Задать вопрос

Повышение потенции перед актом название

Несколько способов, как быстро поднять потенцию перед половым актом

Автомобиль, офисное кресло и уютный диван – места, где проводят большую часть своего дня современные мужчины. Кофе, пиво, фастфуд, жареное мясо – привычный для многих рацион. О простатите и ухудшении эректильной функции представители сильного пола задумываются теперь не только в предпенсионном, но и в молодом возрасте. Даже юноши нередко переживают за свою сексуальную состоятельность. Неприятные ситуации, связанные с неуверенной эрекцией, можно предупредить. Существует несколько действенных способов, как быстро поднять потенцию перед половым актом.

Медикаментозные экспресс-методы

Быстро поднять потенцию можно при помощи препаратов-ингибиторов ФДЭ-5 (фермент):

  • силденафил: «Виагра», «Новагра», «Конегра»;
  • тадалафил: «Сиалис», «Софт», «Тадасип»;
  • варденафил: «Левитра».

Принцип действия этих таблеток заключается в стимуляции высвобождения из тканей оксида азота, который эффективно расслабляет и расширяет просветы сосудов и пещеристых тел члена. Прилив крови усиливает эрекцию и продлевает половой контакт. Ингибиторы ФДЭ-5 способны существенно поднять потенцию непосредственно перед актом даже при повреждениях спинного мозга, у больных сахарным диабетом, после удаления простаты.

У данных лекарств имеются серьезные противопоказания, поэтому формально их отпуск разрешен только по рецепту. Однако большинство аптек торгует такими стимуляторами свободно. Следует внимательно ознакомиться с инструкцией и воздержаться от приема при наличии проблем с давлением, сердцем, при неврологических нарушениях.

Средства местного применения

Повысить потенцию с мгновенным результатом можно при помощи специальных гелей, спреев и кремов, наносимых на кожу полового члена. Например:

Эффект повышения потенции наступает через 7-10 минут . Достигается он за счет прилива крови, локальной стимуляции рецепторов и мускулатуры члена. Противопоказания: повреждения кожного покрова и головки полового органа, аллергическая реакция.

За неимением специальных средств можно аккуратно втереть в кожу пениса гепариновую или нитроглицериновую мазь.

Есть необычный способ повысить интенсивность кровотока в районе малого таза, основанный на тепловой стимуляции рефлекторных зон ступней. Для этого на каждую из них накладывается по увлажненному горчичнику, которые снимаются через 10-15 минут.

Упражнения

Увеличить приток крови к половому органу и тем самым улучшить эрекцию можно посредством простых физических упражнений. Выполнение комплекса будет полезно как на регулярной основе, так и за полчаса до планируемого полового акта.

  1. Поставить ноги шире плеч носками врозь. Медленно приседать до параллели бедра с полом, вытянув руки вперед и держа спину прямой. Задержаться на минуту, соблюдая ровное глубокое дыхание. Важно почувствовать статическое напряжение в паховой области.
  2. Лечь на коврик на спину, руки по бокам. Одновременно оторвать от пола (примерно на 30 градусов) прямые ноги и плечи, руками постараться дотянуться до носков. Замереть в позе на минуту, не сбивая дыхание.
  3. В положении лежа на спине согнуть ноги в коленях, ступни прижать к полу. Выполнить несколько нерезких подъемов тазом, одновременно сжимая ягодицы.

Активизируют приток крови упражнения на укрепление интимной мускулатуры:

  • сжать и расслабить анус на 10-15 повторов;
  • сымитировать прерывание мочеиспускания, медленно напрягая нужную область и удерживая напряжение 10 секунд.

Эти упражнения можно выполнять как в течение дня, так и непосредственно перед актом. Умение управлять паховой мускулатурой может существенно улучшить качество интимной жизни, особенно в части контроля над семяизвержением.

Водные процедуры

Плавание является отличным средством, чтобы взбодрить тело и психологически расслабиться. За неимением доступа к бассейну или водоему хорошей заменой будет контрастный душ, который способствует поднятию общего физического тонуса, активизирует кровоток. Схема процедуры :

  1. Постоять немного под теплой водой, затем увеличить ее температуру настолько, чтобы тело без напряжения и боли выдержало порядка 30-40 секунд.
  2. Перекрыть горячую воду, 20-30 секунд постоять под холодной.
  3. Снова включить горячую на 20 секунд.

