Задать вопрос

Во время болезни пропала эрекция

Почему пропала эрекция, методы устранения

Не многие мужчины обращаются к врачам, если вдруг эрекция ослабела. А ведь это серьезная проблема, приводящая не только к психическому дискомфорту, но и развитию потенции, причём в короткие сроки. Безусловно, эректильную дисфункцию нужно лечить, для чего стоит пройти полное обследование, пропить назначенные врачом лекарства. В первую очередь важно разобрать и выявить причины, почему пропадает эрекция, симптомы дискомфорта, наладить отношения с любимым человеком, продлить тем самым свою молодость и наслаждаться интимной близостью.

Почему возникает?

Причины отсутствия эрекции могут носить психологический или физический характер. Нередко именно накопленные за годы негативных эмоции, расстройства, стрессы, психическая неуравновешенность приводят к неудовлетворенности в сексе. Мужчина способен зациклится на фоне неудачного первого полового контакта или секс не принес удовольствия по причине отсутствия совместимости со своей партнершей.

Стресс, нервозность, страх перед неизвестностью постепенно приводят к нарушению кровообращения, снижению приливам крови к половому члену. Если эрекции нет по утрам, значит, причина – в недосыпании, когда за короткий срок ночного отдыха она просто не успевает восстанавливаться. Возможно, мужчине пришлось пережить накануне неудачный половой контакт или женщина, не получившая удовольствия начала вдруг проявлять негативные эмоции, унижая тем самым достоинство сильного пола.

Отсутствовать эрекция может по физическим или внутренним причинам, особенно у мужчин с возрастом, ведь организм изнашивается, стареет.

Причины половой дисфункции может скрываться в:

  • травме органов малого таза, позвоночника;
  • анатомических особенностях строения половых органов;
  • гормональном сбое;
  • генетической предрасположенности;
  • заболеваниях спинного и головного мозга, сердечно-сосудистой системы;
  • злоупотреблении вредными привычками (курение, алкоголь, наркотики).

У мужчин за 40 лет появляются гормональные нарушения, когда тестостерон как самый главный мужской гормон, отвечающий за сексуальные желания, дает сбой, начинает уменьшаться в количестве. Усугубить положение могут гормональные препараты, к которым зачастую прибегают мужчины в целях восстановить потенцию, но наносят тем самым себе непоправимый вред. Длительные курсовые приемы ряда гормонов способны лишь подавить выработку мужских и усилить, наоборот, проявления женских половых гормонов. При заниженном либидо и уровне тестостерона эрекция так или иначе со временем начинает идти на спад.

Спровоцировать половую дисфункцию, когда ухудшается мозговое кровообращение, приток крови к мозговому центру могут некоторые заболевания:

  • атеросклероз;
  • сахарный диабет;
  • гипертензия артериальная;
  • деменция;
  • эпилепсия;
  • рассеянный склероз.

Патологии нужно лечить, ведь они негативно сказываются на эрекции, приводя к подавлению вплоть до полного отсутствия.

Может ли образ жизни повлиять на эрекцию?

К сожалению, бешеный ритм современной жизни не оставляет мужчинам шансов на ведение здорового образа жизни. Перекусы на бегу, неправильное питание, вредные привычки, злоупотребление алкоголем, курением либо нейролептикам, транквилизаторами, психотропными, наркотическими веществами рано или поздно приведут к подавлению эректильной дисфункции. Выработка тестостерона в яичках и половых железах у мужчин начнёт идти на спад. Дополнительно воспалительные процессы в организме быстро подавляют синтез и выработку главного мужского гормона.

Немаловажную роль играет гормон – пролактин. Считается женским и в мужской организме содержится в незначительном количестве, однако его наличие жизненно необходимо. Ведь не произойдет выработки тестостерона, а значит – либидо, эрекции. Избыток пролактина в гормональном фоне мужчин также вреден. В данном случае начнет развитие гиподинамия или заболевание, приводящее к угасанию эрекции.

