Задать вопрос

Ухудшилась половая эрекция от чего

Резкий спад эрекции: причины и лечение

Для наступления и поддержания полноценной эрекции в организме мужчины должен произойти целый ряд взаимосвязанных физиологических процессов. Сначала в головном мозге зарождаются импульсы, которые стимулируют семенники к продуцированию тестостерона, после чего происходит расслабление гладкомышечных артерий и усиливается кровоток к половому органу – так появляется потенция. Но если в одном из «звеньев цепочки» по какой-то причине произошел сбой, эрекция быстро пропадает или не наступает вовсе. Когда проблема носит единичный характер, это вполне нормально, но если пропадание эрекции происходит регулярно здесь без помощи врача уже не обойтись.

Причины спада эрекции

Неспособность мужчины к проведению полноценного полового акта именуется эректильной дисфункций (ЭД). У мужчин по-разному могут проявляться признаки ЭД:

  • У кого-то эрекция спадает через 5 секунд после начала половой активности;
  • Кто-то изначально не может достичь стойкой потенции;

  • У других начинает пропадать эрекция у самого входа во влагалище;
  • Еще одна категория мужчин отмечает резкий спад потенции при надевании презерватива.

К эректильным расстройствам также относится быстрое семяизвержение, отсутствие, нерегулярность или ухудшение качества спонтанных эрекций, а также снижение либидо.

Причина, по которой резко падает эрекция, может крыться в физиологии или психологии мужчины:

  • С физиологической точки зрения непродолжительный секс может стать следствием перенесенной травмы, какого-либо заболевания или возраста мужчины;
  • Проблема психологического характера сугубо индивидуальна. Потеря эрекции может быть связана с перенесенным стрессом, подсознательным отторжением инородных предметов на пенисе (например, презерватива), сильным волнением или неуверенностью в себе – каждый отдельный случай необходимо разбирать с профессиональным психологом.

Кроме этого довольно часто специалисты отмечают, что потеря эрекции становится следствием совокупности физиологического и психологического факторов – на фоне какой-либо болезни у мужчины начала пропадать потенция, но даже после терапии страх «потерпеть фиаско» у него остается – возникает невидимый барьер, через который без помощи психолога и полового партнера перешагнуть сложно.

Физиологические факторы

Обычно эректильные расстройства связанные с ухудшением физиологического здоровья мужчины развиваются постепенно. Чаще всего недолгая эрекция становиться следствием:

  • Сосудистых патологий – нарушается кровоснабжение органов малого таза. Провокаторами могут выступать такие заболевания как сахарный диабет, атеросклероз сосудов, гипертония, избыток холестерина, травмы;

  • Неврологические нарушения – недолгий секс может быть связан с дисфункцией нервных окончаний расположенных на головке пениса, патологиями центральной нервной системы, новообразованиями в головном мозге, рассеянным склерозом;
  • Гормональный сбой – продуцирование тестостерона производят железы внутренней секреции, и если эта функция нарушена, сексуальная активность начинает падать;
  • Анатомически неправильное положение пениса также влечет за собой эректильные расстройства.

Кроме этого пропасть эрекция может в результате инфекционных заболеваний передающихся половым путем, а также при наличии избыточной массы тела у мужчины, пристрастии к спиртному и табакокурению.

Психологические факторы

Несмотря на то, что психологические причины сугубо индивидуальны, специалисты отмечают наиболее распространенные среди них:

  • Первый секс – эрекция начинает спадать буквально через несколько секунд после «проникновения» — виной всему перевозбуждение или чрезмерное переживание;
  • СТОСН или синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи – как правило, причина этого мужские фобии (например, боязнь заражения ИППП, нежелательная беременность партнерши, страх быть осмеянным или не произвести должного впечатления на даму, многие другие). Чаще всего развитие синдрома начинается после первой неудачи – психологический барьер не позволяет мужчине расслабиться;
  • Половой партнер – если во время коитуса вдруг резко пропала эрекция и при этом ваша партнерша в жесткой форме выказала свое недовольство, в дальнейшем спонтанное снижение потенции может повторяться. Также недолгий секс бывает следствием постоянной грубой критики или недовольства партнера;
  • Нерегулярные, однообразные половые контакты, а также частые занятия самоудовлетворением приводят к развитию эректильных нарушений;
  • Постоянные стрессовые ситуации, переутомление (физическое, умственное), депрессивный настрой снижают качество интимной жизни.

