Задать вопрос

Простатит народные средства физические упражнения

Упражнения и гимнастика для лечения и профилактики простатита

Простатит и аденома простаты – заболевания, связанные с нарушением функции предстательной железы и, как следствие, мочеполовой системы. Наиболее часто заболевание встречается у мужчин после 40 лет. По данным статистики, дисфункция предстательной железы встречается у 80% взрослых мужчин. 30% из этого числа составляют мужчины до 45 лет.

Причины и симптомы простатита

Причины возникновения воспалительного процесса в предстательной железе могут быть следующие:

  • Малоподвижный образ жизни.
  • Нерегулярная и/или нечастая половая жизнь.
  • Неправильное питание, нарушающее микроциркуляцию крови в органах малого таза.
  • Сниженный иммунитет.
  • Инфекции мочеполовой системы.

На первоначальные симптомы этого недуга мужчины часто не обращают должного внимания. Симптомы при простатите:

  • Недержание мочи и затрудненное мочеиспускание;
  • Болевые ощущения при мочеиспускании и дефекации;
  • Нарушение половой функции и снижение либидо;
  • Повышение температуры тела.

При первых же признаках сбоя в работе мочеполовой системы следует обратиться к урологу.

Профилактика простатита

Лучший способ избежать заболеваний предстательной железы и мочевыводящих органов – вести правильный образ жизни.

Физическая активность поможет держать в тонусе тело и исключит застойные процессы в организме. Профилактикой заболеваний простаты являются:

  1. Езда на велосипеде. 3 раза в неделю по 40 минут.
  2. Подъем по лестнице. Полезнее всего подниматься по лестнице, перешагивая через ступеньки.
  3. Пешие прогулки. Каждый день 30 – 40 минут.
  4. Пробежки. Каждый день 30 – 40 минут.
  5. Пробежки и пешие прогулки лучше всего совершать на свежем воздухе, однако занятия на беговой дорожке тоже будут полезны.
  6. Верховая езда. 3 раза в неделю по 30 – 40 минут.
  7. Плавание. 2-3 раза в неделю по 30 минут.
  8. Йога. В интернете можно найти видео, где предлагается комплекс упражнений йоги для предстательной железы. Однако такую тренировку в домашних условиях лучше проводить под контролем тренера.
  9. Контрастный душ. Его следует делать ежедневно. Важно, чтобы контрастный душ доставлял приятные ощущения. Перед тем, как включать холодную воду, следует максимально прогреть тело под горячим душем. При первых процедурах не следует срезу принимать ледяной душ – такая процедура не будет действовать оздоравливающе. Контраст температуры воды следует увеличивать постепенно.

Роль гимнастики при простатите и аденоме простаты

Гимнастика – отличный способ привести свое тело в тонус. Физические упражнения повысят работоспособность, позитивно скажутся на настроении и зарядят бодростью. Чем отличаются физические упражнения при простатите или первых его симптомах? Они направлены на проработку мышц органов малого таза, снятие отечности и напряжения.

Зарядка улучшит состояние предстательной железы и состояние органов малого таза любого мужчины, заботящегося об интимном здоровье. Тренировка в домашних условиях избавит от симптомов простатита: ослабления потенции, болей в промежности, дискомфорта при мочеиспускании. Достаточно в системе выполнять упражнения для лечения дисфункции предстательной железы.

Простой комплекс на каждый день. 16 упражнений

Для улучшения циркуляции крови, ускорения обменных процессов в предстательной железе необходимы специальные упражнения, выполняемые в домашних условиях.