Мужчины как сильный пол часто подвергают себя изнурительным физическим нагрузкам, поднятию тяжестей и не застрахованы от разного рода травм. Врачи не рекомендуют затягивать с лечением, если угасает эрекция, стала слабой или несвоевременной. Не стоит стесняться. Может быть причина – простатит. Данное заболевание сегодня быстро и успешно лечится.

Как же понять, что эрекция отсутствует?

В первую очередь нужно разобрать причины, почему пропала потенция, обозначить временные промежутки, длительность ее отсутствия. Может быть, исчезает в утренние часы после пробуждения. Бывает, что эрекция наступает быстро и это тоже один из факторов сексуального расстройства.

Некоторые мужчины жалуются, что эрекция быстро пропадает в момент наполнения мочевого пузыря либо половой член стал вялым, слабым с расположением под углом менее 90 гр по отношению к телу. Часто эрекция наблюдается короткой, преждевременной, в самом начале полового акта. На этом фоне сексуальное желание может пропасть вовсе.

О дисфункции и резко заниженном либидо можно говорить, если не стали возбуждать женские ласки или прикосновения к эрогенным зонам

Главное, вовремя заметить негативные проявления, не пускать проблему насамотек, отставляя ее без внимания на долгий период. Может быть, пришло время поговорить с партнершей, так сказать по душам, узнать ее мнение и степень доверия. Женщины тоже имеют разное представление о сексе. Возможно, у них был раньше сексуальный всплеск, а сегодняшний партнер неопытен, неумел. Женские насмешки способны вызвать негативизм, несостоятельность в головах у сильного пола. Мужчины начинают впадать в затяжную депрессию, вселяя в себя страх, никчемность, неуверенность. Начинают испытывать тревогу, думая о том, что женщина может рассказать о несостоявшемся сексе в кругу общих друзей и знакомых.

Сексологи же уверяют, что отсутствие эрекции — не приговор. Не стоит бояться говорить на подобные темы с партнершей и выяснять причины неудовлетворенности сообща. Только совместное решение помогает избавиться от многих проблем в жизни, в частности, и в сексуальном плане.

Если занижена самооценка, то советуется обратиться к психологу. Если причина плохой эрекции – физиологическая, то нельзя откладывать посещение уролога. Но что делать, значит пришло время сдать анализы: мочу, кровь, УЗИ простаты и пройти лечебный курс на основании постановленного специалистом диагноза.

Чем лечить?

Мужчинам не рекомендуется принимать неизвестные препараты от потенции, ведь в фармацевтике их предложено сегодня очень много. Назначениями должен заниматься врач, а самолечение может только усугубить ситуацию. Важно учитывать имеющиеся признаки патологии и внутренние заболевания, имеющие место быть, которые нужно лечить в первую очередь, ведь наладить мужскую силу без этого вряд ли возможно.

Медикаменты включают в себя таблетки, крема, мази.

Рассмотрим самые популярные и эффективные:

Таблетки для мужской силы

  • Виагра, усиливающая приливы крови к половому члену с началом действия уже через 15 минут и сохранностью до 36 часов;
  • Сиалис для продления полового акта, восстановления эрекции с действием уже через 20 минут на протяжении 8 часов
    Левитра для повышения эрекции, расширения сосудов пениса с началом действия через 0,5часа;
  • Вимакс как растительный препарат в составе с женьшенем для повышения потенции, продления полового акта и не имеющий особых побочных эффектов;
  • Импаза (таблетки) для устранения недостаточности синтеза оксида азота в сосудах полового члена, улучшения эректильной функции и либидо за короткий промежуток времени.

Более щадящие средства при лечении полового бессилия — крема и гели:

Витамины для потенции

  • Максодерм с витаминами Е,С;
  • персидский шах с экстрактом женьшеня;
  • Himcolin крем от индийских производителей для лечения и профилактики эректильной дисфункции;
  • М16 спрей, способный быстро помочь при резкой утрате эрекции, повысить либидо, усилить мужскую потенцию и продлить половое влечение;
  • Молот Тора с экстрактом гуараны и оказанием мягкого воздействия для улучшения кровотока, приливов к половым органам, усиления эрекции в утренние часы, нормализации выработки тестостерона;
  • Пуаранская мака с целью усиления либидо, лечения бесплодия, улучшения количества и качества спермы, стабилизации выработки тестостерона.