Всего производится 3 смены температурного режима длительностью по 20 секунд. Завершается процедура холодной водой с обязательным обтиранием лица. Об активизации кровотока и работе сосудов будет свидетельствовать покалывание кожи.

Упражнения и душ занимают максимум 20-30 минут, но являются эффективным средством комплексного лечения даже выраженной импотенции.

Усилить угнетенную потенцию помогут некоторые продукты питания, которые желательно употреблять в течение дня или во время романтического ужина. Для стимуляции либидо полезны орехи, спаржа, морепродукты, сметана, петрушка, тыквенные семечки, грибы.

Регулярное включение в рацион данных продуктов, а также витаминов (A, D, группы B, C. E) и микроэлементов (фосфор, кальций, магний, цинк, селен) способствует повышению либидо.

Дополнительно поднять потенцию перед половым актом можно чашкой чая с имбирем, корнем женьшеня, гвоздикой или шафраном.

На специализированных мужских форумах много положительных отзывов об ингибиторах ФДЭ-5. Эрекция после них действительно в большинстве случаев становится более уверенной и длительной. Однако некоторые мужчины жалуются на побочные эффекты: головная боль, помутнение зрения, тошнота.

Многие хвалят интимные спреи и гели, поскольку побочных эффектов не наблюдается, а результат быстрый и продолжительный. Единственный минус – вероятна аллергическая реакция, в том числе и со стороны партнерши при незащищенном сексе.

Как повысить потенцию перед половым актом

Многие представители сильного пола страдают неправильным функционированием половой системы. Такое может возникнуть, как у молодого, так и уже в преклонном возрасте мужчины.

Как можно быстро повысить потенцию перед половым актом? Таким вопросом задаются практически все мужчины, страдающие вышеописанной проблемой, либо желающие быстро улучшить эрекцию перед сексуальным контактом со своей партнёршей. Рассмотрим наиболее эффективные способы решения в этой статье.

Как можно улучшить потенцию перед половым актом

Итак, самыми распространенными методами для повышения потенции считаются следующие:

  • сбалансированное питание, а также употребление правильных продуктов;
  • физическая гимнастика;
  • медикаментозные препараты;
  • способы народной медицины.

Как говорят исследования и статистика, практически 50% мужчин страдают от снижения половой активности. Проявляется это по нескольким причинам, самые основные и распространенные это:

  • неправильный режим дня и отсутствие сбалансированного питания;
  • при сидячем и малоподвижном образе жизни;
  • при понижении иммунитета;
  • хроническая усталость, а также частое проявление стрессовых и депрессивных состояний.

Теперь предлагаем рассмотреть, как улучшить потенцию перед актом вышеперечисленными способами.

Правильное питание — залог хорошей потенции

Соблюдая здоровый образ жизни и сбалансированное питание, вы улучшаете эректильную функцию. Именно поэтому важно знать, какие продукты улучшают потенцию для того, чтобы включить их в свой рацион питания.

Полезные компоненты, входящие в состав правильных продуктов, активируют все важные процессы в организме. Если быть точнее, то восполняют нехватку полезных веществ и витаминов, из-за чего улучшается метаболизм, а также работа всех систем.

В качестве природных возбудителей, которые рекомендуют употреблять, либо перед самой близостью, либо за сутки до нее, считаются следующие:

  • Обитатели морей — рыбы жирных сортов, кальмары, устрицы, креветки. В своем составе они содержат большое количество ненасыщенных жирных кислот — Омега-3, Омега-6, Омега-9, а также наблюдается значительное количество микроэлементов. Соединяясь вместе в одном продукте, они оказывают положительное воздействие на половую систему не только мужчины, но и женщины. Особенно положительно они влияют на гормональный фон. Чтобы эффект морепродуктов был заметен, их употребляют во второй половине дня. Использовать рекомендуется охлажденные морепродукты, а не замороженные.
  • Не только рыба улучшает половую активность мужчины. В этом может помочь и продукт животного происхождения — мясо. Используя регулярно его в своем рационе, вы продлеваете длительность интимной близости со своей партнершей. При сниженной половой активности специалисты рекомендуют сделать акцент на мясе диетических сортов. Это может быть белое и красное мясо. Главное, чтобы наличие жировых прослоек было минимально.
  • Продукты растительного происхождения также необходимы в питании представителей сильного пола. Самыми основными овощами, улучшающими потенцию, считаются репа, сельдерей и лук.
  • Восстановить и улучшить потенцию перед половым актом поможет прием орехов, которые рекомендуется употреблять каждый день. Самыми лучшими по эффективности считаются кедровые, грецкие, мускатные плоды. Включать в свой рацион питания в большом количестве не стоит, так как сами по себе эти продукты сильно калорийные и могут нанести вред в виде появления лишнего веса. Рекомендуем для потенции грецкие орехи с медом.

