Задать вопрос

Почему у него слабая эрекция причины

Что делать, если слабая эрекция?

Слабая эрекция может быть временным или постоянным явлением. В первом случае проблема связана со стрессами, психологическим дискомфортом, воспалительными заболеваниями органов мочеполовой системы, которые можно и нужно лечить. Если же половой член на протяжении длительного времени не способен приходить в возбужденное состояние и поддерживать твердость, необходимую для совершения полового акта, то это может указывать на серьезные патологические процессы, протекающие в организме. Сексуальные расстройства, какой бы причиной они ни были вызваны, должны послужить поводом для обращения к специалисту: если игнорировать проблему, исходом может стать импотенция и бесплодие.

Характерные симптомы слабой эрекции

Нарушение эрекции – это проблема, которая может коснуться не только пожилых, но и молодых мужчин. Связано это с тем, что, наряду с возрастными изменениями, на потенцию влияют образ жизни, вредные привычки, наличие различных заболеваний, особенно если они протекают хронически, прием лекарственных препаратов.

Вялая эрекция проявляется в характерных признаках, к которым необходимо отнести:

  1. Периодическое отсутствие эрекции в утреннее время (подобный симптом появляется в отдельных случаях, если причины отклонения достаточно серьезны);
  2. Преждевременное семяизвержение, при котором половой член не находится в эрегированном состоянии;

  1. Отсутствие спонтанной эрекции и ее возникновение только при сильной стимуляции;
  2. Неполное отвердение пениса во время секса;
  3. Вероятность потери твердости членом в любой момент полового акта.

Слабая эрекция и импотенция – разные понятия. В первом случае мужчина только частично утрачивает способность вести полноценную половую жизнь: у него происходит общее ослабление потенции хотя возможность чувствовать возбуждение сохраняется, а эрекция хотя и не слишком выражено, но все же присутствует. При импотенции половой член не становится твердым и упругим даже при условии сильного возбуждения и стимуляции. О возникновении такого отклонения речь идет в том случае, если проявления эректильной дисфункции сохраняются в течение 3-6 месяцев.

Причины снижения эректильной функции

Плохая эрекция, то есть недостаточная твердость члена, делает невозможным проведение полноценного полового акта. Если у здорового мужчины при возбуждении происходит увеличение пениса, то у тех, кто страдает от проблем физиологического или психологического характера, эрекция может не наступать вообще либо быть очень слабой, несмотря на интенсивные ласки партнерши.

Бороться с этим явлением важно не только для улучшения качества половой жизни: специалисты утверждают, что для каждого представителя сильного пола неудачи сексуального характера становятся причиной сильнейшего стресса, который нередко приводит к суицидальным мыслям.

Объяснить, почему слабо встает член, можно, рассмотрев патологические причины. К ним необходимо отнести следующие:

  • Нервные срывы, напряженная умственная деятельность, неврозы, депрессии. Эмоциональная напряженность может возникать непосредственно при половом контакте и быть причиной страха заразиться венерическими заболеваниями при незащищенном половом акте или зачать ребенка;
  • Недостаточное недоверие к сексуальной партнерше, ощущение дискомфорта из-за несовместимости сексуальных предпочтений;
  • Продолжительное воздержание;
  • Злоупотребление алкоголем, прием наркотических средств;
  • Недостаточная физическая активность;
  • Ожирение;
  • Повышенное кровяное давление;
  • Работа, связанная с длительным нахождением в сидячем положении;