Растительные препараты в составе с магнием, витаминами, глицерином хорошо устраняют неприятные признаки дисфункции, стабилизируют психологическое состояние, снимают спазмы и напряжение, продлевают половой акт.

Только комплексное лечение способно дать хорошие результаты, если совсем или частично пропала эрекция. Мужчинам нужно заняться спортом, делать зарядку, упражнения по утрам, стимулируя простату, устраняя застойные явления в органах малого таза. Полезен массаж половых органов для стимуляции кровообращения в венах, повышения потенции путем воздействия на биоактивные точки.

Хорошим подспорьем в лечении может стать фитотерапия для повышения уровня тестостерона и функциональности эндокринных желез

Народные методы

Хорошо настаивать на горячем подсолнечном масле семена (морковь, чернушка, крапива) и принимать по 1 ст.л. 2 раза в день на протяжении 1 месяца. Важно пересмотреть свой рацион, отказаться от жирной, соленой, острой пищи. В целях профилактики полезно принимать продукты пчел (прополис, маточное молочко, натуральный мед). Включить в рацион продукты и специи: имбирь, корица, перец, петрушка, тыквенное масло, грецкие орехи, инжир, гранат, чеснок, лук, зелень, камбала, скумбрия, каштан, кунжут, яйца, грибы, ржаной хлеб.

Хорошо стимулируют эрекцию эфирные масла (сандаловое, пачули). Достаточно ежедневно наносить 1-2 капли на место прощупывания пульса, вдыхать пары и летучие вещества, способные при попадании в организм усилить работу эндокринных желез.

Как важно быть здоровым! Но многим мужчинам нелегко вести здоровый образ жизни. Вредные привычки, неправильное питание, лишние килограммы приводят к сбою эректильной функции. Негативно сказывается частый секс, неразборчивость связей либо долгое воздержание. Укреплять свой организм значит, улучшить качество эрекции. Мужчинам важно держать себя в тонусе, заниматься спортом. Главное понимать своевременно, что делать. Здоровье можно продлить, а зная как это сделать, добиться повышения эрекции будет совсем несложно.

Эрекция пропала: по каким причинам и какие признаки указывают на проблему

Потеря либидо и слабая, либо вовсе отсутствующая эрекция, может привести к тому, что мужчина не только будет избавлен от возможности получать удовольствие от секса, но и доставит огромную психологическую травму своему партнеру. Когда случается так, что эрекция пропала, важно незамедлительно начать выяснение причины.

В этом поможет высококвалифицированный специалист, который по итогам обследования назначит терапию. Эректильная дисфункция — это либо полное отсутствие эрекции, либо ее снижение.

Как правило, выражается данная проблема такими симптомами:

  • нет эрекции на утро;
  • когда мочевой пузырь значительно наполняется, эрекция не появляется;
  • половой орган вялый, угол поднятия пениса меньше, нежели 90 градусов;
  • пенис встает перед сексом, но до оргазма эрекция угасает;
  • ранняя эякуляция, которая может возникнуть сразу после проникновения во влагалище или в начале занятия сексом;
  • понижается либидо, желание не возникает даже при максимальной стимуляции особенно чувствительных органов.

Психологические причины

Чаще всего данная психологическая причина того, что эрекция пропала у мужчины, может быть в молодом возрасте.