Препараты для быстрого увеличения эрекции

Быстрое восстановление потенции перед интимной близостью возможно при приеме медикаментозных средств, продающихся в аптеке. Прием таких средств начинается исключительно после консультации специалиста, в противном случае могут возникнуть побочные действия, которые могут лишь усугубить ситуацию.

Рассмотрим самые основные и распространенные препараты, которые может назначить врач:

  • Левитра назначается врачом при слабой или вовсе отсутствующей эрекции у мужчин. Действие его направлено на улучшение эрекции на фоне сексуальной стимуляции. Может быть назначен при ярко выраженном половом бессилии. Выпивают средство за полчаса до интимной встречи с избранницей. Время действия составляет до 7 часов.
  • Сиалис назначается исключительно при нарушении эрекции. Благодаря его действию, приток крови к половому органу нормализуется, что и сказывается на улучшении эректильной функции. После приема препарата действовать он начинает уже буквально через 10 минут, да и действие его длительное — 1,5 дня.
  • Спрей м16 для усиления мужской половой активности очень эффективен. Именно данное вещество помогает улучшить потенцию практически во всех случаях.
  • Зиден используется для восстановления эрекции, в своем составе содержит такой компонент, как уденафил. Действие его начинается через полчаса после приема, эффект сохраняется в течение суток.
  • Виагра — самый распространенный препарат, продаваемый в аптечных пунктах, помогающий быстро поднять потенцию перед актом. Принимать данный вид необходимо один раз в сутки за 60 минут перед половой близостью. Улучшает влечение, повышает потенцию.
  • Импаза в фармакологии считается гомеопатическим средством. Используют его для улучшения сексуальной активности, а также в качестве лечения при эректильной дисфункции. Рекомендуется принять за 60 минут до предполагаемого полового акта.

Физическая гимнастика для повышения мужской силы

Для мужчин, не желающих принимать лекарственные препараты, существует специальная гимнастика, которая направлена на активизацию улучшенного кровообращения к половым органам. Если в организме мужчины наблюдается неправильное кровообращение, то кровь к половым органам поступает в меньшем количестве, следовательно, эректильная функция снижается.

Используя ряд специальных упражнений, вы с легкостью можете улучшить и повысить потенцию. Плюс данного способа заключается в том, что в отличие от медикаментозного лечения, противопоказаний к нему нет.

Конечно, как быстро получится восстановить потенцию с помощью подобных упражнений — сказать сложно, ведь всё индивидуально, но что эффект будет — это однозначно.

Рассмотрим специальные упражнения, которые помогут активизировать половую систему:

  1. На гимнастическом коврике принимаем лежачее положение на спине, ноги при этом слегка раздвигаем. Напрягаем мышцы промежности, затем расслабляем. Ягодичные мышцы должны быть расслабленными, старайтесь во время этого движения как бы подтянуть яички и анус. По ощущениям это напоминает задержку мочеиспускания.
  2. Усаживаемся на пол и сгибаем в коленях до максимально возможного угла. Затем руками разводим ноги в разные стороны стараясь уложить их на пол. Сводим колени вместе, а руками наоборот стараемся их немного задержать. Таким образом, мышцы промежности будут растягиваться, а потенция увеличиваться.
  3. Если стимулировать простату, то проблем с потенцией не будет. Для этого усаживаемся верхом на удобный стул и стараемся придавить к сиденью стула область между анусом и яичками. Ягодичные мышцы должны быть расслаблены.
  4. Еще один из способов, как быстро восстановить потенцию — тренировать мышцы ануса. Напрягаем их и расслабляем за 1 раз, необходимо сделать по 20 раз. Выполнять такое физическое упражнение в сутки необходимо примерно 4 раза.

Это лишь часть физический занятий, которые рекомендуется делать КАЖДОМУ мужчине. Также, настоятельно рекомендуем подробнее изучить упражнения Кегеля и эти домашние упражнения для увеличения мужской силы.

