Задать вопрос

Проблемы с эрекцией после 40 лет

Проблемы с потенцией в 40 лет: причины, симптомы, возрастные и психологические особенности

Многие мужчины не понаслышке знают о проблемах с потенцией в 40 лет. Для представителей сильного пола этот возраст является своеобразной чертой, ведь, если верить отзывам, у каждого третьего зрелого мужчины развиваются сексуальные расстройства.

Говоря о причинах проблем с потенцией, нужно учитывать ряд факторов. Причем привести к эректильной дисфункции может как одно из неблагоприятных условий, так и целый комплекс. Это и хронические заболевания, и неправильный образ жизни, и отсутствие полноценной двигательной активности, и т. д. В зависимости от причины полового бессилия, в каждом конкретном случае, врач решает, что делать. Проблемы с потенцией запускать нельзя, так как они могут быть проявлением более серьезных и опасных нарушений мочеполовой системы.

Что способствует развитию болезни

Для того чтобы понять, что именно вызвало расстройство, необходимо задуматься о наличии факторов, предрасполагающих к развитию болезни. К таковым относят лишний вес, вредные привычки. Проблемы с потенцией в 40 лет могут быть следствием ведения нерегулярной половой жизни. Также создать почву для развития импотенции способны вредные условия трудовой деятельности, плохая экология, несбалансированный рацион.

Основные причины

Однако при наличии одного лишь неблагоприятного фона проблемы в интимном плане, как правило, не возникают. Для развития сексуального расстройства необходимо воздействие мощного провоцирующего фактора, запускающего патологический процесс. В этом смысле причиной эректильной дисфункции можно назвать:

  • хронические болезни урогенитального тракта (цистит, простатит, уретрит, пиелонефрит, ДГПЖ, рак предстательной железы);
  • заболевания эндокринной системы, включая гипотиреоз, гипертиреоз, опухоль щитовидной железы;
  • изменение уровня пролактина и эстрадиола, снижение тестостерона;
  • расстройства нейрогенного характера;
  • невылеченные до конца половые инфекции;
  • воспалительные и опухолевые процессы в головном спинном мозге;
  • сахарный диабет;
  • перенесенные острые сердечно-сосудистые нарушения;
  • грыжевые образования в паху или в позвоночнике;
  • затяжной прием НПВС, антигипертензивных, кортикостероидных, гипогликемических препаратов, анальгетиков-опиатов;
  • анатомические аномалии формы пениса;
  • осложнения после оперативного вмешательства на органах малого таза.

Чтобы точно определить первопричину проблем с потенцией, врач направит мужчину на прохождение комплексного обследования.

Усталость и стрессы как причина импотенции

Иногда результаты диагностики показывают, что сорокалетний мужчина с эректильной дисфункцией абсолютно здоров. Что же тогда на самом деле вызывает проблемы с потенцией и к какому врачу обратиться? В этом случае речь может идти о психоэмоциональном расстройстве.

Не каждый мужчина может признать, что ему требуется помощь, поэтому за консультацией к психологу нередко обращаются жены. Если у мужа проблемы с потенцией, вполне вероятно, что их появление могло быть спровоцировано:

  • несоблюдением распорядка дня;
  • отсутствием полноценного отдыха;
  • частыми стрессовыми и конфликтными ситуациями;
  • апатией или депрессией;
  • физическим и моральным истощением.

Синдром ожидания неудачи

Эректильные расстройства психогенного характера могут быть вызваны внутренней неуверенностью и закомплексованностью, заниженной самооценкой и самовнушением. Психологи называют такое явление синдромом ожидания неудачи. Проблемы с потенцией нередко возникают у мужчин, недовольных или разочарованных в своей партнерше, ее поступках.

Оставить след на дальнейшей интимной жизни способен также негативный первый сексуальный опыт или напряженная семейная обстановка. В ответ на действие факторов психика мужчины создает своеобразный блок, который препятствует передаче нервных импульсов, в результате чего половой орган перестает реагировать на стимуляцию возбуждения и пропадает эрекция. Если не предпринимать никаких действий, у пациента может сформироваться устойчивая неуверенность в себе. К какому врачу обратиться при проблемах с потенцией? В данном случае потребуется консультация психолога и сексопатолога.