Провоцируют ее:

  1. Напряжение в эмоциональном плане, причем эмоция может быть, как положительная, так и негативная. Охарактеризовать процесс можно утратой контроля над психическим равновесием.
  2. Понижение самооценки. Когда мужчина думает, что партнерша не получает желаемого удовольствия от секса, его самооценка падает. Так, происходит упадок не только эрекции, но и влечения в целом. Особенно пагубно влияет на сильный пол возможное принижение женщины упреками и насмешками. Наоборот женщина должна оказать помощь и поддержать мужчину, сделать эротический массаж, помочь надеть презерватив, возбудить мужчину, чтобы провести с ним полноценный половой акт.
  3. Депрессионное состояние. Его стоит лечить, ведь оно может перерасти в необратимые последствия. Во всем мужчина видит только отрицательные стороны и в сексе в том числе.
  4. Переживания. Идет речь о тех тревогах, которые гложут мужчину изнутри, о которых он не в силах рассказать по тем или иным причинам. Происходит скопление данных эмоций, после чего потенция внезапно снижается.
  5. Боязнь секса. Такая ситуация встречается у неуверенных в себе любовников, которые считают себя недостаточно хорошими и опытными в делах любовных. Когда мужчину единожды постигает неудача в сексе, он постоянно о ней думает, тем самым настраивая себя на негатив.

Физиологические причины

Когда эрекция пропала, стоит обратить внимание и на физиологические расстройства, так как половой член будет твердым только в том случае, если к нему поступает достаточное количество крови по сосудам. Есть такие заболевания, которые провоцируют нарушения циркуляции крови.

К ним относят:

  • гипертонию;
  • диабет;
  • заболевания простаты;
  • ожирение;
  • нехватку тестостерона;
  • нарушения в функционировании сосудистой системы;
  • инфекции, которые получены половым путем;
  • цистит.

Чтобы избавиться от данных недугов обязательно стоит посетить врача.

Эндокринные причины

Чтобы получить нормальное состояние полового члена в период возбуждения, содержание тестостерона должно быть достаточным. Когда есть дисбаланс между гормонами мужскими и женскими, мужской организм склонен к заболеваниям, которые понижают его возможности в постели. Назначение лечения, вызванной эндокринными отклонениями, производит эндокринолог.

Сосудистые

Внезапно и быстро можно получить эректильную дисфункцию, если в организме происходят существенные изменения: заболевания сердца, сосудистой системы, спад артериального давления, перенапряжение, психологические неурядицы. Когда половая жизнь меняется резко, это может послужить симптомом для более тяжелых заболеваний. Следовательно, посещение врача обязательно.

Связь эрекции и образа жизни человека

Во многом эрекция зависит от того, какой образ жизни ведет мужчина. Речь идет о ненадлежащей физической активности, которая преобладает в современном обществе. Поэтому важно отдыхать энергично, особенно, если работа сидячая.

Физические упражнения, занятия в спортивном зале помогут восстановить кровообращение, устранить застойные проявления крови и нормализовать эрекцию.

Процесс, когда мужская эрекция пропала, может наблюдаться и из-за неправильного питания: перекусов бутербродами, употреблением в пищу некачественных продуктов, жареных, острых, соленых, копченых яств, фаст-фудов и прочей еды, которая вызывает ожирение, нарушения обмена веществ, загрязняет органы и кровь. Кроме этого те напитки, которые употребляют сегодняшние мужчины, пагубно воздействуют на потенцию.

Так, негативно влияет малое употребление чистой воды, чрезмерное количество кофе, алкогольные, энергетические и газированные напитки. Лучше отдать предпочтение воде, имбирному чаю, напитку из корня солодки. Спустя некоторое время мужская сила вернется, но если нет более серьезных отклонений.

Почему пропадает эрекция и как ее восстановить различными способами

Стоит заметить, что причиной, почему пропадает эрекция, может быть что угодно: усталость после работы, стрессы, заболевания органов и систем, воздействие лекарств, чрезмерное употребление алкоголя, курение, наркотики, малоподвижный образ жизни и т.д.

Что бы не спровоцировало упадок мужской силы, важным выступает правильное лечение, которое в обязательном порядке назначает только квалифицированный специалист.

Естественная эрекция нарушена, когда неудачных актов было 25% от всего количества. Слабый мужской орган может потребовать комплексного решения в лечении для восстановления сил и нормального функционирования.