  1. Тренировку следует начинать при прямой стойке, где ноги находятся немного шире плеч. При вдохе делать приседания, а на выдохе подниматься в исходное положение. Спина ровная, пятки от пола не отрывать и максимально напрягать при приседании ягодицы. В идеале делать 15 раз, но начинать можно с 5 раз и постепенно увеличивать нагрузку.
  2. Присев на корточки, поочередно сначала одно, затем другое колено опускают до уровня пола на вдохе и отрывают колено на выдохе.
  3. Имитация езды на велосипеде, лежа на спине, положительно влияет на простату.
  4. Положить на стул теннисный мяч, сесть на него и перекатывать его по промежности. Можно помогать поддерживать равновесие с помощью рук.
  5. Отжаться от пола или от дивана. Количество упражнений зависит от физических возможностей. Можно совершать отжимания, опираясь на колени.
  6. Лечь на спину, поднять ноги и таз вверх («стойка на лопатках»). Стоять в таком положении 130 – 40 секунд.
  7. Лежа на спине, согнуть коленки и прижать стопы плотно к поверхности пола. Вдыхая, сильно напрягать ягодицы, на некоторую высоту над полом, приподнимая таз. А выдыхая, расслаблять, опускаясь на пол. Изначально делать 5 раз, а затем нагрузку нужно повысить.
  8. Лечь на живот, скрестив кисти рук за головой, ноги медленно поднимают над уровнем пола, разводя их в стороны. Выдерживают так до 60 секунд.
  9. Присев на стул, поместить между колен небольшой резиновый мяч. Прилагая усилия, на вдохе, сжимать мяч, а расслабляться на выдохе.
  10. Возвращаясь в стойку на сведенных вместе ногах, необходимо руки отвести за спину. Согнутую в коленном суставе ногу поднимают прямо перед собой, затем отводят в боковую сторону, после чего возвращают согнутую в колене ногу в положение перед собой и опускают ступню на пол. Нужно повторять упражнение 15 раз, поочередно меняя ноги.
  11. Лечь животом на гимнастический мяч, не спеша перекатываться по нему, опираться на руки.
  12. Сесть на корточки и выпрямить одну ногу, вытянув ее в сторону. Нагрузку должна приходиться на согнутую ногу. Медленно сгибать в колене прямую ногу и выпрямлять согнутую, перенося на нее нагрузку. Такой переход с ноги на ногу следует сделать 5 – 6 раз. Спина должна быть прямая. Лучше держать равновесие самостоятельно, но можно найти опору.
  13. Сесть на пол и передвигаться по полу с помощью ягодиц. Спина должна быть прямая.
  14. Лечь на спину ноги поднять под прямым углом от пола и делать махи ногами в разные стороны (по принципу «ножницы»). Делать упражнение 30 – 60 секунд.
  15. Лечь на живот, руки положить под туловище внизу живота. Делать горизонтальные махи ногами (по принципу «ножницы»). Делать упражнение 20 – 30 секунд.
  16. Секс – самый естественный и самый действенный тип упражнений при простатите. Регулярная половая жизнь 3 раза в неделю и чаще поможет избавиться от первых симптомов и станет прекрасной профилактикой заболеваний предстательной железы.

Зарядку при заболеваниях предстательной железы лучше делать с наполненным мочевым пузырем, это позволит добиться максимального тонуса предстательной железы. После выполнения упражнений следует опорожниться.

Регулярная тренировка с простыми упражнениями, выполняемые ежедневно в домашних условиях, даст позитивные результаты. Это позволит повысить тонус предстательной железы и улучшить потенцию.

Комплекс Кегеля

Полезный комплекс упражнений, направленный на сокращение мышц тазового дна, рекомендован для восстановления потенции мужчин. Зарядка, созданная изначально для восстановления женщин в послеродовой период гинекологом А. Кегелем, активно применяется сегодня для лечения начальной стадии заболеваний предстательной железы, а также для реабилитации больных мужчин после операции по удалению аденомы простаты.

Комплекс способен повышать потенцию, постепенно увеличивать тонус предстательной железы. Основное воздействие оказывается на лобково-копчиковую мышцу.

  1. На глубоком вдохе в положении лежа, сидя или стоя максимально сжать на 15-20 секунд ягодицы, задержав на это время дыхание. Расслабляются на выдохе. Плюс данного упражнения в том, что его можно выполнять в любом месте, не привлекая при этом внимания окружающих.
  2. Расставив ноги на ширину плеч, напрягаются ноги и ягодицы сначала слабо, потом чуть сильнее, затем максимально сжимая ягодицы.
  3. Упражнение лифт, когда на вдохе напряжение идет по нарастающей, начиная от ануса и поднимаясь выше. А на выдохе постепенно, словно спускаясь на лифте, происходит расслабление.
  4. При мочеиспускании полезно напрягать и расслаблять мышцы промежности – прерывать и возобновлять мочеиспускание снова.

Упражнения при хроническом простатите

При хроническом простатите мужчине подойдут вышеперечисленные упражнения. Однако уровень сложности гимнастики должен зависеть от стадии заболевания и физических способностей человека.