Длительное воздержание

Отсутствие постоянных интимных отношений с женщинами – это один из основных факторов, провоцирующих проблемы с потенцией в 40 лет и даже раньше. Нерегулярная половая жизнь приводит к тому, что организм начинает считать репродуктивные функции ненужными и невостребованными, способствует их угасанию. Процесс является обратимым: исправить ситуацию поможет стабильный секс и периодическая смена обстановки, внесение элементов разнообразия в любовные отношения мужчины и женщины.

Курение убивает мужскую силу

Если начались проблемы с потенцией, первое, о чем следует задуматься мужчине – распрощаться с сигаретами. Несмотря на банальность высказывания, организм испытывает огромный стресс от регулярного поступления никотина и табачных смол. По статистике, 25 % мужчин сорокалетнего возраста, выкуривающие не менее одной пачки сигарет в день, не способны достичь полноценной эрекции, испытывают трудности с достижением оргазма. Кроме того, нельзя забывать, насколько опасен табачный дым для сердечно-сосудистой системы. Если раз и навсегда вычеркнуть пагубную привычку из своей жизни не удается, нужно постараться хотя бы уменьшить количество выкуриваемых сигарет в сутки и не курить за несколько часов до планируемой близости.

Спиртное – враг потенции

Аналогичным образом на мужском здоровье сказывается и алкоголь. Негативное воздействие «зеленого змия» ощущали на себе даже те представители сильного пола, которые пьют спиртные напитки крайне редко. У опьяневшего мужчины обычно наступает сильная эрекция, но оргазма достичь не получается. На фоне частого потребления алкоголя такое состояние вызывает агрессивный настрой и психоэмоциональное расстройство. Со временем эрекция может полностью угаснуть, поэтому единственная мера, которую можно предпринять в данной ситуации – категоричный отказ от бокала.

Возрастные изменения

У молодых парней до 20 лет уровень тестостерона находится на пике, после концентрация мужского гормона начинает снижаться. Ближе к сорока годам это может проявляться ослаблением эрекции и либидо. Сексологи условно выделяют несколько периодов в жизни мужчин:

  • До 20 лет. В этот период у юношей максимальная эрекция, а после каждого полового акта, завершенного семяизвержением, наступает быстрое восстановление.
  • От 20 до 30 лет. Концентрация мужских гормонов изменяется незначительно, но частота оргазмов становится меньшей. К этому возрасту мужчина уже способен контролировать себя и управлять длительностью соития.
  • От 30 до 40 лет. Проблемы с потенцией вызваны естественным падением уровня тестостерона на 1 % каждый год.
  • От 40 до 50 лет. Около 7 % мужчин сталкиваются с импотенцией на данном этапе своей жизни.

Это вовсе не значит, что после 55-60 лет мужская сила пропадает полностью. Причиной снижения сексуальной активности чаще всего становятся значительное ухудшение здоровья, общего самочувствия. Даже в более преклонном возрасте 70 % мужчин могут вступать в интимную связь с женщиной без стимулирующих препаратов.

Основные симптомы

Мужские проблемы с потенцией после 40 лет чаще всего имеют физиологическое происхождение, так они развиваются на фоне прогрессирования определенных заболеваний урогенитального тракта, сердечно-сосудистой и нервной систем, гормонального сбоя, нарушений опорно-двигательного аппарата. Симптомами сексуального расстройства у представителей сильного пола являются:

  • ослабление либидо, то есть сексуального влечения к женщинам;
  • неполная эрекция или ее отсутствие;
  • преждевременная эякуляция, неспособность контролировать продолжительность коитуса.

Если эректильная дисфункция имеет психогенную природу происхождения, у мужчины может сохраняться спонтанная эрекция, при этом во время соития половой член остается неэрегированным. При появлении одного или всех указанных симптомов необходимо обратиться к врачу за консультацией.

Особенности диагностики

Сама по себе постановка диагноза не представляет трудностей для специалистов. Распознать эректильную дисфункцию у мужчины сможет даже начинающий врач. Другое дело – выявить настоящую причину сексуального расстройства. Для этого пациент должен пройти комплексное обследование.

