукты при простатите полезны, поэтому есть их можно практически в любых количествах – это касается в основном овощей и фруктов. Другие следует есть в меру, чтобы не навредить здоровью. Поэтому необходимо запомнить, какие продукты и в каких количествах можно употреблять при этом заболевании.

Фрукты и овощи

Растительная пища должна составлять как минимум половину рациона. Она является лучшим источником макро- и микроэлементов, витаминов, аминокислот и других биоактивных веществ. Поэтому нужно есть такие продукты:

  • Морковь, свекла, кабачки, сельдерей, томаты. Особенно полезна капуста – она улучшает перистальтику кишечника. Полезно употребление тыквенных семечек, поскольку они содержат цинк и другие вещества, какие хорошо влияют на здоровье мужчин.
  • Чеснок и лук. Содержат эфирные масла, которые, улучшают функционирование предстательной железы. К тому же, чеснок угнетающе действует на патогенную микрофлору, благодаря чему предупреждает развитие дисбактериоза. А употребление лука хорошо влияет на мужскую потенцию.
  • Гречка, овсянка, кукуруза, пшено и другие злаковые. Можно кушать каши, которые служат замечательным источником сложных углеводов и витаминов группы В. Злаковые являются источником энергии для организма, а витамины улучшают обмен веществ путем регуляции метаболизма.
  • Сухофрукты, свежие ягоды и фрукты. Обеспечивают организм минералами и витаминами, нужными для всех биохимических процессов, протекающих в организме.
  • Петрушка, хрен, горчица, пастернак. Тормозят образование атипичных (опухолевых) клеток, улучшают кровоснабжение предстательной железы.

Большинство из этих продуктов должно присутствовать в рационе мужчин, больных простатитом. Их можно употреблять в любых количествах (естественно, в пределах разумного), поскольку они улучшают обмен веществ, укрепляют иммунную систему, а их действие направлено против развития дисбактериоза.

Животные белки и аминокислоты

Растительные продукты питания не могут обеспечить организм всему необходимыми веществами. Поэтому мясо употреблять нужно, ведь оно содержит много белков и незаменимых аминокислот (тех, которые не синтезируются в организме). При этом заболевании полезны такие продукты:

  • мясо домашней птицы, причем лучше всего подойдет белое;
  • из красных сортов мяса предпочтение следует отдавать оленине или телятине;
  • хорошо подойдет жирная морская рыба и морепродукты;
  • не следует забывать о кисломолочных продуктах и твердых сырах.

Следует помнить, что животные белки необходимы каждому человеку. К тому же, они укрепляют организм и помогают ему бороться против простатита.

Сколько жиров должно содержаться в рационе

Чрезмерное употребление жиров очень вредно, поскольку стимулирует синтез холестерина и проводит к формированию атеросклеротических бляшек. Из-за этого развивается ишемическая болезнь сердца и атеросклероз периферических сосудов.

Бляшки могут образовываться и в артериях, которые кровоснабжают простату. Поэтому питаться стоит правильно, снизив к минимуму употребление животных жиров. Их лучше заменить оливковым или подсолнечным маслом. От жирных сортов мяса также следует отказаться.

Источники: http://samec.guru/zabolevaniya/andrologiya/prostatit/profilaktika-p/pitaniye.html, http://simptomy-lechenie.net/mery-profilaktiki-prostatita-u-muzhchin/, http://prostatity-net.ru/prostatit/profilaktika/pitanie.html

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.