Сегодня, благо, есть несколько способов, которые помогут не только ответить на вопрос, почему пропадает естественная эрекция, но и побороть данный недуг. Но без помощи специалистов вряд ли получится обойтись.

Медикаментозные способы

Современные препараты не имеют противопоказаний и не воздействуют негативно на организм. Для поднятия сексуального влечения и нормализации эрекции существуют специально разработанные таблетированные препараты.

Популярными остаются Левитра, которая быстро воздействует на половой орган мужчины, лечит бессилие в постели. В сутки достаточно 1 таблетки, выпить ее нужно за 60 минут до акта. Зарекомендовали себя и таблетки Виагра, после приема действует через 30 минут. Лекарство расслабляет гладкие мышцы пещеристых тел, нормализует кровообращение. Не менее хорошим препаратом является Сиалис, который избирательно влияет на сосуды и ферменты кавернозного тела, высвобождает оксид азота, релаксирует гладкие мышцы.

Психологическая помощь

Для того чтобы понять, почему пропадает эрекция, необходима консультация специалиста. Также возможен вариант и самостоятельной помощи себе, но на него пойдет не каждый, ведь порой мужчины просто пытаются не придавать значения проблемам. Для него требуется анализ собственных поступков, действий, желаний. Нужно прийти к «корню» проблемы.

Помощь специалиста, консультации, беседы помогут в большей мере. Для этого можно обратиться к сексопатологу либо психологу. Врач может дать совет, помочь разобраться в себе, возможно, потребуется семейная консультация.

Массаж и физическая нагрузка

Отлично помогают массаж яичек. Делать его нужно через час после приема пищи. Принять теплый душ для расслабления мошонки.

Техника проведения манипуляций проста:

  • руками нужно обхватить мошонку, массировать ее около 5 минут;
  • правой рукой стоит поднять пенис, левой — оттягивать яички. Повторить до 10 раз;
  • у основания мошонки придавить, осторожно выдавить яички. Когда кожа будет натянута, продолжить массажировать;
  • потрясти мошонку примерно полминуты.

Главное — не переусердствовать, боли не должно быть.

Также возможно провести массаж пениса:

  • рукой массажировать участок от основания члена вплоть до мочеиспускательного канала;
  • ладошкой осторожно похлопать в зоне ануса, промежности, поднять кверху яички, сдавить немного и подержать так 20-30 секунд;
  • напрячь ягодицы, поднимать половой член примерно минуту, рукой придерживать пенис.

Физическая нагрузка также немаловажна. Можно выполнять известные всем «Велосипед» либо «Березку». Достаточно 1 минуты, чтобы улучшить кровообращение. Можно применить бег и ходьбу на месте.

В процессе тренировки стоит как можно выше поднимать колени, ягодицы при этом то сжимать, то расслаблять.

Рецепты народной медицины

В народной медицине предусмотрены такие рецепты:

  1. Отвар из корня женьшеня: залить 100 г корня полулитрами кипятка, настоять 2 дня, прогреть до кипения, снова дать постоять 2 дня. Пить дважды в день по стакану.
  2. Сухие или свежие листья крапивы (100 г) залить 200 мл кипятка, отстоять 30 минут, процедить и пить за час до секса.
  3. Клевер, мята и крапива (по 5 ч. л.) заливаются кипятком, настаиваются. Пьется как чай.

Профилактика эректильной дисфункции

В качестве профилактических мероприятий важно проходить раз в 6 месяцев осмотр у уролога. Также стоит бросить курить, пить алкоголь, сбалансированно питаться, иметь регулярный секс и активно заниматься спортом.

Не менее важны положительные эмоции, благоприятный климат дома и на работе, побольше позитива и верная спутница, которая поможет преодолеть все интимные трудности.

Что делать если резко пропала потенция?

Ухудшение потенции в любом возрасте – серьёзная проблема, с которой за свою жизнь сталкивается практически каждый мужчина. Не стоит думать, что снижение мужской силы происходит только в возрасте после 55-60 лет и справиться с такой деликатной проблемой можно самостоятельно при помощи разрекламированных таблеток или же народных рецептов. Давайте разберёмся, в каком возрасте пропадает потенция у мужчин и что делать для того, чтобы как можно дольше продлить радость секса и возможность зачатия ребёнка.