Народная медицина для улучшения потенции

В древности люди использовали только рецепты народов для улучшения состояния своего здоровья. Для повышения потенции использовались в основном рецепты исключительно из натуральных компонентов. Эти советы не забываются и по сегодняшний день. Рассмотрим самые эффективные способы, как быстро поднять потенцию перед половым актом с помощью народной медицины.

Настойка из чеснока

Чеснок очистить и измельчить до пюреобразного состояния. В подходящей емкости соединить чеснок и водку. Тщательно размешать, накрыть и настаивать в течение 1 недели. Перелить настойку в подходящую емкость и принимать по 2 ч.л дважды в день.

Смесь: орехи и мед

  • грецкие и кедровые орехи по 100 г;
  • мёд — 200 г.

Мед слегка подогреть, чтобы его консистенция была слегка жидковатой. Орехи перебрать и очистить (если это требуется), слегка измельчить. Соединяем их с продуктом пчеловодства и тщательно перемешиваем. Перекладываем состав в стеклянную банку с закручивающейся крышкой и храним в прохладном месте. Употребляем по 1 ч.л два раза в день до трапезы за 20-40 минут.

Овощной коктейль с медом

  • морковь свежая, сочная — 300 г;
  • мед — 10 г.

Морковь необходимо ополоснуть под водой и очистить от поверхностной кожицы, пропустить через соковыжималку. В готовый сок добавить требуемое количество меда и размешивать до полного растворения. Стакан готового напитка делим на три части и принимаем по 1/3 три раза в сутки, желательно, до приема пищи.

Несколько советов для мужчин

Для закрепления эффекта воспользуйтесь следующими советами и рекомендациями:

  1. Перед половым актом важно немного отдохнуть. Главное, лечь на диван и ни о чем не думать, постарайтесь отключить все сотовые телефоны, компьютер. В период отдыха вам не должен никто мешать. По времени он должен длиться не более получаса.
  2. После того, как вы отдохнули, примите контрастный душ. Ваше настроение улучшится, следовательно, выработка тестостерона будет увеличена. Сначала включаем теплую воду, затем терпимую горячую и только потом прохладную. Менять температурный режим разрешено примерно 5 раз, причем ополаскивать нужно только тело. Вытираемся жестким полотенцем.
  3. Также рекомендуется выпить любой горячий напиток, кроме кофе (советуем прочитать, как кофе влияет на потенцию мужчин). Это может быть горячий чай с имбирем и медом. Главное, чтобы напиток приносил пользу организму.
  4. Помимо напитка, можно полакомиться семечками тыквы или сладким лакомством с орехами и медом.

Как быстро поднять потенцию при помощи медикаментов и народных средств

Желанием любого мужчины является крепкая потенция и выносливость в период интимной близости ради своего удовлетворения и для доставления удовольствия партнерше.

Но факторы, которые окружают современного мужчину, приводят к противоположным эффектам. Поэтому важно знать, как быстро поднять потенцию и укрепить половую жизнь.

Для начала нужно разобраться, что же негативно влияет на силу мужчины в постели:

  • пагубные привычки;
  • заболевания, в том числе хронические;
  • неблагоприятное экологическое состояние природы;
  • продукты, ненадлежащего качества;
  • интоксикация организма из-за контакта с бытовой химией и подобной продукцией;
  • отсутствие в жизни спорта и физических нагрузок;
  • неполноценное питание;
  • недостаток отдыха и недосыпания;
  • стрессы, гиподинамия.

Исключив данные факторы, мужчина со временем восстановится, конечно, не за один день, потребуется время. Но что делать, когда времени ждать нет и потенцию нужно восстановить в определенный момент, например, перед сексом? Для решения данной проблемы есть выход в виде лекарств, народных способов и нагрузок.

Кроме этого не только отвечают на вопрос, как быстро поднять мужскую потенцию, но и не оказывают в большинстве своем негативного воздействия на организм, поэтому принимать их можно, не боясь за побочные эффекты.

Среди таких плюсов есть и минусы, например, психологическое привыкание. Возникает оно в ряде случаев: когда секс без средства кажется мужчине не настолько ярким, как с ними, либо, осознавая, что потенция поднята только благодаря таблеткам, представители слабого пола могут мучиться от понимания своего бессилия.

Как бы там ни было, а медикаменты должны приниматься наряду с занятиями спортом, правильным и сбалансированным питанием.