  • Прием стероидных препаратов. Подобные средства используют для наращивания мышечной массы. Но, помогая «строить» сильное тело, стероиды приостанавливают процесс выработки тестостерона. Итог – слабая эрекция, а в наиболее запущенных случаях – полное половое бессилие;
  • Венерические заболевания. Часто нарушения половой функции наблюдаются после гарднереллы (о лечении гарднереллеза у мужчин читайте здесь);
  • Неполноценное питание, при котором в рационе присутствует недостаточное количество витаминов и питательных веществ;
  • Сахарный диабет. Это заболевание напрямую связано с ослаблением эрекции: при диабете нарушается кровоток в сосудах, что снижает чувствительность головки пениса, затрудняет процесс семяизвержения;
  • Продолжительный прием определенных лекарственных средств, которые подавляют выработку тестостерона (антидепрессанты, диуретики, гипотензивные медикаменты);
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы. При наличии таких патологий наблюдается нарушение движения крови по сосудам. В результате половой член снабжается кровью недостаточно, поэтому нет условий для поддержания длительной, крепкой эрекции;
  • Аномалии мужского полового органа, имеющие врожденный характер (искривление, специфическое строение);

Врач-уролог Макарова Екатерина расскажет зачем делается обрезание у мужчин:

  • Неврологические заболевания (эпилепсия, болезнь Паркинсона);
  • Обрезание. Проблемы с эрекцией в данном случае возникают только при неправильном или неаккуратном проведении циркумцизии. Если все было сделано правильно, то потенция только улучшается: продолжительность полового акта увеличивается вдвое, а эрекция сохраняется в течение длительного времени;
  • Травмы позвоночника;
  • Травмы полового члена и органов малого таза;
  • Гормональные сбои, связанные нарушениями функций эндокринной системы;
  • Болезни мочеполовой системы (в частности – хронический простатит и аденома простаты).

Выявление причин отклонения

Плохая эрекция – это серьезное отклонение, которого не следует стыдиться. При появлении первых признаков половой слабости необходимо обращаться к специалисту и выяснять причину, которая ее спровоцировала. Промедление приводит к полной невозможности полноценно вести половую жизнь и ухудшению общего состояния здоровья.

Чтобы определить курс адекватного лечения, врач вначале назначает пациенту ряд исследований. Это:

  1. Анализ состава крови для определения сахарного диабета, атеросклероза;
  2. Анализ мочи, с помощью которого выявляют большинство заболеваний воспалительного сахара;
  3. Определение уровня мужских и женских половых гормонов в организме, а также их соотношение;

  1. Кавернозография, рентгенологическое исследование полового члена в возбужденном состоянии, которое проводится с введением в кровь контрастного вещества;
  2. Изучение состояния сосудов, проходящих в области полового члена, а также кровообращения органа в целом. Это делают с помощью допплерографии и простагландиновых проб;
  3. Неврологическое обследование. Такие методы позволяют определить наличие патологий головного мозга или периферической нервной системы, которые могли бы отразиться на функционировании половой системы мужчины.

После проведенных исследований назначается соответствующее лечение.

Восстановление эрекции с помощью медикаментозных и народных средств

Медицина предлагает несколько видов мероприятий по коррекции состояния, при котором плохо стоит член. Терапевтический курс зависит от причины, спровоцировавшей временное или стабильное половое бессилие, а также от общего состояния больного.

В большинстве случаев основой лечения становится прием лекарственных средств, которые улучшают кровоснабжение в области органов малого таза, стимулируют сексуальное желание, подавляют воспалительные процессы, распространяющиеся на органы мочеполовой системы.

В ходе терапии используются следующие препараты:

  • Ингибиторы фосфодиэстеразы-5 – таблетки, которые стимулируют приток крови в области полового члена. Их используют либо эпизодически, для получения возможности полноценно завершить половой акт, либо курсом. К таким препаратам относят «Силденафил» («Виагра»), «Сиалис», «Динамико». Необходимо учитывать, что такие препараты имеют целый ряд побочных эффектов. Именно поэтому использовать их следует только по назначению врача и в указанной дозировке;
  • «Алпростадил» – средство, которое вводится внутривенно, непосредственно в половой член, и улучшает приток крови к половому органу;
  • Гормональные средства, которые компенсируют недостаток тестостерона в организме мужчины.

Виагра широко применяется для борьбы с нарушениями кровообращения, помогает восстановить работу сосудов и улучшить эрекцию. Цена в аптеках от 537 руб.