В первую очередь мужчин беспокоит вопрос: при проблемах с потенцией к какому врачу следует обратиться? Первый этап – это посещение уролога-андролога. Собрав анамнез и изучив жалобы, доктор может направить пациента к кардиологу, флебологу, невропатологу и другим узкопрофильным специалистам.

Если импотенция вызвана психоэмоциональными нарушениями, потребуется помощь сексопатолога. При эректильной дисфункции органического типа проводятся следующие исследования:

  • анализ крови на PSA, общий холестерин, триглицериды, сахар;
  • анализ на гормоны, включая тестостерон, дигидротестостерон, инсулин, пролактин, эстрадиол;
  • УЗИ предстательной железы;
  • ангиография сосудов пениса.

Помимо этих диагностических процедур, дополнительно назначается ЭКГ, УЗИ внутренних органов, щитовидки, мошонки.

Можно ли вылечить эректильную дисфункцию в 40 лет

Если у мужа проблемы с потенцией, некоторые женщины сами обращаются к врачам, так как иногда мужчины осознанно отказываются посещать доктора из-за чувства неловкости, стыда. Но назначить эффективное лечение таким образом невозможно, ведь специалист не сможет определить точную причину сексуального расстройства, а это, как известно, играет основную роль в выборе терапевтической программы.

Вне зависимости от того, что вызвало проблемы с потенцией после 40 лет, лечение необходимо начинать с соблюдения следующих рекомендаций:

  • вести здоровый образ жизни;
  • полноценно отдыхать;
  • регулярно заниматься физкультурой.

Кроме того, соответствующие корректировки необходимо внести и в рацион. В первую очередь, из меню устраняются копчености, полуфабрикаты, трансжиры, консервы, чипсы, фастфуд, энергетические и кофеиносодержащие напитки.

Приборы и препараты

При эректильной дисфункции рекомендовано использование различных механических устройств. Большинство из них продается в магазинах для взрослых, однако они призваны не только разнообразить интимную жизнь партнеров, но и поправить мужское здоровье. К приборам лечебного действия относят вибростимуляторы и массажеры простаты, экспандеры, вакуумные помпы и эректильные кольца.

Помимо механических приспособлений, при эректильной дисфункции применяют препараты из группы селективных ингибиторов ФДЭ-5. Это синтетические возбудители, которые могут производить как одноразовый, так и длительный лечебный эффект. Например, пресловутые препараты «Виагра», «Силденафил», «Левитра», «Сиалис» применяют непосредственно перед интимной близостью. Эрекция после приема таблетки может держаться несколько часов.

В отличие от искусственных стимуляторов, имеющих массу противопоказаний, для лечения импотенции применяют гомеопатические составы, однако нет однозначных отзывов об их эффективности. Многие и вовсе утверждают, что под видом разрекламированных БАДов выпускаются бесполезные пустышки типа «Молота Тора», «Перуанской Маки» и пр.

Мужское бессилие издавна лечат народными средствами. Чтобы вернуть представителю сильного пола уверенность в себе, применяли:

  • отвар зверобоя;
  • настойку левзеи;
  • экстракт корня женьшеня и имбиря.

О профилактике импотенции

Как и любое другое заболевание, эректильную дисфункцию проще предупредить, чем лечить. Чтобы не терять мужскую силу, необходимо:

  • поддерживать нормальную физическую форму;
  • не переутомляться, полноценно отдыхать и высыпаться;
  • не допускать развития ожирения;
  • больше двигаться, заниматься спортом, чаще бывать на свежем воздухе;
  • употреблять овощи и фрукты, особый упор делать на морепродукты, орехи, петрушку, кинзу, черный шоколад;
  • регулярно заниматься сексом.

Во избежание застойных явлений в органах малого таза врачи рекомендуют периодически проходить курс физиотерапии. Процедуры электрофореза и магнитотерапии полезны и безопасны, идеально подходят для предупреждения эректильного расстройства.