При хроническом заболевании простаты необходимо обязательно прислушаться к рекомендациям специалистов, чтобы усиленной тренировкой не усугубить ситуацию. Хроническая форма заболевания исключает такие виды физических нагрузок как:

  • Выполнение любых упражнений с большим напряжением мышц малого таза.
  • Полные приседания.
  • Поднятие тяжестей.

Обострение заболеваний простаты. Противопоказания

Выполнение комплекса упражнений поможет справиться с главным виновником заболеваний предстательной железы – застоем жидкости. Однако при обострении заболевания следует быть максимально осторожными. Как правило, острое воспаление предстательной железы протекает весьма болезненно, мужчину беспокоят:

  • Повышение температуры.
  • Головные боли и сильные спазмы в промежности.
  • Слабость и апатия.
  • Потеря аппетита.

В этот период категорически нельзя давать дополнительную физическую нагрузку на органы и мышцы малого таза. Даже безобидный бег трусцой, приседания и самые простые физические упражнения в домашних условиях могут навредить здоровью мужчины. В острый период заболеваний простаты больному следует обеспечить квалифицированное лечение и полный покой.

Каждый из предложенных вариантов гимнастики при согласовании с лечащим врачом поможет улучшить состояние предстательной железы. Ежедневная зарядка, выполняемая в домашних условиях, улучшит здоровье и отразится на качестве сексуальных отношений мужчины.

Упражнения для лечения простатита

Упражнения для лечения простатита являются очень важной частью терапевтического комплекса, т.к. если больной продолжит соблюдать малоподвижный образ жизни его выздоровление займёт гораздо больше времени. Также без повышенной физической активности нельзя предотвратить развитие многих осложнений, а их у воспаления простаты немало. Использовать тренировки можно не только для лечения, но и в профилактических целях, когда болезнь отступит. Подойдут для этого лечебная гимнастика, упражнения для тренировки мышц малого таза и повышения потенции, некоторые задания из йоги, даже контрастный душ, хоть его и нельзя назвать упражнением.

В нашей статье мы расскажем, какие именно задания стоит выполнять, чтобы как можно быстрее избавиться от простатита. Однако перед началом тренировок стоит проконсультироваться с врачом насчёт посещения ЛФК в больнице, возможно, это будет полезнее, чем занятия в домашних условиях.

Симптомы и причины простатита

В возрасте от 40 лет и старше у многих мужчин начинает развиваться простатит. Этому может быть причиной сидячая работа или лишний вес, долгое воздержание от половых отношений и т.д. Независимо от причины заболевания, сильно страдают мочевыделительная система и эректильная функция. Какие симптомы можно ожидать при этом недуге:

  • Боли в различных областях малого таза, начиная с поясницы и заканчивая половыми органами
  • Болевые ощущения при мочеиспускании, прерывание или затруднение для выхода урины
  • Учащение желания сходить «по-маленькому», особенно по ночам
  • Ощущение опорожнения мочевого пузыря не полностью после этого
  • Ослабление потенции, полового влечения
  • Уменьшение количества спермы, потеря ею способности к оплодотворению

Указать на болезнь могут повышенная температура, озноб, ломота в теле, при обострении воспалительных явлений – тошнота и рвота, головные боли. Помочь справиться с ними способны лекарственные средства, но многие медики указывают для лечения простатита физические упражнения как один из незаменимых пунктов. Также всегда рекомендуется на время терапии отказаться от вредной пищи, алкоголя, курения.

Простатитом называют воспалительную болезнь предстательной железы, которая без своевременного лечения легко переходит на хроническую стадию.

Причинами патологии называют многие факторы, среди которых есть ослабленный иммунитет, гормональные сбои, возрастные изменения. Доказано, что у представителей сильного пола после 50 лет простатит возникает в 2-3 раза чаще, чем у молодых людей. Повлиять на возникновение недуга способны:

  1. Малоподвижный образ жизни
  2. Не излеченная до конца инфекция
  3. Наличие в соседних органах очага воспаления
  4. Врождённые патологии строения моче- или семявыводящих путей, шейки мочевого пузыря и т.п.
  5. Нарушения кровообращения в малом тазу

Бороться с простатитом легче всего на ранних стадиях, тогда может быть вполне достаточно лечебной физкультуры и народных средств, а вот при запущенных случаях обязателен приём медикаментов и посещение физиотерапевтических процедур. Как лечить простатит у мужчин физическими упражнениями может рассказать больному его лечащий врач, также как и ознакомить со всеми полезными действиями, которые они принесут. Уделять внимание занятиям придётся ежедневно, без пропусков, но занимают они всего около 15-20 минут в сутки.