Популярными на сегодняшний день остаются такие препараты:

  • Таблетки Виагра. Лекарство нужно принимать осторожно, так как оно активно стимулирует сосуды, и частое использование может привести к еще большим проблемам с потенцией. Идеальными являются микродозы и нечастое применение.
  • Левитра также хороший препарат, который решает проблему, как быстро поднять потенцию за 15-30 минут перед половым актом. Хорошо лекарство еще и тем, что быстро выводится из организма, не имеет побочных проявлений, но есть условие: чтобы увеличить длительность сексуального акта нужно принимать его постоянно 30 дней.
  • Сиалис не наделен противопоказаниями. При правильно выбранной дозировке он не вызывает побочных проявлений. Действие его начинается несколько позже, чем у предыдущего препарата, а повышение эффекта можно увидеть через 1,5-2 часа.

Аптечные пункты предлагают огромное множество препаратов для усиления возможностей мужчины, но перед тем, как их приобретать, важна консультация с врачом.

Народные методы

Востребованы и народные способы, которые помогают усилить мужские возможности. О том, как быстро поднять потенцию у мужчин, написано немало книг по народной медицине. Известны отвары, настой, настойки, которые помогают улучшить мужской вопрос. Но каждое решение должно быть принято вместе со специалистом, ведь пониженная потенция может быть признаком серьезной проблемы, например, простатита. Также нельзя упускать и тот факт, что лекарственные травы и сборы могут вызвать аллергические реакции.

Улучшение потенции благодаря использованию народных средств происходит из-за их возможности расширять сосуды, приводить в норму систему кровообращения, положительно влиять на гладкую мускулатуру. Ведь чаще всего причиной снижения потенциалов выступает застой крови либо поселившаяся в предстательной железе инфекция, сопровождающаяся воспалением. Травы дают возможность все данные негативные факторы перебороть.

  1. Пользуется спросом крапива, которая повышает либидо, не оказывает негативного влияния на здоровье. Достаточно приготовить настойку из 100 г измельченного растения, залить кипятком (300 мл) и настоять. Пить такую жидкость нужно трижды перед приемом пищи. Содержащиеся в крапиве компоненты стимулируют работу обменных процессов, улучшают мочеполовые функции. Не менее действенной считается смесь, состоящая из меда, вина, семян крапивы в равных количествах. Принимается также перед едой трижды.
  2. Корень женьшеня оказывает положительное влияние на потенцию, выступая сильнейшим стимулятором. Домашний метод приготовления средства подразумевает использование измельченного корня (1 ст. л.) и меда (3 ст. л.). Кушать смесь нужно 4 раза по ч. л.
  3. Также можно ввести в рацион чабрец. Это растения наиболее полезно для мужской половины человечества из-за огромного содержания в нем цинка. Как известно, этот элемент влияет на нормальную выработку мужских гормонов, но должно пройти некоторое время. Соцветия растения в количестве 100 г заливаются 200 мл кипятка, и полученная смесь выпивается после процеживания за сутки.

Физические нагрузки

Многолетняя практика показывает, что есть специальные техники, которые быстро восстанавливают потенцию дома и стабилизируют половую жизнь. Даже врачи рекомендуют отдать предпочтение простым нагрузкам, которые увеличат приток крови к пенису, усиливая его выносливость.

К такому способу относятся следующие упражнения:

  • глубокие приседания с возвращением в начальное положение;
  • шаги с поочередным поднятием коленей к животу под прямым углом;
  • расслабление и напряжение ягодиц путем неполных приседаний с расставленными на ширину плеч ногами;
  • поднятие таза из положения лежа;
  • упражнение «велосипед», лежа на спине;
  • тренировка мышц промежности: колени немного раздвинуты, слегка согнуты, производится напряжение и расслабление мышечных тканей промежности и копчика, при этом ягодицы остаются в расслабленном положении, при правильном выполнении упражнения в интимном месте чувствуется теплота, пропадает дискомфорт;
  • бег на месте без отрыва носков от пола;
  • стойка на цыпочках с прямой спиной.

Такие несложные нагрузки можно давать организму сначала по 5 минут в день, после увеличивать время, запрещено резко начинать упражнения сразу с 30 минут в день. За неделю можно увидеть отличный результат.