После 40 лет каждый мужчина должен внимательнее относиться к своему здоровью. В этом возрасте важно проходить ежегодные профилактические обследования, ведь на потенции негативно сказываются:

  • проблемы с сердцем;
  • воспалительные процессы предстательной железы;
  • нарушения в работе эндокринной системы;
  • повышенный уровень сахара и холестерина.

Кроме того, каждые полгода рекомендуется сдавать анализы на уровень тестостерона.

Как остановить снижение потенции у мужчин после 40 лет

Возраст между 40 и 50 годами для современного мужчины – далеко не старость. Это время активной работы, самореализации, наслаждения плодами своего труда.

Однако в 40 лет наступает важный переломный период, называемый кризисом среднего возраста. Происходит переоценка жизненных целей и приоритетов, начинаются серьезные изменения и в организме. Для многих мужчин неприятным сюрпризом становится появление проблем с потенцией. По разным оценкам, от полового бессилия страдает от 38 до 48% мужчин в возрастном промежутке 40-50 лет.

Первые признаки эректильной дисфункции

Импотенция в 40 лет – не норма, ведь до андрогенной паузы еще далеко. У «среднездоровых» мужчин она начинается после 55 лет, при этом мужские возможности снижаются медленно, без резких скачков.

Врачи-андрологи при оценке состояния мужского здоровья используют термин «условно-физиологический ритм». Под ним понимается определенная, характерная для конкретного человека частота половых контактов.

Достигнув своего УФР в 33-35-летнем возрасте, мужчина, имеющий постоянную партнершу, сохраняет его на протяжении 15-20 лет. Затем ритм постепенно (это важно!) снижается. Поэтому, если частота успешно завершенных сексуальных контактов вдруг резко упала, это плохой симптом.

Кроме резкого изменения ритма половой жизни, врачи выделяют следующие признаки импотенции :

  • Снижение полового влечения (нет желания заниматься сексом не с конкретной женщиной, а вообще);
  • Медленное наступление эрекции (требуется больше времени и стимулов для ее достижения);
  • Снижение силы эрекции (половой член недостаточно твердый, хотя желание сильное);
  • Преждевременное семяизвержение (менее чем через 1-3 минуты после начала полового акта);
  • Неспособность закончить половой акт, отсутствие семяизвержения несмотря на все принимаемые меры;
  • Безуспешные попытки зачатия;
  • Ощущение утомления, вялости после полового акта, отсутствие удовлетворения.

Этим явлениям часто сопутствует общая симптоматика :

  • Предстательная железа увеличивается, учащаются позывы к мочеиспусканию, возникает тяжесть в промежности;
  • Часть мышечной ткани заменяется жировой, появляется живот, фигура становится «рыхлой», иногда увеличиваются молочные железы (гинекомастия);
  • Возникают головные боли, скачки артериального давления, приступы сердцебиения;
  • Снижается энергия, работоспособность, переносимость физнагрузок;
  • Развивается бессонница;
  • Появляется депрессия, апатия, раздражительность.

Такие признаки требуют обращения к врачу, поскольку могут свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем или преждевременном начале андропаузы.

Потенция и половая конституция

Как мы уже отметили, врачи андрологии оценивают условно-физиологический ритм каждого конкретного мужчины. Норма частоты половых контактов индивидуальна и у здоровых людей зависит в основном от половой конституции. Ее условно делят на сильную, среднюю и слабую.

Для слабой ПК характерно позднее пробуждение либидо (после 16-17 лет), отсутствие эксцессов в подростковом возрасте (повторных эякуляции в сутки), оволосение по женскому типу (горизонтальное на лобке). Мужчины со слабой ПК входят в полосу УФР к 22 годам, а уже к 26 частота половых контактов снижается. К 40 либидо может достичь 0.

Для средней ПК характерно проявление влечения в 12-15 лет. Эксцессы в подростковом возрасте и юности достигают 3-6 раз. Оволосение по мужскому типу – с вертикальной полоской на животе, волосами на груди. Мужчины со средней ПК сохраняют УФР до 36-40 лет, после этого возраста частота половых контактов снижается.