Эффективные занятия при простатите

Для восстановления работы предстательной железы существует большое количество различных комплексов упражнений, некоторые их которых совсем простые, другие – больше подойдут тем, кто и раньше тренировался. В первую очередь они необходимы тем, у кого простатит появится из-за застойных явлении в малом тазу. При бактериальной форме может произойти распространение патогенных микроорганизмов в соседние органы, поэтому тренировки начинаются только после антибактериальной терапии. Выбирают их исходя из возраста пациента, степени запущенности патологии и причины её развития.

Упражнения для лечения простатита у мужчин позволяют наладить циркуляцию крови и метаболизм в повреждённых тканях, повышают работоспособность человека, проводят профилактику осложнений. Также от них можно получить следующие положительные эффекты:

  • Улучшение эретильной функции
  • Небольшое массирование простаты, помогающее восстановлению её деятельности
  • Укрепление местного иммунитета
  • Улучшение работы нервной системы, поднятие её тонуса
  • Восстановление гормонального фона

Все эти действия можно получить, даже выполняя обычную зарядку по утрам. Делать другие комплексы тоже рекомендуется по утрам, чтобы устранить все застойные явления, появившиеся после сна. Рассмотрим все их подробнее.

Упражнения Кегеля

Первоначально упражнения Кегеля были предназначены для женщин, но позже было доказано, что пользу от них способны получить и мужчины, особенно страдающие от эректильной дисфункции. Т.к. подобное явление имеет место быть при простатите, гимнастика тоже начала использоваться для лечения. Увидеть данные упражнения для лечения простатита у мужчин на видео очень проблемно, т.к. выполняются они мышцами без особой подвижности человека. Для начала занятий требуется обнаружить в малом тазу лобково-копчиковую мышцу. Для этого рекомендуют сходить в туалет и во время испускания мочи остановить струю, напрягшаяся в этот момент мышца и есть нужная нам.

Упражнения первоначально выполняются в положении стоя в покое, после чего их можно усложнить, делая на работе сидя или при ходьбе, во время поездки на транспорте. Существуют такие задания:

  1. Одновременно напрягайте и расслабляйте ЛК-мышцу и мышцы ягодиц, задерживаясь в состоянии напряжения на пару секунд. Требуется сделать 10 повторений 3 раза в день, постепенно увеличивая количество сокращений до 50 штук
  2. Напрягите только лобково-копчиковую мышцу на 5-7 секунд, затем расслабьтесь. Повторить 10 раз, но со временем нужно увеличивать время напряжения до 10-15 секунд
  3. Поочерёдно сокращайте мышцы ануса и промежности, будто бы втягивая их в себя. Сделать 10 раз 3 раза в день (желательно в различных положениях, один раз стоя, другой – лёжа или сидя)

Не забывайте про правильное дыхание – на вдохе необходимо напрягаться, а на выходе расслабляться. Если выполнять данные упражнения для лечения простатита и аденомы простаты трудно или не получается выполнить нужное количество, можно сначала потренироваться по несколько раз за поход в туалет останавливать и возобновлять струю. Когда это будет получаться без особых усилий, можно приступать и к указанным выше заданиям.

Если во время выполнения упражнений Кегеля больной чувствует дискомфорт, сильные боли, ему необходимо обратиться к врачу. Это может говорить о наличии камней или абсцесса в простате, онкологии.

Лечебная физкультура

Упражнения, отличные от Кегеля, требуют гораздо больших усилий и могут выполняться только при наличии должного пространства, а иногда и оборудования. Лечение простатита в домашних условиях физическими упражнениями вполне возможно при условии добросовестного соблюдения больным всех рекомендаций врача. Кроме них стоит обратить внимание на обычный бег и бег на месте, быструю ходьбу, плавание. Представим несколько эффективных и несложных заданий, которые помогут каждому мужчине:

  • Хождение на ягодицах. Сядьте на пол, руки прижмите к груди и начните перемещать ягодицы по очереди, чтобы продвигаться вперёд. Когда «пройдёте» около 2 м, возвращайтесь назад таким же способном. Выполнить 5 подходов
  • Мостик. Делается из положения лёжа, мужчина вытягивает руки вдоль туловища, упирается стопами в пол, согнув колени. После этого надо приподнять таз как можно выше, чтобы в пол упирались только стопы и лопатки. Задержаться на пару секунд, и аккуратно опуститься
  • Прыжки на месте. Больному просто требуется сделать около 50 прыжков, но стараться прыгнуть как можно выше. Со временем нагрузку можно увеличить до 200 прыжков
  • Вращения различных частей тела. Сюда относятся руки и ноги, голова, туловище. Мужчине нужно делать вращательные движения сначала в одну сторону, затем в другую. Особенно полезно выполнять по утрам как зарядку

Физические упражнения для лечения простатита у мужчин можно разнообразить приседаниями и поворотами, наклонами, а те, кто может, могут садиться на шпагат. Среди различных физических активностей врачи также выделяют занятия сексом. Они единственные способны полностью предотвратить застой семенной жидкости в предстательной железе, т.к. остальные действия не делают этого в полной мере. Если нет возможности совершать половой акт, можно заменить его мастурбацией, но и она не так эффективна.

Дополнить список упражнений можно упражнением «Берёзка» или «Ножницы», практически каждый знает, что они из себя представляют. Также можно добавить в свой комплекс упражнений следующее:

  1. Лягте на живот и приподнимите от земли нижние конечности на 5 секунд, затем вернитесь в начальное положение. Повторить 10 раз
  2. Лягте на бок и вытяните ту ногу, которая не касается пола. Приподнимите её невысоко и начинайте делать круговые движение по и против часовой стрелки. Сделать по 10 повторений в каждую сторону каждой ногой (для второй необходимо лечь на другой бок)
  3. Лягте на спину, выпрямите нижние конечности, а затем в воздухе согните их в коленях и приведите к груди. Сделать 10 раз
  4. Встаньте на четвереньки, упритесь локтями в пол и положите на них голову. Выпрямите спину и проведите в таком положении 2 минуты
  5. В любое время пока сидите постарайтесь глубоко вдохнуть и растянуть при этом максимально живот. Задержите дыхание на 10 секунд, выдохните и сильно втяните живот. Повторите 5-8 раз

Не рекомендуется выполнять никаких упражнений, если простатит был вызван травмами малого таза, когда у больного травмирован связочный аппарат. Противопоказанием считается повышенная температура и плохое самочувствие, сильные боли, обострение какого-то сопутствующего недуга.

Контрастный душ и другие процедуры

Пользу от контрастного душа вполне можно сравнить с выполнением физических упражнений, т.к. он тоже активно помогает кровообращению, а кроме этого способствует укреплению кровеносных сосудов, стимулирует работу иммунитета. Делать такие процедуры советуют утром и вечером, погружать в воду можно как всё тело, так и только нижнюю его часть. Видео о лечении простатита упражнениями такого плана можно найти в открытом доступе в интернете, также много есть и рекомендаций в письменном виде. Рассмотрим, как можно делать контрастный душ мужчинам.

Сначала стоит обработать прохладной, а потом горячей водой по отдельности нижние конечности, начиная со стоп. После этого переходят к рукам (тоже по отдельности), затем к груди и в самом конце мочат спину. Длиться воздействие тёплой водой должно 4-5 минут, после чего 60 секунд нужно провести под прохладной (не ледяной, её температура должна быть около 22 градусов). Если хотите стоить под «дождиком», то обрабатывается всё тело сразу и время воздействия меняется:

  • Под горячими струями проводят 2 минут, потом 15 секунд под холодной водой
  • Затем начинается несколько «кругов», когда горячую воду включают на 1 минуту, а холодную – на 15 секунд
  • Всего процедура должна длиться около 20 минут

После душа необходимо насухо вытереться и растереть полотенцем тело до небольшого покраснения. Повторять процедуру стоит на протяжении 1 месяца, повторить курс разрешают после перерыва в 2 недели.

Не менее эффективным, чем контрастный душ, называют массаж предстательной железы. Проводить его лучше оставить специалисту, но самостоятельное проведение возможно.

Физ. упражнения для лечения простатита должны выполняться регулярно и на протяжении долгого времени. Лучше, когда их продолжают делать и после выздоровления, т.к. это позволяет избежать рецидивов.