Если эректильные расстройства возникают регулярно необходимо вмешательство специалиста. В случае, когда ЭД это единичное явление паниковать не стоит, возможно, ухудшение потенции является всего лишь кратковременной реакцией на некоторые изменения в организме.

Когда ЭД не патология

Не всегда нарушение эрекции требует медицинского вмешательства, порой мужчине достаточно просто пересмотреть свой образ жизни.

Бесконтрольные половые связи, чрезмерная сексуальная активность приводит к снижению чувствительности пениса, как результат – эрекция может пропасть в самый ответственный момент. Здесь мужчине требуется упорядочить половые связи, снизить половую активность и через некоторое время организм самостоятельно восстановится.

Другая ситуация – недостаток сексуальных отношений, следствием которых часто становиться непродолжительная эрекция, проще говоря, наступает ранняя эякуляция. Здесь восстановить эректильную функцию помогут регулярные половые контакты.

Снижение эрекции у пожилых мужчин вполне естественный процесс – ухудшается выработка тестостерона, все системы организма работают уже не так активно, вредные привычки, сопутствующие заболевания все это влияет на силу потенции.

Если самостоятельно исправить ситуацию не получается обязательно обращайтесь к врачу, который поможет определить причину эректильного расстройства и назначит соответствующую терапию.

Как восстановить эрекцию во время секса

Конечно, будет правильно, если вы пройдете диагностику и получите квалифицированные рекомендации врача, но бывают случаи, когда восстановить эрекцию необходимо немедленно, чтобы так сказать «не упасть в грязь лицом». Помочь себе вы сможете следующим образом:

  • Измените позу – более глубокое проникновение и тесный контакт с половыми органами партнера стимулирует потенцию;
  • Немного отдохните, но не оставайтесь без дела – взаимные ласки половых органов помогут вернуть пенису упругость;
  • Ощущая снижение потенции во время секса, не прекращайте половой акт – порой для возобновления эрекции партнерше достаточно прикосновениями простимулировать эрогенные зоны возле пениса (например, основание члена или мошонку);
  • Предварительные ласки помогут усилить степень возбуждения, а соответственно повысить силу эрекции – только по достижении стойкой потенции приступайте к коитусу.

Эти рекомендации работают только в случае единичных проблем с эрекцией связанных с однообразием в сексе, усталостью или стрессом.

Решение психологической проблемы

Физиологическое нарушение эректильной функции устраняется посредством лечения основного заболевания, которое и спровоцировало снижение потенции (обычно проводится медикаментозная терапия или хирургическое вмешательство).

Принцип решения психологической проблемы тот же – устранение первопричины, но методы кардинально отличаются. Во-первых, не бойтесь обращаться к психологу, он поможет «вытащить наружу» корень проблемы и избавить ваше подсознание от самых глубинных страхов.

Кроме этого вам необходимо проводить также самостоятельную работу:

  • Позовите на помощь партнершу, установите с ней доверительные отношения – просто поговорите начистоту, обсудите ситуации, которые вас больше всего волнуют – не бойтесь открыться друг другу;
  • Ролевые игры позволяют раскрепоститься – сделайте вашу женщину ведущей и наблюдайте за ней (без тактильного контакта) до тех пор пока не почувствуете неудержимое желание заняться сексом;
  • Также важно уравновесить режим труда и отдыха – усталость, недосыпание пагубно отражаются на эректильных способностях;
  • Помните про умеренные физические нагрузки;
  • Насыщайте рацион витаминами, можно разнообразить питание продуктами-афродизиаками.

Кроме этого небольшие порции алкоголя помогут вам раскрепоститься и чувствовать себя увереннее, только не переусердствуйте, поскольку переизбыток спиртных напитков может спровоцировать половое бессилие.

Средства, повышающие потенцию

Порой для того чтобы чувствовать себе уверенно мужчине достаточно принять таблетку для повышения потенции. Таких препаратов на фармацевтическом рынке много:

  • Получить мгновенный результат помогут препараты подавляющие ФДЭ-5 – это Левитра, Динамико, Визарсин, Силденафил-СЗ и другие средства содержащие тадалафил, силденафил, уденафил, варденафил;
  • Для долгосрочного действия рекомендуют применять более безопасные гомеопатические средства и БАДы – Импаза, Трибестан, Сила Марала, Ловелас Форте, иные;
  • Если после диагностики установлено что причина непродолжительной эрекции нехватка тестостерона вам могут назначить такие лекарственные средства – Вистинон, Галотестин, Деластерил, другие. Принимать их только по назначению врача.