Для сильной ПК характерно раннее пробуждении либидо – в 9-11 лет. Эксцессы 7-9 раз и более. Оволосение на теле нередко по типу гипертрихоза. Мужчины с сильной ПК входят в полосу УФР после 35 лет и сохраняют ее долго, порой частота половых контактов не снижается до 51 года и более.

Импотенция чаще наступает у мужчин со слабой половой конституцией, поскольку уровень тестостерона у них от природы ниже обычного. Простатит и бесплодие тоже отмечаются статистически чаще. В целом такие мужчины уязвимее перед неблагоприятными факторами, снижающими потенцию и либидо.

Причины и провокаторы эректильной дисфункции

Для мужчин после 40 лет характерно снижение уровня тестостерона. В среднем потери оцениваются в 1% в год. Однако физиологический спад ускоряется под действием внутренних и внешних причин.

Воспалительные заболевания половой сферы

На эректильную функцию сильно влияют заболевания мочеполовой сферы. Самое пагубное из них – хронический простатит. Воспаленная, увеличенная простата давит на окружающие сосуды, лишая половой член нормального кровоснабжения. Нарушается функция самой железы: выработка и выделение простатического секрета, синтез гормонов. В результате страдают все составляющие полового акта: эрекция, эякуляция, ощущение оргазма.

Гиподинамия

Малоподвижный образ жизни приводит к нарушениям кровообращения в малом тазу. В результате внутренние органы испытывают дефицит кислорода и отравляются токсическими продуктами обмена. Вены расширяются из-за накопления крови, что постепенно приводит к варикозу, геморрою, запорам и половой слабости.

Как повысить потенцию у мужчин естественными способами после 40 лет?

Мужчине в любом возрасте хочется быть сильным, в том числе и в половой сфере. Слабая эрекция и замедленная эякуляция становятся вескими причинами для переживаний.

Чем старше мужчина, тем выше риск возникновения подобных неприятностей. Более того, после возраста 40 лет в геометрической прогрессии растет вероятность бесплодия и импотенции.

Как показывает опыт медиков, улучшить и восстановить мужскую силу после 40 лет можно благодаря здоровому образу жизни. Пациенту необходимо внимательно относиться к своему здоровью, не пренебрегать простыми рекомендациями.

При эректильной дисфункции нельзя самостоятельно пытаться решить вопрос, поскольку причины могут таиться в серьезных воспалительных заболеваниях.

Причины снижения потенции после 40

Повышение потенции у мужчин после 40 лет становится серьезной задачей, поскольку одни только лекарственные средства не помогут. Медики к лечению плохой потенции подходят комплексно, так как заболевание сопровождается как физиологическими, так и психологическими изменениями в организме.

Андрологи считают, что основной причиной снижения потенции в зрелом возрасте становится острая недостаточность тестостерона – главного мужского гормона. Именно он отвечает за нормальную работу репродуктивной системы, формирование половых клеток, мужское либидо.

Кроме этого, после сорока у мужчины начинается андропауза. Данное состояние является чем-то сродни женского климакса, однако протекает мягко. В этот период заметно падает потенция, возникает апатия, в разы снижается сексуальное влечение.

Причины расстройств и проблем с потенцией могут крыться в застойных явлениях в малом тазу. Из-за недостаточного кровообращения гениталии не получают необходимого количества кислорода и крови. Для хорошей эрекции в член должно поступать не менее 70 мл крови, только при этом условии пенис становится жестким и упругим. При снижении снабжения кровью пенис неспособен к половому акту.

Наиболее распространенными причинами потери потенции после 40 лет становятся:

  • пагубные привычки (сигареты, алкоголь);
  • низкая двигательная активность;
  • частые стрессы;
  • нерациональное питание.

К этому следует добавить физиологические изменения в организме и репродуктивной системе. Сюда относят ухудшение эластичности белочной оболочки, потерю свойств гладкомышечных клеток и их деструкцию. Патологическое состояние возникает также и на фоне ишемии пещеристых тел пениса.

Ухудшаться потенция может при урогенитальных заболеваниях, по этой причине нельзя списывать со счетов различные инфекционные процессы.

Если мужчина занимается самолечением, он усугубляет состояние, приближая полную потерю эрекции.