Самое эффективное лечение простатита народными средствами

Народные методы лечения простатита имеют множество положительных сторон: многие природные способы уже проверены веками, содействуют общему оздоровлению и укреплению, великолепно переносятся организмом. Огромное преимущество этих средств — безопасность при передозировке и почти полное отсутствие противопоказаний, хорошая совместимость друг с другом, а стоимость намного меньше медикаментозных препаратов.

Именно по этой причине так популярно лечение простатита народными средствами. При этом лучшие результаты народные способы показывают в комбинации с лекарствами, которые назначены врачом, а также изменением образа жизни на активный и здоровый.

Народные средства от простатита

Семечки тыквы

Наиболее эффективным лечением простатита народными средствами считаются семечки тыквы, которым пользовались знахари еще с давних времен. Семена, которые в себе содержат много цинка, необходимы мужчине в любом возрасте. Всего лишь ежедневное употребление 25-40 семечек перед едой — и организм получит дневную норму данного вещества.

Употребляйте семечки измельченными или целыми, а также перемешанными с медом 2 раза в день, перед едой.

При лечении простатита очень полезен прополис – это по-настоящему кладезь полезных веществ. Является мощным противовоспалительным и спазмолитическим веществом. Быстро удаляет симптомы заболевания и вылечит от простатита, также он незаменим при комплексном лечении. Используется в виде свечей или принимается внутрь. Но нужно учитывать его высокую аллергенность.

Чтобы повысить циркуляцию крови при простатите, принимайте сидячую теплую ванну (не более 42 градусов) либо согревающую клизму (до 37 градусов) с отварами трав ромашки, череды и шалфея и молочно-масляной смесью. Для прогревания можно использовать мешочки с прогретыми сухими веществами:

  • чистый песок;
  • парафин;
  • соль.

Все данные процедуры можно использовать лишь с разрешения врача, так как при остром простатите возможны некоторые противопоказания.

Великолепный результат показали лечебные настои:

  • сок петрушки;
  • отвар первоцвета и корня лопуха;
  • сок ягод бузины;
  • отвар листьев тысячелистника и толокнянки;
  • заваренная кожура и скорлупа каштанов.

Но мгновенного облегчения эти народные рецепты от простатита не покажут: улучшения наступают только после нескольких недель использования. Для мужчины лечебными являются адонис и синюха.

Синюху с успехом используют при хроническом и остром простатите, адонис лишь при хроническом заболевании. Принимать желательно в свежем виде, то есть заваривать, только собрав с грядки, в сушеном виде хранить не больше одного года.

Отлично сможет помочь в лечении простатита и аденомы каштановая скорлупа с иголками. Необходимо ее заварить и употреблять как чай. Это лечение простаты эффективно помогает, однако вызывает высокий аппетит, потому с этого отвара рекомендуют делать клизмы дважды в неделю.

Это растение имеет огромный спектр полезных и целебных свойств, особенно хорошо восстановит половые функции и снимет воспалительный процесс. Мы привыкли все время ее использовать во время приготовления блюд и ценить за пряный аромат, однако она тоже является лечебной травой, так как содержит в себе множество полезных минералов и витаминов.

Например, в 100 гр. находятся две дневные нормы витамина А и С практически в четыре раза больше, нежели в лимоне. Помимо этого, в петрушке находится инсулин, он регулирует количество глюкозы, которая является отличным источником питания микрофлоры желудка и кишечника. Во время простатита принимайте сок петрушки по 1 ст. л. трижды в день за 30 минут перед едой. Также очень полезен отвар из семян этого растения.

Сокотерапия

Постоянное потребления животного белка сильно нагружает органы выделения, потому организмом все меньше выделяется мочевой кислоты и все больше она всасывается в мышцы. Это и является одной из причин развития простаты. В этом случае лучше всего сможет помочь сок спаржи, приготовленный одновременно со свекольным, огуречным или морковным.

Но ни в коем случае не заставляйте себя это средство принимать — только по желанию. Для лучшего результата рекомендуют ежедневно пить не менее 500 мл. Также народные методы лечения советуют употребление сока из ягод черной бузины. Если после приема заметите небольшое увеличение температуры, то не нужно переживать, это начался процесс лечения.

Простатит будет вас меньше беспокоить уже через неделю, если для лечения использовать лещину. Возьмите листья или кору, можно эти ингредиенты заваривать по очереди. Только кору нужно заваривать в два раза дольше, поскольку она жесткая. Необходимо взять 2 чайные ложки коры или листьев и залить чашкой кипятка. Герметично накрыть и дать настояться 30 минут.