Причины ухудшения потенции

Пропадает потенция во время полового акта, эрекция вялая, неполная или же полностью отсутствует – это проблемы, возникающие по самым разным причинам. Специалисты делят все негативно влияющие на возможности мужчины в постели факторы на две большие группы:

К психологическим причинам того, что резко пропала потенция, врачи относят такие:

  • депрессия и апатия;
  • неблагоприятная обстановка во время интимной близости или неподходящие действия и качества партнёрши;
  • конфликты в семье и на работе;
  • неуверенность в себе, волнение и нерешительность;
  • стрессы и переживания;
  • отсутствие разнообразия в интимной жизни;
  • онанизм, заменивший мужчине нормальный половой акт.

К физическим причинам почему пропадает потенция у мужчин относится ещё больше факторов:

  • половой орган имеет врождённые или приобретённые аномалии строения;
  • различные болезни острого и хронического характера;
  • приём некоторых препаратов;
  • человек мало двигается и большую часть времени проводит в неудобной позе, например, за компьютером;
  • слишком много физической нагрузки, которая вызывает переутомление;
  • лишний вес;
  • курение, алкоголь и другие вредные привычки;
  • несбалансированное питание;
  • возрастные изменения в организме;
  • недостаточное количества сна и отдыха;
  • нерегулярный секс и частая смена партнёрш.

На самом деле причин того, что пропала потенция, и вариантов, что делать в этом случае, существует очень много. Поможет разобраться с этим врач. Скорее всего, потребуется пройти обследование и сдать необходимые анализы, после чего будет поставлен точный диагноз. Уже на основе полученных данных врач подберёт комплексную терапию.

Как проявляется снижение потенции

Чаще всего мужчины разного возраста жалуются на то, что:

  • пропала утренняя потенция или же эрекция по утрам возникает значительно реже, чем раньше;
  • желание интимной близости возникает реже, чем обычно, или же пропало вовсе;
  • нет эрекции даже при наличии хорошей прелюдии к интимной близости;
  • половой акт очень короткий;
  • эрекция вялая или же не полная, может опасть в самый неподходящий момент;
  • нет оргазма или ощущения смазанные;
  • эрекция отсутствует полностью.

Наличие какого-либо из этих признаков не говорит о том, что у вас импотенция. Порой нарушения эрекции и снижение либидо спровоцированы банальной усталостью и стрессом. Но в некоторых случаях за эректильной дисфункцией прячутся серьёзные заболевания, нуждающиеся в срочном лечении.

Что делать если пропала потенция

Первое, что рекомендуют сделать специалисты, если резко пропала потенция, — не паниковать. Излишняя концентрация на проблеме, страх неудачи, волнение и переживания лишь усугубят положение. Важно устроить себе отдых. Пусть это будет несколько дней полного расслабления: хорошего сна, питания, отсутствия стрессов и переутомлений, путешествие или любые другие приятные события. Если серьёзных нарушений потенции нет, восстановление здоровья мужчины не заставит себя долго ждать.

Когда потенция пропала после того, как бросил пить или курить, необходимо дать своему телу справиться с психологической и физической зависимостью. Обратитесь к врачу, который поможет вам отказаться от вредной привычки навсегда. Порой таким мужчинам требуется помощь психолога, чтобы восставить не только потенцию, но также уверенность в себе и своих силах. Обычно для этого требуется 1-6 месяцев, но иногда процесс может затянуться на более длительный срок.

Если потенция пропала после расставания с любимой женщиной, то не старайтесь сразу заводить новых партнёрш. Переключите внимание на работу, любимое дело, спорт, дайте себе время остыть и успокоиться после прошлых отношений, ведите здоровый образ жизни. Если эрекция не восстановилась спустя несколько недель после расставания, обратитесь к специалисту. Иногда решить проблему удаётся только после нескольких сеансов работы с психологом.