Также для стимуляции потенции можно использовать средства для наружного применения, например, крем Андромен или Андрогель.

Но все важно устранить непосредственную первопричину проблемы, а для этого обратиться к врачу.

Видео в тему

Что делать если плохая и слабая эрекция

У каждого половозрелого мужчины сексуальное возбуждение проявляется в увеличении члена, он становится стойким и упругим. Но под воздействием различных факторов представители сильной половины человечества сталкиваются со слабой эрекцией или полным ее отсутствием. Даже чувственные ласки любимой женщины не способны повлиять на стабилизацию сексуальной жизни в случае, когда мужчине ставят диагноз эректильная дисфункция. Эта ситуация угнетает обоих партнеров и возникает вопрос: что делать если плохая и слабая эрекция?

Эректильная дисфункция может проявляться как и в полном отсутствии возбуждения, так и в снижение эрекции. Мужчина не в состоянии закончить половой акт естественным семяизвержение, член становится вялым. Ухудшение эрекции происходит у каждого мужчины в разных возрастных категориях. И если это не связано с приближением пожилого возраста, когда слабая эрекция является природной, то не стоит отмахиваться от проблемы.

Сексуальные расстройства у мужчин в большинстве случаев относятся к психологическим сдвигам в сознании. Плохая эрекция появляется по причинам:

  • Чрезмерная физическая и эмоциональная усталость.
  • Неудовлетворенность от действия полового партнера, нестандартные привычки в сексе.
  • Патологический страх зачать ребенка или заразится опасными заболеваниями.
  • Отсутствие на протяжении длительного времени секса.

Плохая эрекция, происходящая от психологических проблем, приводит к полному отсутствию тяги к партнерше. При этом утром член мужчины продолжает вставать. Другая картина наблюдается, если ослабление эрекции имеет органическое объяснение. Сексуальное влечение к женщине присутствует, утренняя и вечерняя эрекция тоже, а вот при непосредственном контакте возникает вялость полового члена. Почему так происходит? Неполная эрекция наступает по органическим причинам.

Сахарный диабет

Вне зависимости от формы диабета неполная эрекция встречается у 75% мужчин. Влияние на сексуальную жизнь этого коварного заболевания происходит из-за нарушений в кровеносных сосудах. За счет чего снижается чувствительность головки, мошонки и промежности, затрудняется семяизвержение. Даже при остром желании слабая эрекция делает невозможным половой акт. Кроме того, сахарный диабет дестабилизирует обменные процессы в нервных тканях – мужчина со временем вообще перестает интересоваться женским полом.

Алкогольная и никотиновая зависимости

Наши читатели рекомендуют

Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе — результат 100% — полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

Алкоголь сам по себе вреден для организма человека, а если еще и его количество превышает все допустимые нормы, то говорить о здоровье не приходится. Спиртовые напитки приводят к гибели множества клеток, под их негативное влияние попадают сперматозоиды – количество жизнеспособных существенно сокращается. Алкоголь и вялая потенция связываются воедино из-за нарушений передачи гормонов из головного мозга в половые органы.

Вялая эрекция происходит у мужчин, давно пристрастившихся к курению сигарет. Никотин способствует резкому расширению сосудов, которые в скором времени существенно сужаются. При таком скачке не удивительно, что кровообращение ухудшиться во всем организме, в том числе и пенисе. Нестойкий член является следствием нехватки поступающей в него крови.

Мужчины в стремлении нарастить мышечную массу используют стероиды, приводящие к снижению работоспособности члена. В таких препаратах содержится повышенная концентрация анаболиков. При их попадании в организм происходит остановка выработки тестостерона. Мышечная масса наращивается за счет искусственных мужских гормонов, а вот встает член плохо.

Атеросклероз

Плохая эрекция становится возможной из-за поражения сердечно-сосудистой системы. При сексуальном возбуждении головной мозг получает соответствующий сигнал, позволяющий ему дать команду на активное поступление крови к половым органам. В кровеносных сосудах при этом не должно быть никаких помех для того, чтобы член был устойчивый на протяжении всего контакта. Атеросклеротические бляшки, заполняющие сосуды, препятствуют потопу крови, итог – слабая эрекция.

Неполная эрекция – первый значимый симптом таких заболеваний, как простатит, аденома простаты и болезни Пейрони.