Методы повышения потенции

Как было отмечено, нарушение может возникнуть вследствие патологий, психологических или физических изменений. Часто после 40 лет мужчина начинает бояться импотенции, сильно переживает за сексуальную функцию. Страх еще больше усугубляет проблему.

Как повысить потенцию у мужчин естественными способами после 40 лет? Нередко сделать это удается без применения лекарственных средств. Эффективным решением станет изменение образа жизни. Рекомендовано начать заниматься спортом, существуют даже специальные тренировки для наращивания сексуального потенциала.

Потребуется отказаться от продуктов быстрого приготовления, употреблять больше фруктов и овощей. Исключают жареное, копченое и соленое. Больше следует готовить на пару. Можно тушить или варить продукты.

Важно регулярно устраивать полноценный отдых, чаще находиться на свежем воздухе. При сидячей работе потребуется каждые полчаса делать легкую разминку для тела. Гимнастика предупредит застой крови.

Перечисленные рекомендации простые, но они действительно работают, помогают повысить потенцию без медикаментов.

Потребуется включить в рацион большое количество продуктов, способствующих поддержанию половой сферы:

  1. козье молоко;
  2. зелень (шпинат, петрушка, укроп);
  3. мед;
  4. баклажаны.

В них содержится много цинка, отвечающего за секрецию половых гормонов и новых клеток. В дополнение не помешает прибегнуть и к секретам народной медицины. Существует множество проверенных годами рецептов, восстанавливающих мужскую силу.

Прекрасно бороться с проблемой помогает настойка корня женьшеня. Средство разгоняет кровь, увеличивает кровоток в гениталиях. Растение еще и хороший афродизиак, повышающий половое влечение.

Можно приобрести готовую настойку женьшеня в аптеке. Цена средства не более 150 рублей.

Препараты для эрекции

Как улучшить потенцию мужчин после 40? Если эрекция стала уменьшаться, мужчины начинают практиковать быстродействующие методы, употребляют стимулирующие таблетки. Наиболее популярные изготовлены на основе активного компонента силденафила. Вещество вызывает быстрое возбуждение.

Необходимо понимать, что подобные методы решения проблемы далеко не всегда верные. Медики рекомендуют для начала пройти полное обследование организма, определить первопричину нарушения. Только после этого начинают пить препараты.

Разработана масса лекарств из натуральных компонентов, их можно приобрести в аптеке или интернете. Несомненный плюс подобных средств заключается в доступной стоимости, отсутствии химических канцерогенов.

Навредить приемом натуропатических таблеток практически нереально. Есть безопасные спреи, биологически активные добавки, капсулы и другие формы лекарственных средств. Положительный эффект сохраняется в течение 4-5 часов после приема.

Любые препараты не исключают вероятность появления побочных реакций. Могут возникнуть:

  • головная боль;
  • тошнота;
  • мышечная слабость;
  • ухудшение зрения.

Таблетки нежелательны при серьезных заболеваниях сердца, почек и печени.

Когда у мужчины подтвердили андропаузу, врач назначит гормональную терапию. Тестостерон колют внутримышечно или принимают орально. Длительность лечения составляет от 1 до 2 месяцев. После полного курса отмечается улучшение потенции, мужчина чувствует себя более уверенно.

В особо тяжелых случаях, когда улучшение состояния не наблюдается, рекомендованы уколы непосредственно в половой орган. Но, подобное лечение не способно избавить пациента от первопричины патологического состояния.

Уколы в член стимулируют возбуждение только на определенный период времени. Потребуется в дополнение применять гели, кремы для усиления эрекции. Как составляющая комплексной терапии они работают, но для самостоятельного использования не предназначены, влиять на организм существенно не будут.

Медики обращают внимание, что синтетические лекарства подходят мужчинам старше 40 лет, только если нарушения не связаны с заболеваниями сердца и кровеносных сосудов. Против других причин дисфункции стимулирующие средства работают на все сто процентов.

При острой недостаточности гормонов сексуальные стимуляторы попросту бессильны. В таком случае импотенцию можно устранить исключительно гормональными препаратами.