Если вялая эрекция связана с нарушением циркуляции крови в пенисе, что обусловлено полученными травмами или врожденными аномалиями строения органа, проводят оперативное вмешательство. Оно может заключаться в рассечении патологических сосудистых сплетений, замедляющих кровоток либо установке протезов, которые вызывают эрекцию.

Нестабильная эрекция также может корректироваться народными средствами, перед использованием которых необходимо проконсультироваться со специалистом. Наиболее популярными методами лечения полового бессилия в домашних условиях являются:

  1. Тонизирующий напиток с лимоном и имбирем. Для его приготовления берут 100 мл мятного отвара и 2-3 см натертого корня имбиря. В этот состав добавляют столовую ложку меда и ломтик лимона. Все компоненты нужно залить стаканом кипятка и пить вместо чая;
  2. Грецкие орехи. Достаточно очистить их и употреблять как самостоятельное средство. Необходимая норма – 15 ядер в день;
  3. Слабый отвар дубовой коры. На литр воды берут 20 г свежего сырья. Принимают 3 раза в день, заменяя этим отваром чай.

Уважаемые читатели, в данном видео мы поделимся с вами рецептами народной медицины для повышения потенции:

Средства народной медицины могут быть использованы только в качестве вспомогательных: чтобы справиться с плохой потенцией, требуются более радикальные методы.

Проблемы с эрекцией отражаются не только на физическом, но и на психическом состоянии мужчины. Если их не решать, то они могут усугубиться и привести к бесплодию, импотенции. Современные средства лечения помогают избавиться от эректильной дисфункции. Чем раньше мужчина обратится к специалисту, тем быстрее наладится функционирование органов половой системы.

Почему у мужчин слабая эрекция, что делать

В условиях современного ритма жизни очень часто встречается слабая эрекция у мужчин. Недостаточное возбуждение полового члена приводит к невозможности совершать полноценный половой акт. Далее начинают развиваться депрессивные состояния у мужчин, ухудшаются супружеские отношения. Слабая эрекция может возникнуть как в зрелом возрасте, так и в юном. Очень важно не утаивать проблему, а своевременно обращаться к доктору. Ведь при адекватном лечении проблем с эрекцией, можно очень быстро избавиться от половой дисфункции.

Причины слабой эрекции у мужчин

Слабая эрекция возникает по разным причинам. Многое зависит и от возраста мужчины. Более зрелые мужчины чаще страдают от эректильной дисфункции, нежели молодые люди. Различают две главные причины слабой эрекции полового члена: психологические и органические. Первая является наиболее распространенной. На эрекцию оказывают влияние частые стрессы, переутомление, бессонницы, несоблюдение режима труда и отдыха, депрессии.

Стоит отметить, что слабая эрекция не является импотенцией. Хорошая эрекция достигает путем наполнения кровью пещеристых тел. При нарушениях кровообращения в этих пещеристых телах, сосудах органов малого таза, и развивается слабая эрекция. Это можно отнести к органическим причинам эректильной дисфункции. На потенцию мужчин оказывают влияния и другие заболевания:

  • Нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
  • Сахарный диабет;
  • Нарушения гормонального фона;
  • Дисфункция эндокринной системы;
  • Расстройства обменных процессов.

Эректильная дисфункция причины

Важно знать, что в случае отсутствия спонтанной эрекции в ночное и утреннее время суток, говорит о проблемах физиологического характера.

Читайте также о особенностях и причинах ночной эрекции. Какие последствия могут быть.

Если же данные процессы сохранились, то проблема плохой эрекции кроется в голове мужчины. Здесь нужна работа квалифицированного психолога. Хорошая эрекция напрямую зависит от работы нервной системы. Достаточно исключить внешние раздражители, которые вызывают стресс и утомление, и проблема пройдет сама собой.

Временные воспалительные процессы в органах малого таза могут вызвать слабую эрекцию. Половое бессилие обязательно будет наблюдаться при различных формах простатита. Простата прекращает выработку гормонов и ферментов, которые приводят половой член в состояние возбуждения. Если не заниматься лечением данной проблемы, спустя некоторое время слабая эрекция перейдет в полную импотенцию.