Неполная эрекция при первом возникновении вызывает лишь чувство досады и неловкости перед партнершей. Но если плохая эрекция преследует мужчину на протяжении длительного времени, то следует задуматься о посещении уролога или андролога. Ведь нестабильная эрекция может нести угрозу не только психологическому состоянию, но и говорит о наличии опасных заболеваний в половой системе. Поэтому очень важно провести диагностику, определить причину вялой эрекции и начать эффективное лечение.

Терапия подразумевает прием лекарственных препаратов, действие которых направлено на устранение причин. Иногда достаточно для возвращения нормальной эрекции у мужчин провести медикаментозную терапию, улучающую кровообращения и стабилизирующую давления. При заболеваниях мочеполовой системы потребуются противовоспалительные препараты. Если же не стоит член по психологическим причинам врач прописывает успокоительные таблетки.

Терапия подразумевает прием лекарственных препаратов

Как лечить эректильную дисфункцию, подскажет врач. Есть несколько методов:

  • Массаж простаты. Воспалительные процессы в этом органе приводят к уменьшению потока крови к половому члену. Массажные движения снизят это влияние.
  • Ударно-волновая терапия. При этой процедуре на ткани половых органов оказывает влияние звуковые волны различной длины и частоты. Кровообращение восстанавливается, и слабо стоящий член возвращает былую стойкость.
  • Хирургическое вмешательство. Дефекты в артериях и блокировка вен в половом члене исправляются при помощи операции.

Срочные меры

Существуют препараты, одномоментно влияющие на слабую эрекцию. В состав таблеток входит силденафил или тадалафил. Эти вещества способны помочь стабилизировать кровоток в сосудах малого таза, если эрекция слабая. Действие таких препаратов происходит на протяжении нескольких часов, по окончании которых неполная эрекция возвращается, происходит непостоянный эффект. Последующие приемы требуют повышение дозировки, без этого половой орган мужчины не будет твердый. Срочные меры при помощи этих препаратов можно использовать не чаще 1–2 раз в месяц. Ведь у них есть достаточно серьезные побочные эффекты и противопоказания.

Народная медицина

Альтернативная медицина предлагает воспользоваться травяными сборами для того, чтобы неустойчивая эрекция не мешала сексуальной жизни. В лекарственных растениях содержатся полезные вещества, а у некоторых представителей растительного мира есть поистине уникальные свойства. Вялая эрекция отлично лечится такими лекарственными настойками:

  • женьшеня;
  • лимонника;
  • боярышника;
  • чабреца.

Эти травы способствуют укреплению кровеносных сосудов, стимулируют кровообращение и влияют на всю сердечно-сосудистую систему. Также в состав некоторых растений входит цинк, необходимый для того, чтобы стоящий член удерживал возбужденное состояние долго.

Рецепты народной медицины для вялого члена рекомендуется применять вместе с традиционными лекарствами. Сами по себе травы хоть и обладают полезными свойствами, но не смогут самостоятельно справиться при значительных нарушениях в половой системе. Тем более что дары природы тоже имеют ряд противопоказаний и при неблагоприятных условиях могут ухудшить состояние мужчины – недостаточная эрекция перейдет в фазу полного отсутствия.

Для исключения возможных негативных последствий рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом и только после его одобрения применять настойки трав. Также важно приобретать сухое сырье для приготовления лекарства в специализированных аптеках, где все препараты имеют сертификацию. И, конечно, нельзя подвергаться навязчивой рекламы и если эрекция нестабильная покупать таблетки на основе трав непонятного происхождения. Чаще всего они поступают в продажу из Таиланда и Китая, где производятся в подпольных условиях. Такие препараты вместо того чтобы помогать устранять у мужчин слабую эрекцию, вызовут отравление.

У Вас серьезные проблемы с ПОТЕНЦИЕЙ?

Уже много средств перепробовано и ничего не помогало? Эти симптомы знакомы вам не понаслышке:

  • вялая эрекция;
  • отсутствие желания;
  • сексуальная дисфункция.

Единственный путь операция? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Потенцию повысить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить.

Возможные причины ухудшения эрекции

Для каждого мужчины очень важной является его интимная сфера жизни. Но, в некоторых ситуациях данная сфера может дать сбой. Снижение эрекции может наступить независимо от возраста и профессиональной деятельности молодого человека. Сегодня все чаще специалисты диагностируют ухудшение эректильной функции у молодых людей, возрастом до 25 лет. Данная проблема значительно «омолодилась». Прежде, чем начинать лечение, стоит выявить причину ухудшения эрекции. Только после этого можно проводить терапию.