Народные методы

Помочь вернуть мужскую силу могут и народные методы, если сочетать их с грамотным медикаментозным лечением. Хорошо справляется с проблемой средство, приготовленное из меда, имбиря, ягод шиповника и чабреца. Компоненты заливают крутым кипятком, настаивают 5 часов. Готовое средство принимают по большой ложке после каждого приема пищи.

Другое натуральное средство, помогающее вылечить сниженную потенцию – это сборы из корня женьшеня, калгана, прополиса, чабреца или сычужины. Для быстрого эффекта растения употребляют примерно за час до полого акта.

Поднять потенцию помогают грецкие орехи, их смешивают в одинаковой пропорции с натуральным медом, принимают по паре маленьких ложек дважды в сутки. Усилить результат помогает употребление смеси вместе с молоком.

Прекрасное средство, которое применяют дома, – это настойка лекарственной медуницы. Растение кипятят в пропорции стакан воды на 10 г сырья, принимают по 3 раза в день. Необходимо пить чистый сок алоэ, кушать тыквенные семечки. Полезные некоторые виды орехов, а именно:

  1. фисташки;
  2. арахис;
  3. кедровые и грецкие орехи;
  4. фундук.

Существует и достаточно оригинальный домашний метод со льдом. Потребуется взять половину килограмма льда, покрошить, завернуть в отрез марли и прикладывать к разным частям тела, держать 1 минуту. Сначала лед прикладывают к основанию черепа, потом к сердцу, заканчивают областью яичек.

Есть и другой рецепт. Берут стакан семени укропа, смешивают с парой ложек молотого корневища валерианы, двумя стаканами чистого меда. Смесь пересыпают в термос, заливают кипятком до того, чтобы получился общий объем 2 литра. Средство настаивают сутки, употребляют по большой ложке за полчаса до еды.

  • залить холодной водой молодые сосновые шишки и ветки;
  • довести до кипения;
  • настоять 12 часов в закрытой таре.

Готовый экстракт выходит красивого коричневого цвета. Его добавляют в ванны, принимают ванночки по 15-20 минут трижды в неделю. При желании можно приобрести готовый экстракт хвои.

На пользу пойдет употребление спиртовой настойки женьшеня, если принимать ее по 30 капель после еды.

Еще для восстановления стояка пьют настойку любистка и аптечной ромашки. Готовят смеси, например, из 100 г тысячелистника, 50 г корня аира, 50 г сенного пажитника. Большую ложку трав заливают стаканом крутого кипятка, остужают, процеживают, принимают по стакану трижды в сутки.

Отвары и настойки противопоказаны при наличии аллергии на травы.

Упражнения

Усиливать эффект лекарственных средств и народных методов помогают специальные упражнения от эректильной дисфункции.

Осуществляют обычные вращательные движения тазом в разные стороны. При этом руки держат на поясе, ноги ставят на уровне плеч. Таз поднимают и снова опускают, туловище должно располагаться на коврике, руками и ногами опираются в пол, а колени сгибают.

Другое эффективное упражнение – велосипед. Необходимо производить вращательные движения ногами, как это делают во время езды на велосипеде. Мужчина должен лечь на пол, руки расположить вдоль тела, крутить ногами. Можно поднимать колени до уровня плеч. Делают это двумя способами: спереди, положив руки на пояс, или сбоку от себя, направляя ноги к вискам, разрешается помогать руками.

Положительное влияние оказывает упражнение лодочка. Ложатся на живот, во время вдоха поднимают руки и тянутся вперед. Ноги оттягивают назад в обратном направлении. На выдохе ноги и руки опускают обратно. Во время упражнения ягодицы напрягаются.

Заключительным упражнением будет приседание. Ноги ставят шире плеч, руки сгибают в локтях. На вдохе приседают, напрягают мышцы ягодиц. На выдохе расслабляются, возвращаются в исходное положение.

Источники: http://fb.ru/article/406013/problemyi-s-potentsiey-v-let-prichinyi-simptomyi-vozrastnyie-i-psihologicheskie-osobennosti, http://potencia.online/erektsiya/u-muzhchin-posle-40/, http://menshealth.help/andrologiya/povyshenie-potentsii-u-muzhchin-posle-40

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.