Эректильная дисфункция симптомы

Слабая эрекция возникает на фоне различных травм органом мочеполовой системы. В случае травмирования полового члена, начинают возникать спайки. Это влияет не только на состояние эрекции, но и на качество мочеиспускания, и семяизвержения. Слабая эрекция может появиться в следствии слишком частых инъекций в область полового органа. Некоторые медикаментозные препараты плохо воздействуют на мужскую силу. Дело в том, что некоторые препараты в своем составе содержат вещества, которые угнетают выработку тестостерона — мужского гормона. Поэтому самолечение любых проблем с организмом является категорически противопоказанным.

Большую роль на состояние эрекции оказывает наличие избыточного веса. Ожирение свидетельствует о нарушениях обменных процессов в организме. Таким образом, автоматически нарушается гормональный фон мужчины. Не самым лучшим образом на активность молодого человека в постели влияет употребление алкоголя, и курение. Слабая эрекция, или импотенция может возникнуть некоторыми врожденными патологиями строения половых органов.

Диагностика заболевания

Очень важно провести своевременную диагностику слабой эрекции у мужчин. Метод диагностики, в основном, зависит от причины проблемы. Но, есть ряд исследований, которые являются общими, и обязательными в любом случае, а именно:

  • Ультразвуковое исследование органов малого таза;
  • Анализ длительности эрекции;
  • Исследование питания сосудов.

Пр помощи ультразвукового исследования можно быстро определить совершенно разнообразные патологии в мужском здоровье. Датчик прибора покажет изменения в работе и структуре предстательной железы, заболевания мочеиспускательного канала, уретры, различные спаечные процессы. Именно ультразвуковая диагностика дает полную картину.

Анализ питания сосудов проводят путем введения специального раствора в общий кровоток. В случае непроходимости жидкости на некоторых участках сосудистых пучков, можно говорить о наличии варикоза вен. В этом случае слабая эрекция провоцируется недостаточным поступление крови к пещеристым телам. В этом случае при адекватном возбуждении, полноценная эрекция не наступает вовсе.

Для проведения теста на длительность эрекции используют специальные медикаментозные препараты. В половой член вводится раствор, который приводит орган в состояние возбуждения. После этого и определяют длительность возбуждения. Если эрекция не проходит самостоятельно, мужчина начинает жаловаться на сильные больные ощущения в области полового члена. Для снятия эрекции врач вводит сосудосуживающие растворы. Дополнительные анализы помогут выявить истинную причину такой патологии. При отсутствии физиологических причин плохой эрекции, возбуждение в этом случае пройдет само собой спустя несколько минут.

Чтобы выявить воспалительные процессы в организме, нарушения гормонального фона мужчины, нужно сдать кровь на лабораторный анализ. В случае низкого уровня тестостерона в крови, можно с уверенностью утверждать, что именно это и является причиной плохой эрекции. Но, также могут возникать и сопутствующие патологии половых органов. Поэтому диагностика, в любом случае, должна быть комплексной, и полноценной.

Обязательным условием для проведения исследования является взятие мазка из уретры. Многие мужчины всячески избегают данного анализа, ведь процедура достаточно болезненная. Но, исследование поможет выявить наличие патогенных микроорганизмов, которые оказывают влияние как на эрекцию мужчины, так и на состояние здоровья в целом. Перед взятием мазка следует провести некоторую подготовку. Так, за несколько дней до похода к врачу нужен полный половой покой, отказ от спиртного, курения, жирной пищи, употребления антибиотиков.

Как избавиться от проблемы слабой эрекции?

При своевременном выявлении проблемы, слабая эрекция легко излечима. Важно выявить причину патологии. Ведь для каждого случая лечение разное. Так, специалисты прибегают к таким методам:

  • Психологическое лечение;
  • Ведение здорового образа жизни;
  • Применение лекарственных препаратов.