Психологические причины слабой эрекции

Снижение эрекции у мужчин в молодом возрасте часто возникает на фоне психоэмоциональных расстройств. Именно психологические причины слабой эрекции являются наиболее распространенными. Даже при единичном случае неудачи в постели обязательно произойдет наслаивание на психику. Поэтому мужчинам так важно поддерживаться свое психоэмоциональное состояние. Ведь нечастые однократные расстройства эрекции считаются нормой, и встречаются даже у самых выносливых молодых людей.

Симптомы дисфункции на фоне психологических причин проявляются в виде слабой эрекции, быстром ее пропадании, или полном отсутствии. В современном мире каждый молодой человек стремится быстрее добиться карьерного роста. Это сказывается на режиме его труда и отдыха. Именно полноценного отдыха организм не получает. Такие нагрузки приводят к повышенной усталости. При этом, как правило, происходит снижение эрекции. Слабая эрекция не позволяет проводить полноценный половой акт.

Очень важно, чтобы головной мозг, и весь организм в целом отдыхали. Такое расслабление обеспечивается полноценным восьмичасовым сном. Среди других психологических причин ухудшения эрекции можно отметить такие:

  • Усталость;
  • Общее недомогание;
  • Стрессы;
  • Бессонница;
  • Частые конфликтные ситуации;
  • Неуверенность в себе;
  • Недовольство половым партнером;
  • Страх, тревожность;
  • Ощущение дискомфорта во время интимной близости;
  • Депрессия.

У некоторых молодых людей возникают проблемы в интимной сфере жизни из-за страха перед нежелательной беременностью, заболеваниями передающимися половым путем. Часто расстройства эрекции наблюдаются у юношей при первом сексуальном опыте. Это основная причина проблем представителей сильного пола, возрастом до 20 лет. Молодые люди испытывают ложные ожидания, завышенные требования к себе. В попытках максимально удовлетворить партнершу, концентрация на своей эрекции сыграет злую шутку. Те же мужчины, которые не тешат себя ложными иллюзиями, как правило, проблем при первом половом контакте не имеют.

Также, большую роль играет реакция полового партнера на некоторые отклонения. При понимании данная проблема не скажется на психике представителя сильного пола. К одной из психологических причин ухудшения эрекции можно отнести невозможность совершения полового контакта с одной девушкой. Или наоборот — интимная близость возможна только с одной единственной женщиной.

Еще одной причиной дисфункции является так называемый синдром первой встречи. В данном случае слабая эрекция возникает только при первом сексуальном контакте с девушкой. Все последующие попытки близости с данной женщиной будут успешными. Как правило, психологические причины плохой эрекции очень легко отличить от физиологических. Лечение данной проблемы подразумевает проведение сеансов психотерапии. Прием серьезных препаратов для повышения потенции не требуется. Иногда специалисты назначают мужчинам седативные препараты, чтобы быстрее снять стресс, избавиться от бессонницы.

Органические причины ухудшения эрекции

Органические причины ухудшения эрекции подразумевают наличие других заболеваний систем и органов организма. Так, частой причиной дисфункции эрекции является нарушение работы эндокринной системы. Во-первых, наблюдается гормональный сбой. Половые железы перестают синтезировать мужской гормон тестостерон. Помимо проблем с эрекцией, данная причина сопровождается такими симптомами: повышение тембра голоса, изменение фигуры по женскому типу, прекращение роста волос по мужскому типу.

Распространенным заболеванием в эндокринологии является сахарный диабет. Это заболевание тоже может стать причиной ухудшения эрекции. Сахарный диабет значительно ухудшает состояние сосудов, что снижает приток крови к половому члену. Среди эндокринных причин слабой эрекции может быть и опухоль гипофиза. Гипофиз является главной железой внутренней секреции организма. При этом усиливается выработка такого гормона, как пролактин. Из-за этого происходит ухудшение эрекции. Далее развивается стойкая импотенция.

Причиной ухудшения эрекции могут послужить некоторые медикаментозные препараты. На потенции сказываются гормональные препараты, которые содержат женские гормоны. Также, пагубное воздействие на мужскую силу оказывают антиандрогены. Такие средства блокируют работу мужских половых гормонов. Стоит отметить и те вещества, которые действуют угнетающе на кору головного мозга. К таким, как правило, относят алкогольные и наркотические средства. Нарушается не просто эректильная функция, но и вся репродуктивная система в целом.