Как быстро поднять потенцию перед актом при помощи различных способов

Случается, что времени на улучшение возможностей в постели нет, тогда нужно знать, как быстро поднять потенцию перед актом. Такие способы также существуют. Причем реально проверены людьми, испытывающими в данном вопросе дискомфорт.

Как быстро поднять потенцию перед половым актом

В первую очередь стоит сказать о лекарствах, которые можно найти в любой аптеке. Это известная Виагра, Импаза, Левитра и прочие.

Помимо них есть способы, которые не требуют материальных затрат и действуют практически моментально, вызывая повышение эрекции:

  • Баня. Парилка помогает в циркуляции крови, а значит, справляется с вопросом, как быстро поднять мужскую потенцию перед актом. Стоит заметить, что регулярный поход в баню поможет поддержать мужскую силу и сделать потенцию гордостью.
  • Контрастные ванны. Менять температуру воды нужно, проведя в каждой по 1 минуте. Для этого в емкости стоит предварительно набрать горячую и холодную воду и попеременно окунать в них пенис.
  • Ледовые примочки. Лед заворачивается в марлю, прикладывается сперва к голове, после к сердцу, далее к мошонке.
  • Горячий напиток. Перед сексом нужно приготовить чай, например, с медом и имбирем или иной другой и выпить горячим. Не рекомендуется пить кофе.
  • Приседания. Непосредственно перед сексом, пока партнерша принимает душ, можно 15 раз присесть, чтобы улучшить циркуляцию крови интимного органа.

Как контролировать семяизвержение

Чтобы доставить удовольствие партнерше и получить его самому, мужчине нужно постараться. Здесь важно не только сконцентрироваться на решении вопроса, как быстро поднять потенцию перед половым актом, но и постараться удержаться от быстрого его окончания.

  • половой член необходимо вводить во влагалище медленно и осторожно, выведение же его должно быть быстрым и резким;
  • правильнее знать о методе 3 неглубоких и 1 проникновенного толчка, это поможет сделать 81 толчок на один заход;
  • при сильном возбуждении важно прекратить толчки, выйти из влагалища и успокоиться, после продолжить акт;
  • помогает метод 5, после чего 9 неглубоких толчков и 1 глубокого проникновения;
  • введение пениса глубоко с совершением коротких толчков поможет избежать сильного раздражения головки и продлить время секса.

Лечение преждевременной эякуляции

Когда методы, как быстро поднять потенцию перед актом работают, но сдерживать быструю эякуляция, даже придерживаясь основных правил, не выходит, тогда стоит обратиться за помощью в клинику.

Выделяют следующие методы лечения проявления:

  • Медикаменты.
  • Лазеротерапия.
  • Физиопроцедуры.
  • Массаж и стимуляция.
  • Хирургические операции: циркумцизия (обрезание), микрохирургическая денервация (воздействие на нервные окончания головки полового члена), инъекционная имплантация (введение в головку пениса гиалуроновой кислоты).

Методы усиления эрекции

К методам увеличения эректильной функции можно отнести следующие факторы:

  • естественные (питание, упражнения);
  • правильный настрой перед актом;
  • здоровый образ жизни без пагубных привычек;
  • лечебная и профилактическая гимнастика;
  • народные средства;
  • медицинские препараты по рекомендации врача.

Ночные поллюции

Поллюции в ночное время — это процесс неконтролируемый, когда мужчина не чувствует своего семяизвержения. Дело в том, что половая система вырабатывает сперматозоиды непрерывно. И, конечно, им нужно куда-то деваться, если накопилось сперматозоидов больше меры. Природа продумала такое явления, как поллюция.

Если данное проявление не происходит каждую ночь с выделением большого объема спермы, то поводов для волнений нет. Нужен регулярный секс, тогда все стабилизируется.

Также уменьшить либо избавиться от них полностью можно при помощи:

  • регулярных физических нагрузок;
  • обливаний прохладной водой;
  • правильного режима дня;
  • соблюдений личной гигиены;
  • сна на твердой кровати;
  • засыпания в уставшем состоянии;
  • мастурбации при отсутствии секса.

Кроме этих методов можно использовать медицинские препараты. В любом случае важна консультация врача, который сможет исключить наличие более серьезных заболеваний.

Источники: http://potencia.online/erektsiya/kak-bystro-podnyat-pered-polovym-aktom/, http://manpotency.ru/kak-povysit-potenciyu-pered-polovym-aktom, http://prostatitoff.net/impotencija/kak-bystro-podnjat-potenciju/

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.