Если причиной слабой эрекции являются воспалительные процессы, заболевания предстательной железы, назначаются антибиотики. В случае гормонального сбоя проводится терапия недостающими гормонами. После такой корректировки, обычно, эрекция приходит в нормальное состояние. Но, стоит отметить, что гормональные нарушения требуют длительного курса — около полугода. Для расслабления мускулатуры советуют принимать миорелаксанты.

Если после курса данными препаратами эрекция не налаживается, назначают прием специальных возбуждающих средств:

Данные препараты продлевают эрекцию у мужчин. При их применении можно добиться полноценного полового акта. Но, такие таблетки не являются лечащими средствами. Они лишь помогают временно улучшить эрекцию. Важно знать, что возбудители имеют много побочных эффектов. Так, при их употреблении часто наблюдаются нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Установлено, что Виагра может стать причиной инсульта или инфаркта. Не стоит назначать себе такие препараты самостоятельно. Обязательно нужно проконсультироваться с доктором.

Если причиной плохой эрекции являются депрессии, стрессы, переутомление, другие психологические нарушения, нужно проконсультироваться с психологом. Такая половая дисфункция лечится гораздо проще. Проговорив данную проблему со специалистом, мужчины обычно перестают жаловаться на плохую эрекцию. Иногда для снятия напряжения назначаются седативные препараты. Пройдя курс лечения такими средствами, эрекция начинает налаживаться. При этом важно соблюдать режим работы и отдыха. Отдых и сон должны быть полноценными. Сон должен занимать не менее 8 часов в сутки. Исправив свой режим дня, мужчина постепенно самостоятельно наладит свою половую жизнь.

Главную роль для полноценного функционирования половой системы играет здоровый образ жизни. В первую очередь, стоит отметить рацион питания. Под запретом находится жирная и жаренная пища. Нездоровое питание приводит к ожирению. Повышается уровень холестерина, что провоцирует закупорку сосудов. Кровь перестает поступать в половой член полноценно. Категорически противопоказаны к употреблению полуфабрикаты и фаст-фуды, колбасные изделия, большое количество сладостей.

Чтобы избавиться от слабой эрекции, которая в последствии приведет к импотенции, важно насытить свой ежедневный рацион такими продуктами:

  • Зелень;
  • Орехи;
  • Мед;
  • Сметана;
  • Разнообразные фрукты;
  • Овощи красного и зеленого цвета;
  • Морепродукты;
  • Инжир;
  • Чеснок;
  • Лук.

Отдельно нужно говорить о вредных привычках. При проблемах с эрекцией категорически противопоказано курение. Дело в том, что сигареты и сигары в своем составе содержат компоненты, которые способствуют истощению сосудов. Со временем поступление крови к половому члену по тонким сосудам прекращается. Это не только приводит к расстройствам эрекции, но и повышенной густоте спермы, значительному уменьшению подвижных сперматозоидов. Это является основной причиной мужского бесплодия. Потребление алкоголя тоже нужно ограничить. Большую опасность для здоровой эрекции представляют текила, водка и джин. В малых дозах разрешено употребление высококачественного вина и пива.

Улучшить циркуляцию крови по всему организму, а значит и к половому члену, помогают занятия спортом. Подвижный спортивный образ жизни позволяет держать организм в форме, улучшается мышечная память. Лучше выбирать подвижные виды спорта: футбол, баскетбол, бег. Помогают расслабиться ежедневные прогулки на свежем воздухе. Это способствует налаживанию эмоционального состояния мужчины.

Здравствуйте!
Хотел рассказать, как у моего друга тоже эрекция стала слабой и он никак не мог от этого избавиться, страдал из-за этого несколько месяцев, когда врачи узнали, что у него это из-за того, что он не ведет здоровый образ жизни. А курит, употребляет алкоголь. Он перестал вообще употреблять спиртное, курить и т.д. И спасся от беды. Поэтому причина может быть у каждого такая!

Однажды и самому пришлось задаться вопросом — почему слабая эрекция? Ведь возраст достаточно молодой (27 лет). Да и хронических болезней нет, не курю. Думал подождать немного, но поход к врачу был неизбежен. Оказалось, что причиной всему этому послужил стресс, работа. Элементарное переутомление, бессонница привели к такому расстройству. Теперь регулярно даю отдых своему организму, нормировал свой рабочий день.