Можно отметить и неврологические причины ухудшения эрекции у мужчин. Как правило, это следующие заболевания:

  • Рассеянный склероз;
  • Болезнь Паркинсона;
  • Эпилепсия;
  • Травмы головного мозга;
  • Травмы спинного мозга, позвоночника;
  • Операции на органах малого таза;
  • Травмы органов малого таза.

Одним из наиболее распространенных факторов эректильной дисфункции являются сосудистые заболевания. При стимуляции возбуждение приток крови к пещеристым и кавернозным телам полового члена значительно усиливается. Отток же крови по венам автоматически блокируется. За счет этого и достигается полноценная эрекция. Когда один из механизмов нарушен, возникают проблемы. При слабом притоке крови эрекция либо слабая, либо не наступает вовсе. Это не позволяет совершить полноценный половой акт. В случае преждевременного оттока, эрекция может пропасть еще до начала интимной близости.

Все это зависит от проходимости сосудов. Если у мужчины наблюдается повышенный уровень холестерина в крови, ухудшение состояния сосудов гарантировано. Просветы начинают сужаться, образуются холестериновые бляшки. Нередко таким видом импотенции страдают молодые люди с избыточной массой тела. Часто первопричиной дисфункции является такое заболевание, как атеросклероз. К этому списку можно отнести и некоторые проблемы в работе сердца. Так, от слабой эрекции страдает подавляющее большинство гипертоников.

Причиной неудач в постели могут послужить и разнообразные местные факторы. При этом, основная часть ткани пещеристых тел полностью замещается грубой соединительной тканью, которая не обеспечивает полноценное возбуждение. К этому приводят такие факторы:

  • Склероз кавернозных тел;
  • Частые инъекции в половой член;
  • Приапизм;
  • Травмы пениса;
  • Искривление полового члена;
  • Врожденная аномалия развития половых органов.

Образ жизни

На состоянии потенции мужчин сказывается его повседневный образ жизни. Большую роль играет рацион питания. Многие продукты усиливают выработку женских гормонов, и притупляют синтез мужского гормона тестостерона. К тому же, жирная, жаренная, копченая пища повышает уровень холестерина в крови, что приводит к развитию атеросклероза.

Молодому человеку важно насытить свое меню такими продуктами, которые содержат в своем составе большое количество цинка, селена, железа, магния и калия. Данные компоненты участвуют в выработке тестостерона, укрепляют стенки сосудов, очищают кровь. К таким продуктам стоит отнести следующие:

  • Зеленый лук;
  • Чеснок;
  • Зелень;
  • Морепродукты;
  • Овощи;
  • Сметана;
  • Кисломолочная продукция;
  • Цитрусовые;
  • Орехи;
  • Мед;
  • Печень;
  • Нежирные сорта мяса.

Благоприятное воздействие на мужскую эрекцию оказывают каши. Так, гречневая крупа славится высоким содержанием железа. А в овсянке сосредоточено огромное количество цинка и калия. Устранив из своего ежедневного меню полуфабрикаты, колбасные изделия, большое количество выпечки и сладостей, фаст-фуды можно наладить свою интимную жизнь. Именно питание становится причиной дальнейших расстройств эрекции.

Немало важную роль играют вредные привычки. К истощению и полному сужению сосудов приводит курение. Именно сигареты — враг номер один для мужского здоровья. А злоупотребление алкоголем всегда приводит к гипертонии. Поэтому от таких сомнительных удовольствий стоит отказаться. Специалисты отмечают, что в умеренных дозах разрешается употребление качественного красного вина. Такой дозой считается один бокал в день. В противном случае будет развиваться алкоголизм — одна из причин импотенции.

Конечно залогом хорошей эрекции являются занятия спортом. Малоподвижный образ жизни нередко становится причиной ухудшения эрекции. Особенно это касается тех мужчин, чья профессиональная деятельность связана с сидячей работой. Чтобы улучшить циркуляцию крови во всем организме, и в частности в области малого таза, стоит выбирать подвижные виды спорта. К таким относятся баскетбол, футбол, плаванье, бег, не длительные велопрогулки.

Источники: http://chlena.ru/potencia/lechenie-i-narodnye-sredstva/rezkij-spad-erekcii-prichiny-i-lechenie.html, http://yamuzhchina.ru/potenciya/erekciya/chto-delat-esli-plohaya-i-slabaya-erektsiya.html, http://cavalero.ru/erekciya/prichiny-uhudsheniya-erekcii.html

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.