После сцеживания принимайте по 1/4 стакана четыре раза в сутки. Каждый раз желательно заваривать новые ветки, но можно использовать и старые. Чаще всего для облегчения состояния достаточно недели этих процедур.

Лечение с помощью народных методов – это вполне реально, но самое главное безопасно. Отличным вариантом считается травяной настой с медом, он сможет избавить от острого воспалительного процесса. Является лучшим народным средством при лечении простатита. Еще с давних времен заготавливался специальный сбор для лечения этой болезни.

Для приготовления будут необходимы ягоды можжевельника, а также корень петрушки, солодки горькой, ягоды фенхеля и цветы аптечной ромашки. Все травы измельчите, и добавьте 500 мл кипятка. Дайте настояться несколько часов.

Если вы все еще думаете, как вылечить народными методами простатит, то обратите внимание на такой сбор. Чтобы его сделать, потребуется:

  • полевой стальник;
  • обыкновенный тысячелистник;
  • полевой хвощ;
  • цветки календулы лекарственной;
  • листья двудомной крапивы;
  • ягоды фенхеля.

Все нужно измельчить, добавить кипятка, дать настояться пару часов. По вкусу добавить мед. Настой принимайте по 1/3 стакана трижды в сутки, лучше после приема пищи.

Все данные народные способы лечения предстательной железы подойдут даже для людей, которые не имеют опыта. Здесь не нужны сверх знаний, а достаточно лишь собрать необходимые растения, правильно засушить и сохранить.

Чтобы в 60 лет вы себя чувствовали 25 парнем, о мужской силе необходимо заботиться смолоду. Потому нижеописанные методы используйте для лечения и профилактики простатита.

Особо полезны фиточаи из золотарника, грушанки и зимолюбки. Английские и немецкие фармацевты официально рекомендуют использование этих трав. Народные способы лечения не займут много времени.

Зимолюбка и грушанка

Одно из самых эффективных и быстродействующих народных средств – круглолистная грушанка, обитательница хвойных и смешанных лесов, таежной местности и горнолесных районов. Имеет овально-круглые листья на удлиненных черешках, находящиеся в прикорневой розетке и находятся зимой под снегом. В осеннее время своей зеленью великолепно заметны на фоне пожелтевших лесных трав. Из одной розетки отходит тонкий небольшой стебель с редкой кистью мелких цветков белого цвета. Если есть желание, то это растение можно с легкостью отыскать.

Отвар этого растения, освежающий и приятный, употребляют его, как чай трижды в сутки либо заваривают 2 чайные ложки на одну чашку в течение 20 минут.

Заготовить отвар можно на целый день. Для чего вам понадобится 1 столовая ложка на чашку кипятка. Настоять желательно подольше, не меньше 30 минут, принимать необходимо равными порциями трижды в день. Зимолюбка, близкая ее родственница, используется наравне с грушанкой.

Красный корень

Копеечник или красный корень уже стал притчей во языцех. Принимают как настойку или отвар вместе с грушанкой. Поможет при ослаблении потенции, аденоме предстательной железы и простатите. Является мощным природным стимулятором и отлично помогает при усталости или общем упадке сил.

Средство Ванги

Также довольно простое, но эффективное средство: нарубленные ветки липы сжигаются в костре, затем берется остывшая зола и перемалывается в порошок. Заваривают это средство как растворимый кофе, чайную ложку на одну чашку кипятка. Употребляется несколько раз ежедневно в течение 7 дней.

Лук репчатый

Простатит можно вылечить и репчатым луком, если употреблять одну головку перед сном. Наиболее ценным является зеленый лук, который в себе содержит большое количество меди, цинка и железа. Данные элементы приумножают эффект друг друга. Медь необходима для лучшего усвоения организмом железа, которое, в свою очередь, является необходимым компонентом крови. Лук защищает организм от старения, поскольку включает в себя вещества, которые по составу похожи на половые гормоны человека.

Голодание

Лечебное голодание – это самое эффективное средство для облегчения симптомов воспаления предстательной железы. Тем более рекомендовано мужчинам, которые имеют излишний вес или расположенность к его быстрому набору.

Упражнения для лечения простатита

Приседания

Если в основе этой болезни находится не бактериальный процесс, а воспалительный, вполне вероятно, что нарушена циркуляция крови к мышцам, которые окружают предстательную железу. Для восстановления кровообращения нет эффективней и лучше упражнений, чем приседания. Вначале необходимо провести тест и попытаться присесть с прямыми руками, находящимися выше головы.