Спасибо за статью, многого не знала. Столкнулись с проблемой ослабления эрекции, после банкротсва фирмы, где муж проработал больше 20 лет, что только не пробовала, чтобы взбодрить и возбудить. Посоветовалась с врачом, порекомендовал Эффекс трбулус попить, средство с натуральным составом, поэтому сомнений не было, уже через пару недель были приятные изменения, а за весь курс все восстановилось, вспомнили как это было, когда только познакомились.

Добрый день! очень познавательная статья,спасибо вам за ваши старания! Я почерпнул много нового,встретились моменты,о которых я не подозревал,что они могут помочь. Те же орехи,сметана,и даже чеснок! Для меня остается загадкой,почему эти продукты могут помочь избавиться от моей проблемы,не прибегая к препаратам и уколам. Если бы знал о таких простых методах,то не посадил бы свой организм на виагре. Очень мне побочные эффекты ударили по организму,в основном по сердцу. Я не знал,что делать дальше,это было моей последней надеждой на нормальную жизнь. Пришлось сознаться жене в своих проблемах. Хотел все решить так,чтобы она не узнала,и не подумала,что я неправильный,деффектный мужчина. И,буквально спустя неделю после неприятного разговора,моя любимая приносит спрей М-16! Я удивился.думал развод будем оформлять. Сказала натуральное средство,очень популярное и не имеет побочных эффектов,так что как с виагрой,больше мой организм не пострадает. Я был в панике,когда шел в спальню. Но все прошло успешно! Потом-я перестал нервничать,и продолжил использование этого спрея,в совокупности с правильным питанием,и небольшими физическими нагрузками. Я очень доволен и счастлив,что доверился своей супруге. Желаю вам всем понимающих женщин и хорошего стояка!

Когда я встретил свою жену понял что это любовь моей жизни. Это человек который меня удовлетворял во всех смыслах слова. Со временем я узнал что мою супругу не устраивает размер моего пениса. Это стало для меня большой проблемой и поводом для комплексов и переживаний, так как я не хотел потерять любимого человека. Но слава Богу, меня выручил мой друг и посоветовал Dominator. Благодаря этому препарату я сохранил отношения с женой.

Когда у мужа начались проблемы с эрекцией, пошли по врачам, как потом выяснилось у него проблемы с сердечно-сосудистой системой, и врач грешил на частое употребление виагры, муж сразу сказал ему о том, что «баловался» ею. Я и не подозревала об этом его пристрастии. Не хотел чтобы я знала о его проблеме. Вобщем занялись его сердцем, подлечили. Потом он обратился к сексологу, тот порекомендовал Эропростан, это бад, каторый хорошо поддерживает сердечную мышцу и решает проблемы по » мужской части». Сейчас, после курса применения препарата, у мужа хорошая потенция, устойчивая эрекция. Постоянно ощущает сексуальное влечение ко мне и желание. Всё наладилось.

подробно о средствах, препаратах и таблетках для лечения нарушений эрекции

Слабая эрекция: причины и лечение

Одной из самых распространённых проблем мужской половой сферы является слабая эрекция. Это серьёзная проблема, так как она не только осложняет личную жизнь, но и существенно понижает самооценку мужчины, отбирает его уверенность в себе. Во многих случаях эту проблему можно решить, разобравшись в её причинах и выбрав подходящее лечение.

Причины слабой эрекции

Нарушение эректильной функции может быть вызвано десятком разных причин.

У мужчин старше 40 лет это может быть связано с возрастным изменением гормонального фона, снижением уровня тестостерона и повышением уровня так называемых женских гормонов. Другими признаками изменения гормонального фона у мужчин является изменение характера (мужчина становится более сентиментальным, нежным, порой даже слезливым), появление пигментных пятен на коже, изменение телосложения.