Если пропала потенция после лечения простатита или любого другого заболевания, а также на фоне приёма назначенных врачом медикаментов, то не медлите. Запишитесь на приём к специалисту, и он вам порекомендует, что лучше предпринять для скорейшего восстановления мужской силы. Если снижение потенции сопровождается болями, проблемами с мочеиспусканием и семяизвержением, наличием гноя, крови и других примесей в моче или эякуляте, также немедленно идите к доктору.

Если пропала утренняя потенция, выяснять причины и подбирать лечение может не потребоваться. Чаще всего этот симптом бывает вызван усталостью, стрессом, возрастными изменениями в тканях. В этом случае лучше всего позаботиться о своем общем состоянии здоровья и принять меры для профилактики развития нарушений потенции.

Профилактика снижения потенции

Специалисты рекомендуют для скорейшего восстановления мужского здоровья и профилактики снижения потенции поменять свой образ жизни на более активный и здоровый. Для этого достаточно придерживаться следующих несложных правил:

  1. Следите за своим весом и не позволяйте ему сильно повышаться или понижаться. Если колебания веса происходят независимо от рациона питания и физической нагрузки, срочно обратиться к врачу, так как это может свидетельствовать о серьёзном заболевании.
  2. Если во время секса пропадает потенция и нет других тревожащих симптомов, не волнуйтесь. Поговорите с партнёршей и заручитесь её поддержкой. Возьмите отпуск на работе и хорошо отдохните. Если позволяет бюджет – устройте романтическое путешествие. Когда снижение потенции спровоцировано усталостью, стрессом, отсутствием ярких впечатлений, быстрое восстановление в новом месте вам гарантировано.
  3. Откажитесь от курения сигарет и кальяна. А алкоголь принимайте лишь в небольшом количестве время от времени. Бокал вина будет отличным дополнением к романтическому ужину, но не подойдёт для ежедневного потребления. А о пиве лучше вообще забыть, так как в этом шипучем пенном напитке содержится фитоэстраген – растительный эквивалент женского гормона, который негативно сказывается на потенции.
  4. Займитесь спортом. Выберите любой вид занятий, который вам нравится больше всего. Устраивайте 2-3 тренировки в неделю, но старайтесь не переутомляться, так как это даст обратный эффект. Не забывайте делать утреннюю гимнастику и каждый вечер прогуливаться на свежем воздухе.
  5. Обратите внимание на закаливание. Эта процедура при правильном и регулярном проведении укрепит ваши сосуды и сердце, улучшит иммунитет, зарядит бодростью и позитивом.
  6. Питайтесь сбалансировано. Ешьте небольшими порциями 5-6 раз в сутки примерно в одно и то же время. Потребляйте как можно больше афродизиаков. Исключите из рациона вредные продукты, в том числе сладости, сдобу, сладкую газировку.
  7. Избавьтесь от стрессов, меньше переживайте. Спите не менее 7-8 часов в сутки.

Ещё один способ профилактики любых проблем с потенцией – регулярный секс с одной партнёршей. Старайтесь, чтобы каждая интимная близость с любимой женщиной была радостным и незабываемым событием, а не выполнением рутинного супружеского долга. Вносите разнообразие в сексуальную жизнь.

Заключение

Помните, какой бы ни была причина снижения потенции – психологической или физической, её необходимо найти и устранить как можно быстрее, если это возможно. Не стесняйтесь и не бойтесь обратиться к врачу.

Чем раньше вы это сделаете, тем выше шанс полного восстановления потенции без последствий. А вот длительное затягивание лечения и применение неподходящих или неэффективных препаратов может ухудшить ваше состояние здоровья и привести к необратимым изменениям в тканях, что опасно импотенцией и бесплодием.

Источники: http://prostamed.ru/prostata/impotencia/pochemu-propala-erekciya-metody-ustraneniya.html, http://prostatitoff.net/impotencija/jerekcija-propala/, http://stopprostatit.ru/potentsiya/propala-potentsiya-chto-delat.html

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.