Приседания нужно делать глубокие, то есть таз не нужно задерживать выше или на уровне коленей. Выполнение данного упражнения не меньше 70 раз говорит про отличный потенциал для лечения простаты. Боль в нижних конечностях является признаком слабости мышц ног и плохого кровоснабжения внутренних органов таза и, в том числе, простаты.

Не обязательно выполнять максимум приседаний каждый день, вполне хватает и трех раз в неделю. Облегченный вариант, это сделать три подхода подряд, по 30 раз, с перерывом в несколько минут между подходами.

Дополнять приседания можно и другими упражнениями:

  • Подъем на животе, в положении лежа, прямых ног (по 25 раз);
  • Упражнение «ножницы», выполняются сидя на полу, опираясь руками немного сзади за спиной (по 25 раз).

Комплекс из данных упражнений вместе с приседаниями сможет помочь избавиться от простатита без каких-то лекарств.

Упражнение №1. С утра, когда вы просыпаетесь, в первую очередь, выполните массаж промежности на протяжении 5 минут. Такой массаж избавит вас от застоя в органах малого таза. Перед приемом пищи сделайте следующее упражнение: стоя, ноги вместе, нужно приседать на одну треть и в этой же позе по очереди двигать вперед колени, вначале правым, затем левым. Необходимо так выполнять на протяжении 5 минут. Вечером данное упражнение необходимо повторить. Естественно, первое время будет сложно, но постепенно вы сможете привыкнуть. И вам точно не стоит бояться простатита, если вы часто ходите.

Упражнение №2. Лягте на спину, ноги в согнутом виде положите на себя таким образом, чтобы коленки находились около вашего лица. Обхватите руками колени, и в этом положении вам необходимо находиться от 5 до 25 минут. Это довольно эффективное упражнение и сможет помочь даже во время обострения простатита, но потребуется терпение. Результат тем лучше, чем дольше вы так пролежите, но не больше 25 минут.

Увы, на вопрос, как можно вылечить простатит предстательной железы, народные советы пока не могут дать четкого ответа. Даже хирургические вмешательства не во многих случаях смогут решить данную проблему, так как увеличившаяся когда-то один раз простата имеет свойство к рецидиву. Всем мужчинам, которые склонны к заболеванию предстательной железы, советуют взять во внимание универсальные методы лечения простатита народными способами: забудьте о спиртном и о курении, чаще находитесь на воздухе, избегайте волнений и переедания, следуйте здоровому образу жизни и непременно оставайтесь оптимистом.

Нужно сказать, что лечение народными способами простатита не является альтернативой официальному медицинскому лечению. Лечение этого заболевания народными способами служит только поддерживающей терапией, которая способна обеспечить общее укрепление организма и смягчить симптомы. Основной курс лечения разрабатывает уролог после диагностирования. Иначе заболевание усугубится и сможет привести к абсцессу либо перейти в хроническую стадию, которая за собой повлечет бесплодие или снижение эрекции.

Источники: http://prostatit-m.ru/uprazhneniya-i-gimnastika-dlya-lecheniya-i-profilaktiki-prostatita/, http://opotencii.com/320-uprazhneniya-dlya-lecheniya-prostatita.html, http://urolog.guru/lechenie/samoe-effektivnoe-lechenie-prostatita-narodnymi-sredstvami.html

  1. Леонид ()   6 дней назад
    Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
  2. Артем 6 дней назад
    У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
  3. Леонид ()   6 дней назад
    Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
  4. Ответ редакции 5 дней назад
    Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
  5. Леонид ()   5 дней назад
    Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
  6. Ответ редакции 5 дней назад
    Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
  7. Леонид ()   5 дней назад
    Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
  8. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
  9. Иван 3 дня назад
    Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
  10. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
  11. Иван 3 дня назад
    Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
  12. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
  13. Иван 3 дня назад
    Конечно, вот ссылка
  14. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Открылось, благодарю
  15. Дмитрий 2 дня назад
    А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
  16. Андрей () 2 дня назад
    Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
  17. Дмитрий 2 дня назад
    Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
  18. Андрей () 2 дня назад
    Точно, точно)))
  19. Александр 1 день назад
    Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
  20. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
  21. Александр 1 день назад
    Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
  22. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Указана выше.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock detector