У офисных работников, водителей, в общем, всех мужчин, ведущих преимущественно сидячий образ жизни, слабая эрекция часто становится результатом нарушения кровообращения в области таза и ослаблением мышц нижней брюшной стенки. Врачи говорят, что вторичным признаком ослабления тазовых мышц является появление второго подбородка.

Проблемы с кровеносными сосудами часто становятся причиной эректильной дисфункции. Если у мужчины нестабильное давление, варикозное расширение вен, сосудистые звёздочки и сетки на теле, тромбоз или другие заболевания кровообращения, то очень вероятно, что слабая эрекция вызвана именно проблемами с сосудами.

Слабая эрекция также может быть вызвана стрессом, депрессией, физическим и психологическим переутомлением, длительной болезнью, наркоманией, алкоголизмом, курением, длительным отсутствием или недостатком сна, длительным приёмом некоторых медицинских препаратов.

В некоторых случаях слабая эрекция может быть вызвана психологическими причинами, например, семейными проблемами, психологической травмой после измены или расставания с любимой, недоверием к женщинам, посттравматическим синдромом, смертью близкого человека и другими психологическими травмами.

Лечение слабой эрекции

Для лечения слабой эрекции необходимо применять комплексный подход. Выявив причину этого состояния, следует постараться устранить её, однако комплексное лечение даст оптимальный результат.

Физическая активность очень благотворно действует на мужской организм. Во время занятий спортом вырабатывается тестостерон, столь необходимый мужчинам для здоровой половой жизни. Важно выбрать тот вид спорта и тип двигательной активности, который подойдёт мужчине по состоянию здоровья и психологическим аспектам. Это может быть бег, занятия в тренажёрном зале, боевые искусства, силовая йога, плавание, финская ходьба или любой другой вид спорта.

Диета в данном случае означает не ограничение в пище, а изменение рациона, способное вызвать положительные изменения в функционировании организма. Следует максимально ограничить потребление алкоголя и никотина. Увеличьте количество свежих фруктов и овощей в пище. На мужской гормональный фон благотворно влияют сырые тыквенные семечки и масло из них, грецкий орех и масло грецкого ореха, чеснок, устрицы, мандарины, сельдерей, яйца, кунжут и кунжутное масло, мёд, бергамот и некоторые другие продукты. А вот потребление рыжикового масла, мяты, льна, подсолнечника и сладостей лучше ограничить, они стимулируют выработку женских гормонов.

Для нормализации эректильной функции очень важно наладить здоровый режим дня. Мужчина должен получать достаточно сна, но не спать слишком долго. Лучше пораньше ложиться и пораньше вставать. Питание должно быть полноценным и регулярным. Ежедневно необходимо получать физическую нагрузку, причём важен объём движения, а не сила. Свежий воздух, солнце и общение с природой укрепляют организм и налаживают здоровую работу всех систем, в том числе и половой.

Нормализовать гормональный фон и вернуть здоровую половую функцию поможет половое воздержание. Во время секса уровень тестостерона у женщин растёт, а у мужчин падает. Сознательный отказ от половой жизни на некоторое время вернёт уровень тестостерона на должный уровень. Мужчинам старше 50 лет длительное воздержание не рекомендуется, а для молодых и здоровых мужчин оно может оказаться очень полезным во всех отношениях.

• Медицинское обследование и консультация специалистов

Если слабая эрекция вызвана серьёзными заболеваниями сосудов, нервной системы или головного мозга, улучшение качества жизни не поможет решить проблему. Если эрекция не улучшается, что бы вы ни делали, будет полезно обследовать организм и проконсультироваться со специалистами. Часто ослабление эрекции является одним из симптомов более серьёзных заболеваний, например, образования опухолей, поэтому медицинское обследование никогда не будет лишним.

Источники: http://vashurolog.com/potenciya/slabaya-erekciya.html, http://cavalero.ru/erekciya/slabaya-erekciya.html, http://xn--e1agfw6a0bt.xn--p1ai/slabaya-erekciya-prichiny-i-lechenie.html

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.